「肝鬱」是「肝氣鬱結」的俗稱，常常由於情志抑鬱或突遭精神刺激，或由B肝病毒侵犯肝臟，肝經經氣阻滯所致。隨著生活節奏加快，人們所面對的壓力越來越大，越來越多的人出現肝氣鬱結的表現。
肝氣鬱結的五大表現
1.心情抑鬱或煩躁易怒。該症狀是最常見的，表現為情緒低落，總是唉聲嘆氣，或者煩躁易怒，影響到日常的生活和工作。
2. 肝經循行部位脹悶疼痛等。肝經循行經過小腹、胸脅、喉咽、頭頂等部位，肝氣鬱結會有小腹疼痛、乳房脹痛、脅肋疼痛、頭痛等表現。
3.頸部、咽喉部的病變。肝經循行經過咽喉，肝氣鬱結於此，人就會出現咽喉部有異物感，吞不下、咳不出，中醫稱之為「梅核氣」。如果氣機鬱結日久，會進一步影響血和津液的正常運行，導致痰瘀留滯於頸部，出現頸部腫塊等。
4. 女性乳房及月經病變。中醫學認為「女子以肝為先天」，因此女性更易出現肝氣鬱結。除了上述一些症狀，還會表現為乳房脹痛、結塊，痛經或月經失調等。
5.消化系統病變。中醫認為，肝與脾在生理與病理方面均有密切聯繫，肝氣鬱結日久可影響到脾胃，導致消化功能異常，出現食慾下降、噯氣、腹脹、大便不成形甚至腹瀉等。
肝經上四個穴位，疏肝理氣的作用最強
肝經的穴位比較少，就14個，有很多還根本不好找。其實，我們日常生活中也沒必要用那麼多，一般能使用其中四五個，就對身體非常有好處了。肝經一般不太容易找準確，這裡有一個很好的辦法，就是做個劈叉動作，用個手指去摸大腿根，有一根硬筋，順著硬筋往下走就是肝經了。肝經上的穴位，有的可以一帶而過，了解一下名稱即可，有的則需要每天反反覆覆地揣摩、深思。因為，有的穴位會像您最親的人一樣，不離不棄地伴隨您一生。
穴位中稱：大敦（井木穴）
「敦」是厚的意思，「大敦」就是特別厚。大敦穴又是一個井穴，「井」是源頭的意思。中醫講肝藏血，所以肝經上的大敦穴能治療出血症，且主要是下焦出血，像崩漏、月經過多等。處理大敦時，經常使用的方法是艾灸。
穴位位置：在足大趾外側趾甲角旁一分。
主治疾病：大敦是人體足厥陰肝經上的主要穴道之一，古代的醫家一致認為此穴是治療疝氣的特效穴位。《玉龍歌》「七般疝氣取大敦。」《勝玉歌》「炙罷大敦除疝氣。」
大敦穴疏肝理氣的作用最強，善治因氣鬱不舒引起的婦科諸症，如閉經、痛經、崩漏，更年期綜合症。同時也是治療男子陽痿、尿頻、尿失禁的要穴。用指甲輕掐此穴還有通便之效。同時，此穴還是治療肝臟慢性病必不可少的治療和保健要穴。最佳方法：此穴用艾炙效果最好。
穴位名稱：太衝（俞木穴）
肝臟排毒的要穴：揉按太衝穴，同時太衝穴也是肝經上治療疾病種類最多的穴位，幾乎所有疾病揉按太衝都有一定的效果。諸病尋它皆有效，沒事常揉體自安。
穴位位置：在行間上二寸，第一二趾骨結合部的凹陷中。
獨特功能：肝為人體異常重要的器官，而太衝官尤如保肝護肝的將軍，時時保護著我們的身體，而且是有求必應。當我們感到頭暈腦脹（如高血壓），太衝穴會讓我們神清氣爽；當我們感到有氣無力時（心臟供血不足），太衝穴會給我們補充氣血；當我們心慌意亂時，太衝穴會讓我們志定神安；當我們怒氣衝天時，太衝穴會讓我們心平氣和。它不怒而威，能量無窮。
主治疾病：太衝穴是肝經的原穴，原穴的含義有發源、原動力的意思，也就是說，肝臟所表現的個性和功能都可以從太衝穴找到形質。
