-
臘月最饞這道粥,營養高味道好,養胃祛溼,滋養五臟,老少都愛喝
臘八粥也是一道中國傳統養生文化和美食文化結合的美食，可以養胃祛溼，滋養五臟，味道也非常好，清甜可口，老少都愛喝，臘月最饞這道粥了。臘八粥顧名思義就是取8種或者8種以上的食材一起熬製而成，大多選擇的都是五穀雜糧。都知道多吃雜糧對身體非常有好處，可以補氣血、養胃祛溼等，它不僅是一道應節美食，也是一道養生佳品，平常也可以多吃哦。
-
秋冬時節女生多喝這碗湯,美容養顏補氣血,每周2次,吃出好氣色
秋冬時節女生多喝這碗湯，美容養顏補氣血，每周2次，吃出好氣色！俗話說「秋冬進補，來年打虎」，秋冬季節正是滋補身體的好時節，經過一個夏天，身體消耗能量非常大，這個時候天氣涼爽，食慾大增，正是滋補的好時候。
-
舌尖上的養生粥,健脾又養胃,根本停不下來
廣東人的早餐和宵夜都是離不開這些健康養胃粥的，今天，阿撩就帶你們走進廣東人離不開的養胃粥吧。首先是南瓜小米紅棗。這是一道經典的健脾養胃粥，身體腸胃不好，大病初癒和體質虛弱的人都可以選擇這一種粥。準備食材：小米、南瓜、紅棗、白糖、糯米。
-
夏天的養生粥,養顏補氣健脾養胃,建議一周喝3次
夏天的養生粥，養顏補氣健脾養胃，建議一周喝3次"早飯須吃好，午飯須吃飽，晚飯須吃少"是一句在民間流傳已久的說法，很多人一定都聽過，一日三餐很重要，但是飲食均衡，營養分配也很有講究，我們也都知道早餐要吃得豐盛一些，午餐則吃的平常一些即可，晚餐吃得清淡簡單不會增加腸胃負擔
-
解決雨天溼氣重,常喝這種「養生粥」,大便不再粘膩,還利水排毒
這時你就需要常喝一種「養生粥」，常喝這種粥不但可以祛溼解決排便黏膩，還能幫助身體利水排毒。有人不理解，為什麼下雨天人會溼氣重呢？其實並不是下雨天導致體內溼氣重，而是有些人本身溼氣重，這樣的人在雨天溼氣重的症狀會非常明顯，人會特別難受。
-
秋冬養生粥,促進孩子骨骼發育,老年人喝了強健筋骨、健胃消食
秋冬養生粥，能促進孩子骨骼發育，老年人喝了強健筋骨、健胃消食， 還防止老年人骨質疏鬆。秋冬最適合喝養生粥，下面給大家介紹幾款養生粥。孩子喝了，能促進孩子骨骼發育，長高身體。3、牛腩慄子粥牛腩慄子粥，提高機體的抗病能力，促進孩子骨骼生長發育，以及手術後或病後調養的人，具有補氣血、滋養安神、補腎強筋的功效。我們需要的材料有：大米100克，牛腦200克，熟慄子50克。調料:滷牛肉料包、植物油、冰糖、醬油、料酒、鹽、雞精各適量。
-
三伏天祛溼養人的2款湯,清熱解暑,補氣血,多讓家人喝一點!
所以，在這個時候，你就得為家人們熬上一碗清熱解暑的祛溼湯。這樣既可以對抗高溫天氣帶來的食欲不振，又能夠補充身體營養和水分。今天就跟大家來說說三伏天祛溼養人的2款湯，這2款湯能夠清熱解暑，補氣血，多讓家人喝一點，對身體有非常大的好處！不管大人還是小孩，來上一碗，整個夏天都很少上火。
-
秋季必吃的養生粥,不僅做法簡單易學,還能美容養顏
所以在食物方面就該多選擇滋養類的，一些養生粥不僅能夠養生，還能滋潤養顏，令臉色紅潤有光澤。秋季三個月，是草木成熟，瓜果豐收的季節。在這個季節，應該以收斂精氣為主。作息的話要早些睡，藏住體內的氣，也要早些起，讓身體舒展開來。最重要的是要保持良好的心情，舒緩秋天清冷之氣對身體的影響。這時候應該多吃一些滋養潤肺的食物，特別是女生，天氣一幹，皮膚就會更幹，這時候光靠護膚品外養是遠遠不夠的，還需要內調。
-
秋冬養生粥,內外搭配不僅暖胃,讓你凍齡美膚喝出好身體
但養生的同時，最重要的是從根抓起，落實到生活中的一粥一飯，特別是到了秋冬季節，這些健康營養的粥大家可以根據自己的喜好熬製，不僅暖胃，還可以強身健體，美容養顏哦。功效：健脾養胃，補氣補血，不僅好喝而且對身體很好，還有滋肝補腎明目補虛的功效。同樣也適用於中老年人眼拙，視力模糊，腰酸腿疼等症狀。
-
你是在養胃還是傷胃?養胃常見的三大錯誤,看看你犯了幾個
為什麼有那麼多的年輕人得胃病，一個原因是他們不懂得養胃，每天胡吃海喝的。還有一種是知道養胃的，但卻一直用錯方法。很多人會覺得只要不吃辛辣刺激的食物，不喝酒，天天吃粥就可以幫助養胃。只能說你還不夠了解怎樣去養胃，養胃不僅僅是要控制飲食，還要生活作息有規律、壓力也不能太大，胃相對來說就會比較安全。可以說養胃還是比較有講究的，想要更好的養胃，我們需要知道正確的養胃方式。
-
要多喝這「3碗湯」,補氣血更顯年輕
要多喝這「3碗湯」，補氣血更顯年輕女人吶隨著年齡的增長，氣血很容易不足，導致臉色發黃，皮膚鬆弛，很多人還會提前閉經。閉經後還想看起來年輕，臉色紅潤可就有些困難了哦！人也會老得更快些。之前因為月經不調去看了一個老中醫，她就告訴我，女人一定要多喝這3碗湯，可以補氣血抗衰老，預防提前閉經呢！我們一起來看看是哪三種。秋天氣色不好，特別是女人！
-
祛溼排毒的薏米紅豆粥,健胃祛溼有營養,簡單好做快來學!
