強迫行為是強迫症嗎 怎樣自測有沒有強迫症 如何自測強迫症
東西不放回固定的位置，總覺得不舒服；地板明明很乾淨，卻仍一遍又一遍地擦；明明手不髒，卻忍不住反覆洗手；明知道門窗都關好了，硬是放心不下檢查好幾遍……
躺槍了嗎？10月10日是世界精神衛生日，許多人以為精神疾病離自己很遠。其實，上述這些強迫行為不少人都有，甚至部分已經發展為嚴重強迫症。暨南大學附屬第一醫院精神醫學科主任潘集陽教授提醒，強迫行為、強迫思維十分常見，但並不是所有的強迫行為都是強迫症，一旦發現最好及時就診鑑別。
強迫行為≠強迫症
22歲的小郭無緣無故出現言行異常，經常反覆重複一些動作，如反覆開關燈、反覆刷牙、反覆盛飯，像在完成儀式一樣，有時等公交會一直站在車站兩小時不上車。小郭也知道自己反覆思考那些事情沒必要，但他就是無法控制自己，甚至無法完成其他日常生活中的事情，目前只能休學在家。
今年5月，鍾阿姨的鄰居老人去世了，碰巧左側前臂被開水燙傷，鍾阿姨就開始擔心之前與老人接觸，會有不好的東西感染自己，時刻擔心自己的安全甚至不敢出門。日常生活中，一旦認為碰到自己覺得髒的東西就會不停地去洗手，即便手洗脫皮也控制不住，直到達到自己所認為的「乾淨」的標準才停止。
上述的小郭、鍾阿姨都是典型的強迫症行為。潘集陽指出，強迫症包括強迫思維和強迫行為，有時兩者同時存在，患者會有反覆出現的插入性想法、衝動或表象或者重複的「儀式性」行為。
但是，強迫行為並不等於強迫症。在美國，27%~30%的人有強迫表現，但這些人並不全是強迫症患者。潘集陽指出，兩者最大的區別是「明知不可為而為之」，強迫症患者往往知道強迫行為或想法是沒有意義的，但仍然無法停止，「明知不可為而為之」的強烈衝突導致病人焦慮和痛苦，甚至影響了正常生活。
自測強迫症
像小郭、鍾阿姨這樣的患者，早期已經有強迫思維、行為的表現，但是容易被忽略，導致病情發展嚴重才就診，治療難度也很大。如何了解自己有沒有強迫症狀？潘集陽給出了下面幾條題目，必要時可以自測一下，幫助別強迫症。
1.你是否有很難擺脫的不愉快想法？
2.你是否擔心自己會衝動地傷害他人？
3.你是否需要一遍遍地數數、洗手或檢查物品？
4.你是否擔心自己的某些關於宗教的想法是不正確或是不道德的？
5.你是否在一些關於性的想法方面有困擾？
6.你是否需要做事情強調對稱或嚴格的次序？
7.你的房間是否很凌亂？
8.這些憂慮和行為是否已經幹擾到工作、家庭或社會活動？
衡水安定醫院
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