太衝穴同時也是治療失眠的最佳穴位。是治療各類肝病的特效穴位。能夠降血壓、平肝清熱，清利頭目。發燒上火，太衝能去熱；身體虛寒，太衝可增溫；月經不調，太衝善調理；陽瘻遺精，太衝能改善。慢性肝病的調理，太衝也是首選，同時還治咳喘、感冒和各種炎症。
特效人群：最適合那些愛生悶氣、有淚往肚子裡咽的人，還有那些鬱悶、焦慮、憂愁難解的人。
使用體會：揉太衝穴，從太衝穴揉到行間，將痛點從太衝轉到行間，效果會更好一些。
很多女性月經總是提前或者延長，老沒規律，月經的顏色深紅，而且莫名發熱，經前幾天特別煩躁不安，想發脾氣。這是因為肝臟的問題，肝有熱所致。治療方法點揉太衝穴，每次3-5分鐘，時間是在經期來臨之前天。
穴位名稱：行間（滎火穴）
出現牙痛、腮幫子腫、口腔潰瘍、鼻出血、舌尖長泡等心火旺的症狀：揉行間穴。
穴位位置：在腳的大拇趾和第二趾根部之間的中央起，稍靠近大指趾側之處，在腳的表面交接處上就是行間穴。
主治疾病：「滎主身熱」，行間屬火，行間是散心火的，為肝經的子穴，最善治頭面之火，如目赤腫痛、面熱鼻血等，眼睛脹痛掐此穴尤為顯效。《類經·圖翼》「瀉行間火而熱自清，木氣自下。」
還治心裡煩熱，燥咳失眠。因肝經環繞陰器，行間還善治生殖器的熱症，如陰囊溫疹、小便熱痛、陰部瘙癢等。對痛風引起的膝踝腫痛，點掐行間也有很好的止痛效果。
使用體會：施壓，會強痛。肝硬化、脂肪肝和酒精肝則用香菸或艾柱每天炙20次。
注意：揉的時候要從太衝穴揉到行間，可千萬別揉反了。
穴位名稱：中封穴（經金穴）
中指「中焦」（因肝在中焦位置），封指「封藏」，要封藏什麼呢，當然要封人體精血，使之不致輕易耗傷。肝藏血，腎藏精，許多人長年遺精，吃諸多補腎、固澀之藥而無效。原因是不知補腎亦當補肝，但自古皆言「肝不受補」。
穴位功能：「中封」是保養人體精血之要穴，為肝經金穴，金能克木（克在此處為約束），所以此穴能夠抑制肝火過旺。金有肅降之性，故此穴可能利小便。「溺竅開則精竅閉」，正是固精之妙法。
穴位位置：在足內踝前一寸。
主治疾病：洩肝火、固精﹔善治腳軟無力，步履艱難之症，配合足三裡，效果更佳。《醫宗金鑑》「中封主治遺精病，三裡合炙步履艱。」
飲食調養配合藥物調養
氣鬱氣質著具有氣機鬱結而不舒暢的潛在傾向，應選用具有理氣解鬱、調理脾胃功能的食物，如大麥、蕎麥、高粱、刀豆、蘑菇、豆豉、苦瓜、蘿蔔、洋蔥、菊花、玫瑰等。氣鬱體質者應少食收斂酸澀之物，如烏梅。南瓜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、酸棗、李子、檸檬等，一面阻滯氣機，氣滯則血凝。亦不可多食冰冷食品，如雪糕、冰激凌、冰凍飲料等。
可少量飲酒，以活動血脈，提高情緒。（最好喝葡萄酒，因葡萄酒有降血脂和美容的作用）。
多食行氣的食物：佛手、橙子、柑皮、韭菜、茉莉花、玫瑰花、蕎麥、茴香菜、大蒜、火腿、高粱皮、刀豆、香櫞等。
氣鬱體質者可常用以香附、烏藥、川楝子、小茴香、青皮、鬱金等疏肝理氣解鬱的藥為主組成的方劑。
肝氣鬱結，應疏肝理氣解鬱，宜用柴胡疏肝飲。
氣滯痰鬱，應化痰理氣解鬱，宜用半夏厚樸湯。此藥方中紫蘇、厚樸均含有揮髮油，煎煮時以清水浸泡半小時，而後煎15 分鐘即可，不宜過長。
心神失養，應養心安神，宜用甘麥大棗湯。
心腎陰虛，應滋養心腎，宜用補心丹合六味地黃丸。
若氣鬱引起血淤，應配活血化淤藥。