生活水平提高了，在夏季的時候人們喜歡通過吹空調來祛熱，就會導致人體的溼氣加重，溼氣會對人體的健康造成危害，是很多疾病發展的誘導因素。
身體中的溼氣過重，並且沒有及時的排出體外，導致溼氣在體內聚集，降低我們的身體機能甚至會對五臟六腑的運化造成嚴重的影響，有時即使我們的睡眠時間十分充足，但還會感到頭暈乏力等症狀，這就可能是溼氣過多導致，從而影響人們的健康生活。
身體溼氣過重，會出現什麼異常？
人體內的溼氣過重，會對健康造成危害，讓人整天處於無精打採的狀態，患者會感到十分疲憊，如果沒有及時的進行調理，還會降低人體臟腑功能的運行。
使營養物質無法有效的消化吸收，身體中所需的能量不能及時供應，身體就會出現更為嚴重的疾病 ，所以祛除溼氣是維持人體正常生理健康的重要途徑。
溼氣過重不僅會使人感到疲乏無力，還會影響人們的食慾，出現沒胃口不想吃飯的表現，因為過多的溼氣影響到了脾部的功能，對食物的消化吸收就會降低，讓人提不起胃口，需要及時的調理好身體，只有人體有足夠的營養攝入，身體才會更加的健康。
當人體的消化功能受到溼氣的侵襲，在患者進行排便的時候，也會出現異常情況，溼氣過重的患者，排出的大便較為黏稠，在用馬桶的時候還會粘連在馬桶壁上，衝洗十分的困難，無法清除乾淨，這就表示人體內部的溼氣過重，需要及時祛除溼氣了。
溼氣過重的表現不只是體現在病理的表現上，通過身體的外表特徵也可以有效判斷人體中的溼氣是否過重，我們每天起床都需要進行口腔的清潔，溼氣過重的人舌頭與常人不同，一般表現為舌苔變厚，吃飯時還感覺不到食物的味道。
這是因為溼氣導致的身體運行和調節功能受損，出現的舌苔厚重，粗糙厚膩的狀態，溼氣嚴重的患者舌苔還會出現不正常的黃色。
不僅在舌苔上會發生性狀的改變，而且溼氣嚴重的患者，體型也會出現變化，給人看起來比較臃腫，與其他肥胖人群的特徵有所不同。
肥胖人群是有著過多的脂肪，而溼氣過重是讓人感到虛胖，是因為體內水溼氣過多堆積，沒有及時有效排除所致。
所以，溼氣對人體的損傷很大，要將它及時的排出體外，當體內有溼氣時，會導致人不想動彈，異常懶惰，應當進行適量的運動，提高機體的陽氣，壓制體內的溼氣，可以有效的祛除溼氣。
在運動完之後，回到家中用盆裝取稍熱的水進行泡腳或者在浴缸中泡澡，熱氣蒸騰之下，會打開我們身體的毛孔，將熱氣吸入體內，將溼氣驅逐出體外，如此堅持下去，可以有效的祛除體內的溼毒，身體的疲憊感就會漸漸消失，恢復身體的健康。