導語：今天給大家帶來的是一道養生粥，名字叫做祛溼排毒的薏米紅豆粥。這個粥的功效有很多，含括美容養顏、增強抵抗力、解熱鎮痛、清熱去火、去溼氣。這道粥最主要的食材是薏米，薏米營養價值很高，有「天下第一米」的稱號。
-
三種補氣血、健脾胃的中藥,補中益氣、祛痰溼、滋肺潤腎各有不同
中藥黨參能補脾而養胃，能調養脾胃虛弱所引起的食慾不佳、大便不成形、體倦乏力等。而且黨參還能補中益氣而調理因氣需引起的臟腑下垂。在中醫理論中，脾臟喜燥而最怕溼氣，白朮能祛溼氣而健脾，另外中醫有「脾是生痰之器」的說法，認為痰溼的形成大多與脾有關，因此白朮還能從根源上祛除痰溼。
-
秋冬養生粥六例,滋補養身,食用方便!
若在秋冬的清晨喝上一碗熱乎乎的大棗粥、木耳粥既能滋補身體、又可防治疾病,且療效好,食用方便。 現介紹幾例以供選用。 一、大棗粥: 取大棗１０—１５ 枚,粳米１００克同煮粥。具有補氣血、健脾胃的功效。適宜於體弱、病後身虛、氣血兩虧、營養不良,脾胃虛弱、貧血、血小板減少的患者服食。
-
養生粥應該怎麼做?看看這些就知道了
那我們就言歸正傳，今天就來教大家，怎樣製作一碗養生粥呢？其實方法非常簡單，只是我們要選好食材，選對食材，就事半功倍了。第一個要教給大家的便是蝦仁絲瓜粥。蝦仁與絲瓜在嘴裡的口感，吃過的人都是讚不絕口，口感讓人深深迷戀上。
-
這6道秋冬養生粥超美味,超簡單,秋冬就要多喝粥
秋冬季節寒冷,氣溫多變,而且人也很容易生病感冒,這時候最好有一碗熱氣騰騰的養生粥,秋冬最適合吃一份養生粥,既可以抵抗寒意,又可以滋補身體,而且不想做飯的適合也可以煲粥喝,養生又養胃。今天給大家推薦激幾道超級簡單，手殘黨也可以操作的養生粥，而且超級鮮美，好喝到停不下來。
-
美容養顏,養生排毒的9款甜品湯羹
小貼士：薏仁有很好的祛溼效果，能有效去除體內的溼氣；百合可以潤肺；紅棗能補氣血，多於氣血虛，面色蒼白，月經不調的女性可以經常食用。蜂蜜檸檬水材料：檸檬，蜂蜜。步驟：將檸檬去皮切成小塊，榨成汁，可以過濾掉果肉，取汁水；在檸檬汁裡加幾勺蜂蜜。
-
藥補不如食療,多吃養胃食材好得快!
脾胃虛寒，溼氣重，以下食物祛溼健脾1、山藥山藥大小超市都能買到，其中山藥的營養價值很高，而且山藥能起到健脾祛溼的效果，養胃的一道好食材，可以適量食用山藥粥，是可以補氣血和健脾胃的。脾胃虛弱或體弱的人適當吃上一些山藥粥，對身體是有好處的。2、蓮子蓮子大家都不陌生，對於脾胃虛弱的人來說，它具有很高的食療和藥用價值。除了健脾養胃之外，還具有鎮定安神、養心養腎的成效。但是，蓮子偏寒，澱粉量也比較高，最好煲湯再食用，但是需要注意的是，糖尿病患者最好適量用。
-
喝粥養胃,養生粥做法大全,每天讓你感受不同口味的粥
喝粥養胃，養生粥做法大全，每天讓你感受不同口味的粥喝粥養胃，大家知道嗎？尤其是對胃不好的人來說，更是要經常喝粥來保養自己的胃，但是每天喝同一種粥難免會比較單調，所以今天小編就給大家帶來很多種粥的做法，加入其它鮮美的食材就會讓粥變成不同的口味，讓喜歡喝粥的小夥伴體驗不同的口味，每天讓你感受不同口味的粥，下面就和小編一起來看看養生粥做法大全吧！喜歡喝粥的小夥伴記得點個收藏哦！
-
黃芪「最佳搭檔」揭曉,泡水喝,祛溼寒、補氣血,肝腎可能報答你
堅持每天用黃芪泡水喝，對於改善脾虛強健脾胃是有一定好處的，而且脾胃有助於氣血生化，氣血不足的人身體會特別疲憊，喝黃芪泡水能夠幫助補氣養血。補腎溫陽黃芪最主要的功效就是補氣。中老年人群可能嘴裡沒事就會含上幾片黃芪，對於補虛固表是有一定幫助的。