奶粉含糖不能買?帶你見識幾類優秀糖

奶粉含糖不能買？帶你見識幾類優秀糖

長久以來，家長們對於配方奶粉裡的糖都十分敏感，好像一提到糖，就會很排斥。

事實上，糖是碳水化合物的重要類別之一，是寶寶健康發育的一種必需的營養物質。

糖也分很多種，下面就帶大家見識幾類優秀糖：

這些糖很優秀，收起你的誤解

奶粉中含有以下這些糖，別排斥，有利於寶寶健康成長，可以放心買：

1.低聚木糖

低聚木糖，也就是木寡糖XOS，是聚合糖類中增殖雙歧桿菌功能最好的一種糖類。它可以直接進入腸道，優先被雙歧桿菌利用，具有抑制有害菌繁殖、促進機體生成多種營養物質、減少便秘的作用。

2.低聚果糖和低聚半乳糖

低聚果糖和低聚半乳糖，也就是人們常說的益生元，這兩種糖類可以幫助乳酸菌和雙歧桿菌的生長，有助於腸道內有益菌的繁殖。同時，它們還能促進維生素、礦物質等營養素的吸收。

3.乳糖

哺乳動物的乳汁中都含有乳糖，這是一種雙糖，對寶寶的生長發育非常重要。它可以為寶寶的新陳代謝、組織合成、生長發育提供動力。乳糖在進入人體後會分解成半乳糖，有助於寶寶大腦和神經系統發育。

因此，所有配方奶粉中都含有乳糖這一成分。

4.棉子糖

棉子糖是腸道內有益菌（比如噬酸乳酸桿菌、雙歧桿菌等）有效的增殖因子和極佳的營養來源，可以促進消化和排便，幫助孩子對鈣質的吸收，提高寶寶的身體抵抗力。

5.異構化乳糖

異構化乳糖也被稱為乳果糖，是一種寡糖。這種糖進入人體後，會直達大腸，被腸道內的雙歧桿菌有選擇地利用，從而讓腸道環境得到改善，讓寶寶遠離便秘煩惱。

奶粉含有這幾類糖，要謹慎選擇！

如果有以下三種糖類，那麼一定要謹慎選擇：

1.玉米糖漿

玉米糖漿是一種成本極低的食品添加劑，商家如果用到這種糖，多半是增甜提香、加快奶粉溶解。所以遇到這類奶粉，還是三思而後行！

2.蔗糖

蔗糖是很多零食中糖分的主要品種，很容易被消化系統分解吸收，寶寶吃多了容易發胖。而且，蔗糖也容易被細菌轉化為酸，殘留在牙齒上會引發齲齒。蔗糖會給寶寶的身體健康帶來不利影響，大家選購奶粉時一定要注意查看配料表中有沒有蔗糖。

3.白砂糖

如果按甜度排名，白砂糖肯定排在首位，它是蔗糖含量最多，純度最高的一種糖類。對於寶寶而言，越晚接觸白砂糖越好。

糖類是寶寶生長發育必需的一種營養物質，但一定要注意區分糖的不同種類，相信上面這份乾貨一定能夠幫助到大家~

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