相對在這個炎熱的夏季，我更喜歡秋天和冬天的廚房，你肯定會問為什麼，還能因為什麼呀熱唄。在夏季廚房重地就直接轉變成了高溫的戰場了，所以在這個雨後的清涼的早晨，我就不想開火做早餐了，因為小編今天不想破壞這份清涼不想用炙熱的爐火開啟雨後清晨美好的一天，但是不做早餐那是肯定不行的，所以小編就機智的想到了三明治，用它可以完美的代替早餐，真聰明哈哈哈哈哈哈。而且還比較方便又不會缺失營養，完美呀，下面就和小編一起做早餐吧
開做之前呢，我先到網上收集一些資料，讓我們一起在吃貨的道路上一邊吃一邊學習，雖然也不知道是不是百分百的正確，但是可以了解一下反正也沒有壞處不是
網上資料：吐司，是英文toast的音譯，粵語(廣東話)叫多士，實際上就是用長方形帶蓋或不帶蓋的烤聽製作的聽型麵包。用帶蓋烤聽烤出的麵包經切片後呈正方形，夾入火腿或蔬菜後即為三明治。用不帶蓋烤聽烤出的麵包為長方圓頂形，類似長方形大麵包。根系由英語"Bacon"譯音而來，其原意是煙燻肋條肉(即方肉)或煙燻鹹背脊肉。培根是西式肉製品三大主要品種(火腿、香腸)之一，其風味除帶有適口的鹹味之外，還具有濃鬱的煙燻香味。培根外皮油潤呈金黃色，皮質堅硬，用手指彈擊有輕度的"卟卟"聲;瘦肉呈深棕色，質地幹硬，切開後肉色鮮豔。培根又名煙肉(Bacon)，是將豬肉經醃燻等加工的豬胸肉，或其他部位的肉燻制而成。煙肉一般被認為是早餐的頭盤，將之切成薄片，放在鍋子裡烤或用油煎。煙肉味道極好，常用作為烹調，煙肉被視為肥胖的主要來源，但因為美國推出了低碳水化合物減肥法，煙肉致肥的觀點漸漸改變。
下面小編就開始製作「快手營養早餐：三明治」，大家喜歡的話就在下面點個讚吧！
我們第一步當然是要準備需要用到的材料啦
材料選擇：
吐司2片，奶酪片2片
西紅柿（小蕃茄）1個（3顆），甜玉米適量
培根1片
非常好吃的「快手營養早餐：三明治」的做法
第一步
把我們準備好的吐司去邊
第二步
再依次把我們已經準備好食材（奶酪片，西紅柿，甜玉米，培根，奶酪片，吐司）放到吐司上面
第三步
把蓋子蓋好，然後定時三分鐘
第四步
美味好吃的三明治就大功告成了
第五步
要趁熱吃絕對棒棒噠，再配一杯牛奶小日子就完美了