除了番茄炒蛋,這5種雞蛋做法,簡單下飯,晚餐回家做既快又好吃

2021-01-07 愛美食的表哥

雞蛋是日常餐桌上常見的一種食材,用它來做菜餚,多是選擇將其與番茄搭配,做成經典的番茄炒蛋,那除了這道菜,其實雞蛋的做法還有很多種,比如我今天要跟大家分享的這幾道菜,不僅簡單快手,也很下飯,喜歡的朋友一起來試試。

木須肉

食材豐富,色澤清爽,搭配豬肉和雞蛋一起食用,可以為人體補充大量的蛋白質,為抗體形成提供物質基礎,增強人體的防病抗病能力。

準備材料:豬瘦肉150克,雞蛋2個,黃瓜100克,幹木耳10克,幹黃花菜10克,蔥花10克,薑末10克,鹽1/2小匙,料酒1小匙,香油1/2小匙,水澱粉1小匙,食用油1大匙

開始製作:

1. 雞蛋磕入碗中,用筷子攪打均勻。

2. 將豬瘦肉切成片,用少許蛋清、水澱粉上漿拌勻。

3. 黃瓜斜刀切成片,放平後直刀切成菱形片。幹木耳泡好,撕成小塊。幹黃花菜泡好。

4. 炒鍋加油燒至五成熱時,放入肉片滑散,然後撈出瀝油。

5. 鍋內留底油燒熱,放入蔥花、薑末爆鍋。

6. 烹入料酒、清水,加入肉片,用鹽調味。

7. 加入木耳塊、黃瓜片、黃花菜燒至入味。

8. 待再次燒開後澆入雞蛋液炒熟,淋上香油出鍋即可。

韭薹炒蛋絲

這道韭薹炒蛋絲,色香味美,口感爽脆,翠綠的韭薹搭配黃燦燦的雞蛋絲,不僅味道好,營養豐富,顏色也很漂亮。

準備材料:雞蛋2個,韭薹200克,胡蘿蔔200克,生抽2小匙,雞精1/4小匙,色拉油1小匙,香油少許,鹽1/4小匙

開始製作:

1. 雞蛋加1/8小匙鹽打散成蛋液。

2. 平底鍋燒熱,抹少許油,倒入蛋液攤成蛋餅。

3. 小火將兩面煎成金黃色。

4. 胡蘿蔔洗淨,切絲。韭薹切去頭尾,洗淨,切段。蛋餅切絲。

5. 鍋內放色拉油燒熱,放入胡蘿蔔、韭薹、鹽、生抽炒至變軟。

6. 加入蛋絲翻炒均勻,加幾滴香油即可。

小貼士:1. 煎蛋皮時不要放太多的油,油如果放得多,蛋皮不容易弄平整。要將蛋皮翻面時用筷子提起邊緣,掀起後就可以順利翻面。2. 韭菜、胡蘿蔔都很容易炒熟,不需要炒太長時間。

水炒蛤蜊雞蛋

蛤蜊肉和雞蛋都富含優質的蛋白質,其組成蛋白質的胺基酸種類及配比較為合理,能很好地被人體消化吸收,為人體內抗體的形成提供物質基礎,從而提高免疫力。

準備材料:蛤蜊肉200克,雞蛋3個,韭菜1小把,鹽1/2小匙,食用油1小匙

開始製作:

1. 蛤蜊肉洗淨。韭菜洗淨,切成段。

2. 在蛤蜊肉碗中打入3個雞蛋,充分攪拌均勻。

3. 加入韭菜段、鹽,攪拌均勻。

4. 鍋中加入80毫升水,淋上食用油。

5. 待水開時將蛤蜊肉和雞蛋液的混合物倒入鍋內。

6. 用中小火推炒至蛋液凝固,關火即可。

青椒炒雞蛋

青椒和雞蛋是天生的一對,兩者搭配炒菜,不但色澤美觀,看著就會讓人特別有食慾。整到菜爽脆滑嫩,口味鮮香,做法還很簡單,只需要幾分鐘,美味就可以出鍋。

準備材料:雞蛋2個,綠青椒2個,鹽1/4小匙,色拉油1大匙

開始製作:

1 將青椒洗淨,對剖成兩半,去籽。

2 青椒先切長條,再橫切碎。雞蛋加鹽,打散成蛋液。

3 炒鍋內放色拉油燒熱,加入青椒碎炒1分鐘。

4 雞蛋液倒入炒鍋中,把青椒碎在中間攤勻。

5 用中火煎,邊煎邊用鍋鏟將蛋餅鏟碎,煎至表皮呈焦黃色即可。

小貼士:1. 青椒表皮色澤淺的不辣,色澤深的會比較辣,可根據自己的喜好選擇。2. 青椒炒蛋要想做得好吃,第一要多放些油,把蛋煎酥;第二要多煎一會兒,煎至蛋表面有酥酥的黃色才好。

韭黃炒滑蛋

這道韭黃炒滑蛋,不僅營養豐富,味道又鮮美。韭黃比韭菜的氣味要輕一些,隱隱還多了一絲清香,整道菜,鮮嫩爽脆,清香開胃。

準備材料:大雞蛋4顆,韭黃150克,鹽1/8小匙,鹽1/2小匙,雞精1/4小匙,玉米澱粉2小匙

開始製作:

1 韭黃切除根部,洗淨,分開莖和葉,切段。

2 雞蛋放入碗內打散,加入鹽(1/2小匙)、雞精,用筷子打散。

3 玉米澱粉加1大匙清水調勻,再加入蛋液攪勻。

4 鍋內放入2大匙油燒熱,先加入韭黃莖段,中火炒約10秒。

5 加入韭黃葉段及鹽(1/8小匙),大火快炒約10秒至變軟。

6 將爐火轉為中小火,倒入蛋液。

7 邊炒邊用鍋鏟將鍋底已受熱的蛋液翻上來。

8 炒至蛋液八分熟即可盛出裝盤。

選自《巧廚娘最愛家常菜》、《中國居民增強免疫力食譜》這兩本書,版權所有。

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