祛溼的話題，一般女性朋友聊得比較多，很多男性認為只有女人才會溼氣重，因為女性經常會穿露腰露腿的裙子，溼寒之氣容易侵襲，但其實並不是這樣，也有很多男性體內溼氣比較重，只是他們自己不知道而已。
今天這篇文章，就向大家介紹一下男性體內溼氣重的幾個表現，若你在其中，最好儘快祛溼，防止時間久了，拖出各種病。
看一下舌苔或許就知道了，溼氣重的男性，舌苔往往比較厚膩發白，舌頭兩側可能還有明顯的齒痕。體內溼氣重，水分太多，難以及時被排出去，就會表現在舌頭上。
脾臟比如虛弱，胃口不好，消化也不好，厭油膩。因為脾是氣血生化之源，後天之本，主運化，脾失健運了，多餘的水溼排不出去，堆積在體內又無法被身體吸收，脾的功能就會下降，容易引起脾虛。
身材一般都比較胖，肚子很大，但身上的肉並不結實，反而很鬆。這種胖嚴格來說，不是真的肥胖，而是脾虛、溼氣重引起的虛胖，是體內水分太多了，不是脂肪多。
男性之所以會溼氣重，可能跟壓力大有關，很多男性都是家裡的頂梁柱，肩上的擔子比較重，想的比較多。但過度憂思很傷脾，會影響到脾的正常功能，進而就容易導致溼氣重。
為了多賺錢，拼命工作，一日三餐也不規律，現在到夏天了，經常喝冰水，這都是比較傷脾的，會降低脾的運化能力，長時間下去，溼氣就會趁虛而入。
對於男性來說，即便溼氣重了，可能也不會當回事，殊不知長期溼氣過重，容易影響到體內各部位的正常運轉，誘發一系列的健康問題，應當加以重視，並儘快祛溼，下面幾個祛溼的妙招，建議男性收好了。
平時常吃點有助於健脾除溼的食物，例如赤小豆、芡實、薏苡仁、蓮子、冬瓜、鴨肉、蓮藕、百合等，少吃點過於油膩、高脂肪的食物，飲食要均衡、有規律性。
夏天天氣炎熱，有不少男性會徹夜吹空調，還有洗涼水澡的習慣，殊不知這樣溼氣更容易入侵，想要祛溼，夏天一定要做好保暖工作，最好洗溫水澡，少吹空調，吹也要蓋好身體，不建議徹夜吹空調。
還可以經常按揉身上的幾個「除溼口」，比如陽陵泉穴、極泉穴、承山穴，每天堅持按揉5-10分鐘，能夠有效促進陽氣的生發，幫你逼出溼氣，在一定程度上還能起到健脾的效果，也能幫你釋放壓力、緩解疲勞。
溼氣重，懶得動，但越是不動，溼氣就越容易堆積，夏天也要運動，適當的出汗可以逼出體內的寒溼之氣。建議男性堅持適度運動，以在室內運動為佳，但不要過度運動，否則反而會增加身體負擔，損耗陽氣，那就得不償失了。
綜上所述，男人也會出現溼氣重的情況，以上幾個男性溼氣重的表現，佔一個，也建議你重視起來，抓緊祛溼，用好此文給出的幾個方法，或能有效逼出體內溼氣，預防各種疾病，讓你一身輕鬆，更有男性魅力！