看看在人體中有著排毒造血的功能，如果幹燥生病的話很容易，可能會導致整個身體健康出現問題，同時生活中一定要保持平穩的情緒，如果經常情緒不穩定大起大落的話，很容易會導致肝氣鬱結，對身體的健康造成嚴重的影響。
肝氣鬱結，通常是這2個原因？想要疏肝，不妨嘗試這3件事
1、病理性原因
如果根據醫院檢查報告顯示身上攜帶B肝病毒的話，或者是說自己存在氣血空虛的狀況，那麼也會導致肝臟的運行出現異常，就會出現肝氣鬱結的現象，同時如果身體本身還存在著一些其他的慢性生疾病的話，也會給肝臟的正常工作帶來了很大的壓力。
2、非病理性的原因
如果身體是屬於十分健康的狀況下，而且同時又發生了肝氣鬱結的症狀，這很有可能是和自己的心態有著很大的關係，如果你經常吵架發脾氣的話，情感波動起伏較大，那很容易就會發生肝氣鬱結。
肝氣鬱結，身體會有哪些不良的現象？
體內發生了肝氣鬱結的現象的話，那麼對人身會造成很大的影響，首先你的睡眠質量會急速地下滑，經常容易睡不著，或者是半夜被噩夢嚇醒，生活裡經常會感覺到頭暈，頭痛對於女性來說的也會引起月經異常。乳腺增生等一些婦科問題，也會讓肚子變大，四肢乏力等現象。
如何調節肝氣鬱結的情況？
1、經常地聽舒緩的音樂
很多人都出現過肝氣鬱結的問題，而且大部分是和自己的不良情緒有著很大的關係，那麼如何能夠調整自己的心態，保持良好的情緒，慢慢就變得特別的重，要平時應該避免一些讓自己發生情緒較大的事情，比如看一些恐怖刺激大悲大喜的電視影視率的同時，也可以聽一些讓自己放鬆減壓的音樂來緩解自身的壓力，這樣對肝臟的健康也是很有幫助的。
2、按摩肝臟神經
大家也平時可以通過按摩自己的穴位，可以有助於肝臟的修復，像是按摩自己的肝臟，神經將雙手放在大腿根，然後用力的向前推推到膝蓋，兩個腿各做34遍，當你的腿感覺到有微微發熱並伴有疼痛感時，說明你已經出現明顯的效果了，那麼堅持一個星期就會有所好轉。
嘗試小食方——養肝茶
在《本草綱目》中，曾記載過一個小食方，把決明子、菊花、金銀花、牛蒡根、枸杞子、桂花等，按照一定的比例搭配飲用，有利於排出身體毒素，養肝護肝。所謂藥食同源無非如此。
菊花：疏散風熱、平肝明目、清熱解毒、健腦明目
決明子：清肝明目、潤腸通便、降壓抗菌、滋益肝腎
金銀花：清熱解毒、疏散風熱、涼血止痢、控油減肥
牛蒡根：利尿通便、消炎排毒、清血養顏、健胃和脾
大家可以自行選擇決明子、菊花、金銀花、牛蒡根等食材搭配飲用，也可以按照選擇製作好的茶包，只需要5分鐘即可飲用，讓這個冬季不再寒冷，點擊下方卡片即可獲取！
如果你想要一個健康的肝臟，那麼平時一定要注意對於飲食的搭配，同時要保證有一個良好生活的作息，晚上最好建議在10點之前進入深度睡眠，這更有利於肝臟的保養，早上起床之後搭配一些適當的鍛鍊，促進血液的循環，有助於肝臟功能的增強，同時把自己的心態調整好是最重要的，擁有好的心態才能擁有個美好的人生。