溼氣是一種比較抽象的概念，當人的體內有溼氣的時候，並不會讓你立刻生病，但是會讓人有各種不舒適的感覺，在我們日常的觀念中，都是女性的身體內會很容易溼氣過重，但是你不知道的是，十男九溼，男人也會面臨溼氣的困擾。而男人體內如果溼氣過重了，也不會太好過。
男人體內也會溼氣過重？
不知道大家有沒有見到過那些大腹便便的男性，有些人是人到中年才這樣，而有些人年紀輕輕的就大腹便便了，胖不要緊，有的人還是虛胖，身體特別差，抵抗力免疫力都不是很行，這就有可能是體內溼氣太重了。
男人在平時生活中面對的生活、工作的壓力都是很大的，久而久之男性的脾胃就會很容易因為壓力太大，受到損傷，時間長了之後身體變得越來越虛弱，再加上男性平時的飲食確實也不是那麼講究，時間很長了之後脾胃得不到很好的恢復，就會讓體內的溼氣慢慢聚集，變得越來越重。
男性溼氣重其實也是跟平時的生活習慣有很大的關係，比如說經常熬夜，經常坐在那裡一坐就是半天，不愛運動，都是溼氣愛上你的原因。
那麼男性體內溼氣重了，會有哪些表現提醒你呢？
男人體內溼氣重了，最明顯的表現就是體型的變化，因為溼氣的影響，人的身體的消化和吸收的能力就會變弱，這樣時間一長，脂肪就會在體內堆積，讓你的身體慢慢變胖，並且減都減不下。
男人還會因為體內溼氣比較重而導致臉上總是油乎乎的，如果你經常照鏡子的時候看到自己的臉上總是會起痘痘，臉上還很愛出油，甚至是身上都總是感覺油膩膩的，那麼就有可能是體內溼氣太重了。
溼氣重的男人，生活中還會總是有頭暈、頭痛，全身無力的感覺，這也是因為脾胃虛弱導致的，身體不能夠及時恢復，即使睡再多都沒法恢復自己的精神，讓人很容易感覺到累。
男性發現體內溼氣重了該怎麼辦？教你健脾祛溼小妙招。
無論是誰，想要去除體內的溼氣，最先應該要做的都是要先強健你的脾胃，當脾胃恢復正常了之後，就能夠將體內的溼氣及時排出體外，還你一個輕鬆健康的身體了。
強健脾胃，從小腹下手。每天晚上睡覺之前可以將自己的手搓熱了，然後順時針按摩一下自己的小腹位置，當小腹變得溫暖了之後，脾胃也就能夠得到按摩，變得更強健，就能夠去除體內的溼氣。
還有就是每天晚上睡覺之前用花椒敷在肚臍上，也能夠刺激你的小腹，幫助強健你的脾胃。花椒可是強健脾胃的好東西，無論是女性還是男性，都可以用，有強身健體的效果。
男性平時還要多運動，運動不僅能夠鍛鍊脾胃的能力，還能夠通過出汗的方式將你的體內的溼氣及時排出體外。運動過後就及時休息，好好睡覺，注意提高自己的睡眠質量，不要熬夜，也能幫助你的身體儘快恢復。
男性的體內溼氣重，大多其實是跟脾胃受傷有很大的關係，所以如果男性發現自己體內之氣比較重了之後，一定要及時調整自己的生活狀態，強健脾胃的功能，將體內的溼氣慢慢排出去，身體也會慢慢變好。