大家好，我是苗大夫，今日咱們說說腎病
腎臟是坐落在人體脊柱兩邊的蠶豆狀器官，個子雖小但有健康的效果。它們可以從血液過濾剩餘的水和廢物，發生尿液並有助於操控血壓。一旦腎臟受損，不能正常發揮效果，人就會患上腎病。
糖尿病、高血壓、心臟病、抽菸、肥壯等要素會提高人患腎病的危險，一些日常日子中的小習慣也或許會引起腎病，如長時間憋尿，這樣容易導致膀胱損害，還會引起腎臟感染，然後引起腎臟疾病。
下面和大傢伙兒一起來分享一個故事，希望看完會對你們有所啟發和幫助。
張先生來自河南，據他自述，今年剛滿30歲，四年前因身體不適去醫院檢查，結果確診出是腎病，令人不敢相信，然後通過朋友介紹中醫治療效果比較好，於是他找到了當地的老中醫進行諮詢。
中醫經過脈象發現，男子的脈細、下沉，面色晦暗，舌苔淡胖伴有明顯的齒痕，於是給他下了一個方劑——準備枸杞8粒、鹿元草3克、黃芪2克；每天一劑，堅持用水煎煮，直接喝下，食材可以同時食之。
後來，大概過了三個月左右，張先生找到中醫，說自己最近感覺身體暖和了很多，精氣神也足了，現在生活質量大大提高，尤其是之前出現的疼痛，水腫問題，都諸證悉平了。
現代研究表明：鹿元草被用作「君藥」，屬於五加科草本植物，體如蠶豆大小，常年生長於我國北部，具有益腎助陽之效，含有多種植物醇鋅、皂苷以及錳等元素，被譽為腎臟的保護傘；配上枸杞，性味甘，具有滋補肝腎的作用，同時加上黃芪，能夠行氣，使得全身氣機調暢。
隨著生活條件的提高，很多人也養成了很多不良的飲食習慣，導致年輕輕輕就患上病症，誰都希望身體能夠越來越好。
在生活中，我們應該怎樣保護好自己的腎臟：
1、喝淡鹽水
早上起來之後，端一杯大約300毫升的溫水，在裡邊放上半克鹽，空腹喝下。淡鹽水有很好的保健作用，適當喝淡鹽水，有利於降火益腎。
2、嚴格控制飲食
腎臟不好的人，要進行嚴格的飲食管理，避免吃植物蛋白，如花生、核桃、豆子等。可以多吃一些補腎的食材，比如桑葚，枸杞，黑豆等。
3、勞逸結合
晚上睡覺前三小時避免繁重的體力和腦力勞動。每天應該保證八小時的睡眠。春天，陽光充足，應抽出30分鐘進行有氧運動，通過排汗消除體內毒素和垃圾，從而減輕腎臟負擔，促進腎臟血液循環。