在漫長的歷史長河中，古人給我們留下了很多俗語，其中很多俗語都是古人智慧的結晶。有一句古語「吃飯大汗，一生白幹」，就非常接地氣，引後人深思，具體分析如下：
我們都知道，出汗是很正常的生理現象，因為人體內的汗腺一旦遇到血液循環加快，或者是外界的溫度升高，都會刺激人體的汗腺，導致皮膚表面出汗，尤其是在炎炎夏日。總之，適當出汗，對於我們的身體還是有有益的。但是出汗過多，就屬於病理現象了。
筆者認為，「吃飯大汗，一生白幹」應該表達的是這樣的一個意思：身體很虛的人吃飯時容易大汗淋漓，出的虛汗，身體很虛，需要及時調理，否則會嚴重影響自己的身體健康，否則到時候治病時會耗盡家裡所有的積蓄，影響一個家庭。
中醫認為「汗為心之液」，若出汗太多，可導致精氣耗傷，出現精神倦怠、臉色蒼白、四肢乏力、不思飲食、容易感冒、睡眠多夢等症狀，損害人體健康，甚至誘發其他疾病。出虛汗雖然算不上大病，卻給生活帶來不便甚至痛苦，同時也是身體內部疾病不可忽視的信號。很多人出虛汗，大都是由於體虛導致的。
現代人工作、學習壓力大，精神長期處於緊繃狀態，加上缺乏體育鍛鍊，作息又不規律，很容易導致體虛，進而出現邊吃飯邊出虛汗的情況。對於體虛的人來說，如要減少出虛汗的症狀，除了要為自己減壓之外，還應該注意飲食習慣和作息習慣，並通過長期中強度的鍛鍊進行改善和調理。
此外，總是出虛汗，除了可能是體虛外，還有可能是身體某些疾病的徵兆，我們必須提高警惕，如低血糖、甲狀腺功能亢進症、心血管疾病（心力衰竭、高血壓、心肌梗死等）、更年期症候群等。
筆者認為，古人說的這個俗語「吃飯大汗，一生白幹」，雖然用了點誇張說法，但是還是有一定道理的，這句俗語的深刻內涵應該是：擁有健康的身體，才有可能擁有真正的幸福人生。
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