當女性到了更年期以後，就會發生各種各樣的更年期症候群。比如說月經紊亂，導致月經量十分不規律，時多時少。還會讓女性出現陣發性的潮熱或者是出汗，而且出汗後又常常感到十分寒冷。特別是在情緒激動時更容易發生，此外更年期也造成了女性情緒極其不穩定，遇到一點點事情就爆發出來，容易和別人進行爭吵。而且在日常生活中也變得敏感多疑，但是自己並不能控制這種情況，除此之外，女性身上還會發生什麼變化呢？這都是為什麼呢?
女性到了更年期，身體都會發生什麼變化？
首先是情緒上的變化，女性到了更年期，由於月經的離去，身體的內環境發生了很大的變化，所以情緒會受到影響，情緒會變得變化多端，控制不住自己的情緒，控制不住想生氣，想哭，內心總是會胡思亂想，情緒會變得很糟糕。
還有身體會變得哪哪都不舒服，感覺自己渾身疼。當女性進入更年期時，她們感到自己的關節經常抽筋，身體到處都痛，沒有一處好地方，感覺自己渾身哪裡都不舒服，因此情緒會變得更加地暴躁，讓人飽受折磨，苦不堪言。
女人到了更年期，還會出現一陣一陣出汗，覺得身體突然變得又熱又溼，而且呼吸變得急促這點就是更年期潮紅現象，這種現象會讓女性出現感覺很不舒服，有時間睡夢中會突然出現這種現象，然後女性會被驚醒，醒來之後一身都是汗。
此外，當女性進入更年期時，她們也會出現皮膚鬆弛、變胖、肌肉鬆弛和睡眠質量不佳的情況、血壓容易升高等現象。由於女性到了更年期，情緒比較急，血壓容易高，因此身體會變得比較容易出現問題，尤其是心腦血管方面的問題，所以更年期也被稱之為女性的「多病期」。女性到了更年期，一定要積極地應對，這樣身體能夠好受點。
關於應對更年期有沒有什麼好方法？
女性進入更年期後，這些變化的原因，主要是由於雌激素的減少。俗話說，缺啥補啥，所以女性到了更年期，可以適量地補充些它，比如飲食上可以多吃點黃豆、豆漿、蜂王漿、黑芝麻、花生、雞蛋、堅果等等，這樣可以促進它的分泌，可以起到緩解身體不適，提高身體免疫力的作用。
女性到了更年期，要重點補充下鈣質和維生素D，很多女性覺得自己處於更年期，全身疼痛，這與缺鈣、缺維生素D有很大關係，所以為了緩解不適，就應該適量的補充些鈣質和維生素D。補充維生素D是很簡單的，每天曬二十分鐘左右的太陽，差不多就夠了。補充鈣質，需要女性特意的調整下飲食，女性到了更年期，每日攝入的飲食應該要達到1000毫克，這意味著每天除了正常的飲食，還應該再喝500毫升牛奶，或者是每天多吃50克奶酪等含鈣高的食物。
女性到了更年期，還要避開一些禁忌，如暴飲暴食、吃辛辣刺激的食物，喝太多的咖啡、抽菸喝酒等，做這些事會使更年期的不適加重，並且還容易使人出現健康問題。
雖然說更年期會讓女性出現很多的身體不適症狀，但是大家還是要積極應對，才能讓自己的身體變得更加健康。
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