一日三餐不能少，每天固定三頓飯，頓頓都有好味道。大家好我是三餐，歡迎大家點閱本期內容。
我身邊的朋友們，不知道什麼時候有了一個非常統一的習慣，那就是不吃早餐。當然了，也不是說一點東西都不吃，要麼就是抓兩片麵包賽嘴裡就蹬蹬蹬地下樓了，要麼就是跑到外面的小攤子上去買倆包子頂頂餓。但有句話說得好啊，一天之計在於晨，這麼美好的早上，不好好地吃一頓早飯，怎麼能有精力來應對一上午的工作呢？
但是也有朋友對我說，早上根本沒時間去做早飯，晚上睡得晚，早上起得早，醒了就出門了，哪裡有空啊。沒關係，有這樣一種早餐，晚上做好了放在冰箱裡，第二天直接拿著出門就行了，它就是三明治咯。
在快節奏的生活裡，三明治無疑是能夠佔據一席之地的，除了有著早茶習慣的人們，我想或多或少的人都知道這種飲食，它就像火鍋一樣，能夠包容各種各樣的食材，快來搭配一下試試吧。早餐吃什麼？幹啃麵包多沒勁，看看這個三明治裡藏著什麼吧。
「早餐便捷三明治」
食材準備：
麵包、雞蛋、火腿、西紅柿、生菜、時令蔬菜、千島醬/沙拉醬/番茄醬、黃油、鹽。
方法步驟：
1、首先我們把材料都準備好，把西紅柿豎著切成圓形完整的薄片，生菜撕成小塊，火腿切成片備用；
2、平地鍋裡倒油，四成油溫打進雞蛋，撒一點鹽，煎兩分鐘左右，喜歡雙面都帶有焦痕的朋友可以兩面都煎一下；
3、把雞蛋取出，鍋裡的油不要倒掉，把火腿片放進去稍微煎一下，出現焦痕的時候盛出；
4、如果家裡沒有烤箱的話，把麵包放進去煎一下，當然亦可以不做這個步驟，看大家的個人喜好了；
5、在烤好的麵包片上抹上黃油還有自己喜歡的口味的料汁，放上生菜、煎蛋、煎火腿、西紅柿片，在沿著麵包對角線對半切開，用保鮮膜放冰箱冷藏即可
一日三餐不能少，每天固定三頓飯，頓頓都有好味道。我是三餐食譜，你覺得這道早餐便捷三明治是否能激起你的食慾呢？對此你又有什麼不同的看法？不妨在評論下面留言，我們一同討論。
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