站在陸家嘴的中心綠地抬頭看寫字樓，需將脖子朝後仰起90°。那些漂亮的大樓有金閃閃的玻璃外牆，說自己在那裡上班，是件讓很多人都羨慕的事。每天中午，站在寫字樓的辦公室朝下望去，黑壓壓的人群繞中心綠地緩慢地繞圈圈，情形頗為壯觀。可坐進這裡的寫字樓上班，既自豪又無奈，周圍的房租貴得嚇死人，以震旦大廈裡工作的姚小姐為例，她好不容易在東昌路附近找到的一室房(30多平方米)每月租金含水電煤要2700元，幾乎佔了工資的3/5。
「這已經是能找到的最便宜的房子了。」姚小姐並非沒有考慮在遠些的地方租房，只是每天換乘地鐵的經歷太恐怖。「到了夏天，擠一身臭汗進辦公室實在不大好意思。」
姚小姐一個月的收入4000元左右。租房的部分去掉，幾乎所剩無幾，為了從有限的支出中省出一點錢，她不得不選擇每天自己帶飯。一周去一次菜場，每天下班回來做飯，樂扣的飯盒子幾乎成了隨身不忘的重要行李。可即便如此，還是經常「月月光」，有時候經濟實在困難，男朋友會來幫忙負擔一些房租。
姚小姐接下來的打算是放棄公交。這樣，可以省去「來回4元，一月88元」的開銷。取而代之步行上下班，20多分鐘，權當鍛鍊。
浦東雖也有健身房，只是姚小姐覺得兩三千元的健身卡過於昂貴，為了找間便宜的，她向朋友四處打聽，跑遍了滬上幾乎所有有名氣的健身場所，終於在中山公園附近買到了600元30次的超實惠系列。「用距離換金錢」，雖然設施一般了點，可即使加上車費，還是比較便宜。
「我每月的目標是沒有負債，談存錢，還要再奮鬥些時日。」
姚小姐帳單車費：公交一天4元，一個月100元。午飯：早中晚全部自己做飯，一月花費不到600元。租房：2700元。置衣購物：300元。健身娛樂：300元。
著名午餐集中地華夏、電信食堂：午餐每頓10元左右，兩葷兩素，一湯一水果。正大廣場：拼單吃飯，人均30―40元。東方醫院附近小飯店、點心店：步行約15分鐘，平均10元一頓。各種外賣單：15元。陸家嘴地區「不帶飯」午餐花費需400元。
在上海虹橋上班只能工作不敢娛樂在外國人聚集的虹橋一帶寫字樓裡上班，金先生雖然月入5000元有餘，但仍時時醞釀跳槽，他說跳到哪裡無所謂，只有一條：要離開虹橋那個地方，回鬧市。因為那裡的生活成本過高，老外過多，物價太高了!
以虹橋地段最多見的日韓系餐廳為例，便宜的人均也要上百元，若不是老闆發慈悲請客，一般是不會去的。還有很多臺式港式的餐廳，每天中午一道「蜜汁叉燒飯」或者「蜜汁雞腿飯」平均20―30元，吃多了，想起這個味道也會吐。中式餐廳也不少，不過大都屬會所私房菜系，比西餐還要貴，最後，金先生發現，身邊的同事紛紛放棄了這道選擇題，改為從家中帶飯，還是家常菜味道最好。
在那裡的娛樂消費也極高，環境優雅的瑜伽會所半年要1萬元，虹橋的大部分娛樂場所也顯然不是小白領消費得起的，在其他地方一個月花上六七百就能玩得很開心，這點錢在虹橋的店裡，只夠買上幾杯飲料。
最後，金先生和他的同事們都紛紛選擇到鬧市辦健身卡，很少有人把房子租在那裡，裝修過的兩室一廳房租高達6000元。
金先生帳單：車費：1天8元，車費300―400元。早中午三餐飯：1200元/月。租房：虹橋路虹梅路沿線40平米左右老公房含水電煤約2500元/月。置衣購物：上班穿制服，其他購物費在400元左右。健身娛樂：700元。
在上海南京東路上班：難抵擋逛街誘惑
同為南京路的寫字樓，在南京西路一帶的小白領多數只能windowshopping，可到了南京東路，商店裡的東西基本上全都買得起，每日中午一餐飯後，逛街消化散步，抵制不住誘惑的女孩子極容易增加一筆購物費。
在南京東路一家金融公司上班的林小姐每月要花1500元在這條購物街上，這筆帳甚至比她的房租還要多。好在她的公司對上班著裝的標準不高，平時只要有領有袖，只有接待客戶需要略微講究些。
自己開車的同事吃力些，在這個地段停車也是件麻煩事，沒有1300元找不到一個停車位，辦公室有車族都十分留意附近是否有新大廈啟用的消息，一有免費個把月停車的機會，大家都會往裡鑽。
在南京東路、人民廣場這樣的熱鬧地段上班，下班後的娛樂活動是相當好組織的。林小姐和同事們都擁有附近健身房的健身卡，每周二、四集體去練瑜伽，他們周末打桌球，一群人挑最便宜的酬賓時段去唱歌，當然，歡樂的代價是，零用錢花銷大量增加。
林小姐說，有時候她挺希望自己能出差的，因為出差比較省錢，到二級城市出差，食宿全包還有補貼，也買不了什麼東西，這法子能制止自己用錢的壞習慣。
