【健康】宜賓農村這31種營養又美味的珍寶,據說還沒有人吃全過!

2021-02-26 宜賓廣播電視臺


你吃過哪些野菜?

野菜營養豐富,滋味獨特

每到春暖花開的時候

大家都愛去摘點野菜嘗嘗鮮

然而這些我們趨之若鶩的美味

在農村隨處可見,你吃過幾種?

又叫厚皮菜、厚合菜,原產自地中海沿岸,不僅有白梗,還有青梗、紅梗,葉子狀有點像芭蕉扇,泛有錯光,葉莖肉厚而色白,鮮嫩多汁,適口性好。

這個四川人最愛、外地人受不了的美味,多是野生的,田坎、坡壁上很多,紫色葉子,白色根莖,用辣椒,醬油拌,是不可多得的一種美味。

含有豐富的維生素C,生於溝邊或山坡草叢。冬季的蔬菜之一,煮粥、煮湯,葉嫩滑,冬日裡吃,既暖和又夠味。

不管是爆炒還是燙熟之後,蘸醬吃,都很巴適,但在我們成都,茼蒿更多的是拿來燙火鍋,既美味又有淡淡清香。

又叫椿木巔,在農村屋前屋後都種樹,香椿樹不僅能吃香椿芽,夏天的時候葉大枝茂,樹下是很好的乘涼地。發的芽可以採下來,炒著吃,最經典的就是椿芽炒雞蛋。

俗稱蕨薹,又名如意菜、龍頭菜、貓爪子菜,生長在山間樹林裡,無汙染、無化肥,野生的蕨菜,開水焯嫩芽,放涼之後涼拌,既脆又嫩,是一道真正的綠色美味。

紅薯全身都是寶,不管是長成的果實還是綠色的藤蔓,都是可以入菜的美味,特別是冬日寒風中的烤紅薯,香甜暖和,太巴適了!然而,不管是紅薯還是紅薯葉以前都是用來養豬的。 

鱗莖細長,紡錘形,表面有赤色小鱗膜。冬季生葉,夏季枯萎,形似小蔥,但味兒卻更香。


吃過花椒的,都會被「麻」徵服,但是花椒樹發芽期幼嫩的芽葉,油亮鮮綠,麻香味美,卻是芽苗菜中的珍品,用麵粉裹了煎來吃,又香又脆。

又叫水芹﹑河芹。跟芹菜長得很像,主要生長在潮溼的地方,比如河邊和水田。

別名紅鳳菜、血背菜,葉片上面綠色,下面紫色,兩面無毛,營養豐富,血背菜爆炒豬肝是很好的補血膳食,但要注意,不管是爆炒還是燙火鍋,它都很霸道,會出現紫色的湯汁,且味濃。

常長在沙質草原或陽坡疏林下,用來煮湯、清炒,味道好極了!在郊外採摘的,記得多清洗幾次哦~

又名多花蓼、紫烏藤、夜交藤等,藤蔓植物,很美味的一種野菜,還可以入藥,土壤肥沃之地生長的更為鮮嫩。

生長在山野、路旁、花圃、菜圃以及池塘、河邊等地,隨處可見,是一種常見的中草藥,摘回來燉排骨湯,簡直美味!

枝葉中則含有膽鹼、胺基酸和多種微量元素,生於山野間、田坎邊。秋日是最好的玩具,春天不僅可以採摘來餵兔子,還能清炒上桌,記得不要摘已經花開的哦~

又叫馬齒莧﹑長壽菜。一般為紅褐色,葉片肥厚,為長倒卵形,因為樣子像馬齒而得名,跟車前草一樣是一味常見中草藥,加辣椒、醬油、大蒜、香油涼拌起來,別有一番風味哦~

學名叫取麻菜或苣蕒菜,一般用來涼拌,生長在田間、地裡、路邊,隨處可見。

又名藜,別名野灰菜,灰蓼頭草等,農村房前屋後都能看到它。

嫩芽及根可以生吃,煮熟後味道更好,長出來的豆莢,可是小時候吹哨子的好工具。

小時候常去採,在路邊到處都是,在農村過端午節的時候基本上每家都會做艾葉粑粑,而且它是一種很好的藥草,用它曬乾後放雞蛋煮湯。

又名護生草、稻根子草、地菜、小雞草、地米菜、菱閘菜、花紫菜等,是一種人們喜愛的可食用野菜。

又叫刺老芽,刺老泡,主要生長在灌木叢中和林中空地。它長得有點像椿芽,但是比椿芽大且有刺~

又名地耳、地衣、地皮菌、雷公菌、地軟兒、地瓜皮等,是真菌和藻類的結合體,生長在陰暗潮溼的地方,暗綠色,有點象泡軟的木耳,下雨之後特別容易長。

又名白蘘荷、野薑、野良姜等,屬芭蕉目,姜科植物,口感爽脆,帶微甜。

小筍炒肉,酸小筍炒肉,那可都是絕頂美味啊!

天冷的時候,爺爺奶奶喜歡背著一把鋤頭上山,挖到幾個冬筍就渾身都熱了!拿新鮮的冬筍炒肉,那味道讓人回味無窮啊!

大家看到的都是菜市場一塊一塊的成品,然而它其實長這樣,其主要成分為甘聚糖、蛋白質、果糖、果膠、魔芋澱粉等,野生魔芋做成成品,再燒鴨子,阿非想的口水都要下來咯~

很香,而且可以做菜,可能很多年紀小點的沒吃過,是一味中藥,我記得老人常採回來曬乾做什麼藥劑的,快過年的時候用來做"十井把子"不過那時不太關心。

又名松乳菇、松蕈,夏秋生於松林地上。可食用,味鮮美是野菌中上乘佳品。


雞樅菌肉厚肥碩,質細絲白,味道鮮甜香脆。雞樅的吃法很多,可以單料為菜,還能與蔬菜、魚肉及各種山珍海味搭配,可無論炒、炸、醃、煎、拌、燴、烤、燜,清蒸或做湯,其滋味都很鮮,為菌中之冠。

牛肝菌因肉質肥厚,極似牛肝而得名,是名貴稀有的野生食用菌,為「四大菌王」之一,主要有白、黃、黑牛肝菌幾種。

宜賓的小夥伴

你認識幾種,吃過幾種呢?

來源:網絡

責編:娟妹(微信ID:ybxmt201

編輯:爽哥(微信ID:ybxmt208

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