男女情感關係中「備胎」的「討好型人格」如何治癒

曾幾何時，感情的關係裡有種關於「備胎」的角色開始盛行，就是類似那種「明明不愛，還要霸佔著」，通常這般關係裡的主角會把人和人之間「若即若離」的模式演繹的非常精準到位，讓人嘆為觀止。

最近大熱的電視劇《安家》裡，王子健在他追的女孩珊珊哪裡就是典型的被當做了「備胎」。

劇中交代，王子健和珊珊是同學，女方是他喜歡了十年的女人。只是，反觀珊珊對他卻明顯更多的時候只是敷衍，一種「吊著」的狀態。

反正，女方從始至終都是一副「吃著碗裡瞧著鍋裡」的樣子：你不是我中意的人，但是我喜歡的人又對我愛答不理的，可是你又對我這麼好，那就在我還沒找到更好的以前，你就先做備用的人選吧。

▲劇照

之前大火的電視劇《無心法師》裡有段臺詞：

「喂！你幹嘛對我那麼好？」

「因為我愛你。」

「不是說兩情相悅才叫愛嗎？」

「兩情相悅是叫愛，可惜，這個世界上沒有那麼多兩情相悅的人，大多都是像我這樣的。」

「可是我不愛你。」

「沒關係，對於我來說，愛就愛了，誰還在乎有沒有回報呢？

網友說這是對備胎寫照的最佳經典語錄之一。

其實，這種愛的卑微，近乎討好的姿態，才女張愛玲也有過一句曠世語錄：「見了他，她變得很低很低，低到塵埃裡。但她心裡是歡喜的，從塵埃裡開出花來。」

不管是電視劇，還是小說，還是身邊生活裡真實發生的類似這種某一方「心甘情願」不計較得失的付出，究其根本，是因為我們身體裡住著一個「討好型人格」的自己。

▲劇照

美國首位家庭治療專家維琴尼亞·薩提亞女士認為不同的人溝通的模式也不同，在她提出的稱薩提亞溝通模式中，將人們常見的溝通模式分為了5種類型:討好型、指責型、超理智型、打岔型和一致型。

其中具有討好型人格特質的人通常內在價值感比較低，言語上會經常流露「都是我的錯」、「我不值得」、「你想怎麼樣」、「沒事、沒事」等，在行為舉止上表現出過分的和善、讓步、乞憐等特點，而他們在內心中會經常生出「我一無是處」、「我覺得自己毫無價值」這種自我否定的態度，在情感上他們又會表現出「我很無助」、「我很渺小」等一系列的類似祈求的聲音，透露出一種軟弱，懇求別人的身體語言。

▲劇照

在不對等的情愛關係中，所謂的「備胎」們經常表現出來的就是一種討好型人格特徵。在他們認為獲得愛情的觀念中總是把對方的需求放在第一位，有種「再冷的冰都給焐熱」的執念，而這種想法表現出來的行為近乎失去自我，在追求喜歡的人時，他們慣用的是乞憐的討好姿態。

就如劇中的王子追求珊珊時的表現，女方一句車沒檔次，他可以馬上按揭一輛新車。不管再忙，只要對方一句話，他可以隨時滿足她的要求。

▲劇照

「有時候人們表現出某些樣子，是為了掩飾真實的自己。」，在感情中尤其如此，當我們面對自己喜歡的人時都會不自知的掩蓋自己的缺點，努力表現出自認為完美的樣子。就像對對方有求必應的回應，也不過是為了能給別人留下美好的印象，讓自己在她哪裡的印象分值能高一下。殊不知，長期戴著面具不過是在演戲，而「戲」終究還是要面對現實。與其在別人哪兒表現的是不真實的自己，不妨正視內心那個真實的自己。

▲劇照

作家蔣方舟曾在一期《吐槽大會》上分享了她如何戰勝自己「討好型人格」的一面。她說曾經在和男友戀愛的時候，即使對方在電話裡一直罵她，可她因為害怕起衝突，害怕和對方爭吵，反而一直給對方道歉了兩個小時，想以此平復對方的怒氣，然後對方卻並不罷休。

生活中的她也是從不對身邊的同事或者朋友表達自己內心真實的想法，即使對對方表現的某一行為或言論心存不滿，持否定的想法，但她也從不會表達出自己的不滿情緒，或者是憤怒的一面。

後來有一天當「討好型人格「的字眼映入她眼瞼後，她才意識到這樣的自己在與人交往時是一個沒有原則和底線的人。

當終於正視自己」討好型「的一面人格後，她為此花了一整年的時間在異國他鄉，切斷一切社交關係，把自己放逐到一個語言不通的陌生的國度和城市。這段時間她隨心所欲的做著自己想做的事，可以不理會別人的目光和評價，遵從真實的自己的真實想法。

當然生活中我們大多數的普通人並不能效仿遠走異國他鄉的條件，只是在和人交往時，若發現自己總是一味的迎合謙讓別人，卻從不會拒絕，總是窮其所有的滿足別人對你提出的條件要求時，就該清楚的認識到自己具有「討好型」的人格，而如果在兩性親密關係中，自己的這種討好尤甚時，甚至成為了別人的「備胎」人選後，更要學會如何走出這種人格帶給你的不健康的人際關係中。

首先，要學會直面內心真實的想法，並勇於表達出來。這世上沒有完美的人，你也不會是一個無所不能的人，在面對自己不能也不願意做的事時，要能真實的表達出自己的真實想法。

其次，正視你所經歷的那段感情，一段健康的兩性關係，必是兩個人一起努力付出的結果，而若其中一人只是一味的索取，另一個人只是無原則無底線的付出，都不會是一段良緣。

就如劇中的王子健對待珊珊，即使自己也能明顯的感覺到兩個人不對等的情感關係，但是還是選擇習慣性的付出，只是這樣單方明的付出，卻一直得不到回應，就像一杯熱開水，隨著時間的流失，終有冷卻的一天。

▲劇照

肯定自身的價值存在，提高自尊認知。

蔣方舟說：「每個人都有個他很獨特的價值，那在這個價值，她實現這個價值的過程中，她有可能是張牙舞爪的，他有可能顯得很笨拙，但是如果你放棄了去追求個人的獨特價值，去建造一個被人喜歡的人設的話，那是冒著極大的風險，因為你吸引來的人也不是你真正欣賞的人，真正能夠欣賞你的人永遠喜歡的是你驕傲的樣子，不會是你故作謙卑討好的樣子。」

每個人在這個世界上都是獨一無二的，就像你用指紋鎖頻，這個密碼也只有你能打開。而好的愛情一定是兩個人彼此努力靠近對方的結果。

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