林小姐帳單：車費：平均一天10元，一個月車費200元。午飯：花費約400元。租房：附近合租的大樓較多，含水電煤，1500元。置衣購物：1500元。健身娛樂：年卡2400元，每月娛樂聚餐等約400元。
在南京西路上班打車是個大難題在「恒隆裡上班」無論如何都是件值得驕傲的事，即便停車費高達80元/天。除了總監級的人，大多數在此工作的人都不會選擇開車來上班，於是，「搶的」成了這裡一道特別的風景線。
國旅大廈一位公關公司工作的姜小姐就是這樣的打車族。「我經常是等了1個多小時還打不到一輛車，有時候只能再跑去坐公交」。
偏偏在這幢樓裡加班是那樣常見，晚上10點出來，燈火通明的馬路上全都是等車回家的同類人。前一陣子上海下大雪，姜小姐一路走一路攔不到車，最後，在雪夜步行2小時，硬生生走到了目的地。
「打的」是姜小姐每月最大的開銷，從這個繁華的地方外出約會、聚餐、活動、回家全要打車，「為了打車，我不知累計等待了多少日日夜夜。」
姜小姐帳單：車費：一個月打車費1000元。午飯：外賣午餐盒飯15元/天(最近還在漲價);和同事拼單點菜30元，一月花銷400元。置衣購物：400元左右。健身娛樂：600元。
著名午餐集中地：中信泰富食堂：10元一頓(與中信的人搞好關係，借張飯卡十分流行)吳江路小吃、王家沙點心：15元以內。附近比薩店、茶餐廳的商務套餐：20―30元不等。租房：南京西路附近一室戶的老公房租金在1600―2000元之間，稍好些的一室一廳次新房租金都在2500元以上。
在上海市中心創意園區上班：要想吃得好必須走得遠
靜安創意園、尚街LOFT、莫幹山路，在這些在市中心鬧中取靜的新型創意園區工作，小白領真是苦不堪言，吃飯、打車全都是大難題。
「不管願不願意，我們只有帶飯一條路。」在康定路武寧南路靜安創意園區內工作的劉小姐說。
最近的飯店在餘姚路，從公司步行，快步走需要15分鐘。附近沒有商務套餐，小飯店倒是有，都是看上去不太乾淨的沿街小鋪，除此之外就是Pizza，成本太高，最後只得帶飯。
同樣，在建國西路尚街LOFT工作過的張小姐也苦不堪言，「那裡根本沒車」每天下班，她不得不和同事步行20分鐘到附近最近的陝西南路地鐵站，她也試圖坐過一次班車，但那班車並不將人送到地鐵站，下班高峰時這段路要開30分鐘，還不如步行來得快。
而泰康路瑞金二路田子坊內的咖啡店，一杯咖啡外加一份三明治需要45元，在裡面工作的小白領為了節約午餐費，只能步行10分鐘到打浦橋，跟民工擠在一個地方吃飯。
劉小姐帳單:車費：一天10元，一個月300元。午飯：媽媽製作的愛心盒飯帶飯。租房：泰康路、瑞金二路、建國西路等老式裡弄磚木結構煤衛合用的小房間約都在1000―1500元，水電約200元，合計為1500元。置衣購物：時尚創意類公司一般對著裝要求較高，月均1000元左右。健身娛樂：1000元。
在上海紫竹園區上班零成本離開市中心，倒是另外一番天地。在荒無人煙的工廠區上班，客觀上也沒有了消費。
「我們每天上班，根本不用帶錢包。」在閔行區靠近紫竹園區工作的鄒小姐這樣描述她所處的寫字樓。
上下班有10多部公司班車免費接送，早午晚飯都由公司的食堂免費供應，中餐西餐水果酸奶應有盡有，這些福利足以令在市區上班、每天忍受高價商務套餐和擁擠地鐵的白領們羨慕不已。
但鄒小姐也有自己的煩惱。：「從我們公司出發，走到最近的便利店需要25分鐘;開車到最近的商業區10分鐘;就算偶爾叫個麥當勞外賣，也要等45分鐘才能送來。」
在鄒小姐眼裡，這完全是個前不著村後不著店的空城，周圍除了廠房還是廠房。至於上班不帶錢包，那完全是出於無奈：「就是帶了錢，也沒處花啊。
要麼跑到周圍的那些廠房，看看有沒有什麼工廠特賣，但這也是很少見的。」
而更令鄒小姐鬱悶的，則是上班的時間成本。「我每天工作8小時，但路上要花費4個小時，居然是工作時間的一半!」鄒小姐說，她早上6點半起床，7點出門，坐上班車也要開2小時才能到公司，早上9點上班，晚上5點半下班，回到家接近7點半，要是再加班，到家就要11點，眼睛也睜不開了。
倒是想租房子，可惜租不到，最近的是莘莊。「我們公司好多同事跳槽就因為公司離家實在太遠。」鄒小姐說公司正打算搬往市中心，她伸長脖子盼著這一天早點到來呢。
鄒小姐帳單：車費：班車免費。午飯：公司食堂一日三餐免費，無花費。租房：莘莊兩室一廳房租3000元/月，與人合租1700元/月。置衣購物：周末才有機會逛街，月花費600元左右。健身娛樂：700元。