俗話說"陽氣旺盛，則百病不侵"。人們正常生活需要足夠陽氣的支持，並且陽氣越多身體就越強壯，陽氣不僅可以溫暖全身的各個組織，同時可以維持臟腑等功能的正常運轉。
陽氣旺盛的人，一般有以下特徵：
1、有力
充沛的精力是陽氣旺盛的顯著狀況。因為當身體內充滿陽氣時，體內所有器官就在陽氣的作用下都能保證處於一個良好的運作狀態。足夠的陽氣可以為身體提供足夠的能量和營養，從而可以長期維持身體的健康和青春。所以陽氣充沛的身體，從內到外都散發出年輕的活力。
2、鬍子長得很快
鬍鬚是男性生理特徵，大部分男性鬍鬚長很快很旺盛，而有的男性嘴巴周圍卻幾乎不怎麼有鬍鬚，這個特徵和身體的陽氣是有關係的。因為一般陽氣充足的人鬍鬚生長快，這樣的人血液循環效率更高，新陳代謝也非常旺盛，雄激素水平比較高，所以導致鬍鬚長得又快又旺盛。
3、高睡眠質量
陽氣不足的人會出現睡眠質量差的情況，因為長期氣血循環不暢，從而總是半夜醒來。但是陽氣充足的人不會有這個煩惱。他們基本可以在床上20分鐘內進入睡眠狀態，並睡到天亮，最重要的是醒來的時候精神狀態良好。
4、溫暖的手腳
當身體缺乏血氧時，血液循環會受到阻礙，四肢因此會得不到足夠的血液滋養，從而導致自己的手腳發冷。這時候只要補充足夠的陽氣，就能夠增強自身輸送血液的功能，手腳額就因此獲得營養和養分。
5、強勁的體力
一般情況下，陽氣充足的人在性愛方面會長期保持一個正常的水平，並且性生活比較和諧，且性生活長久。另外免疫力的強弱也是和陽氣息息相關的，而體內陽氣不足將會削弱人體的免疫功能，從而不能更好的抵抗外來病菌。
人體裡面的陽氣如果比較充足，則側面反映出這個人的身體比較健康，而且精神也會非常飽滿。但是如果身體陽氣不足的話，就會很容易出現身體虛弱，各種疾病就會相繼出現。可見充足的陽氣對於人體的健康來說是必不可少的。如果身體陽氣不足了，大家可以採用這些生活小方法來補充。
1、要每天泡腳
養成每天晚上堅持泡腳的習慣，不僅僅可以促進全身的血液循環，還可以加速身體各個部位的新陳代謝，人的腳上有很多個重要穴位，因為這些穴位被熱流打開以後，身體的陽氣從而就能夠得到很好的補充，所以不論是在炎熱的夏季還是寒冷的冬季，堅持用熱水來泡腳還能夠讓體內陽氣更加的穩固，血液循環也因此會更加的順暢。
2、保持適度運動
運動適中都是滋養陽氣的有效途徑，運動不僅僅能促進全身的血液循環，還會給身體各個部位帶來更多的能量和陽氣。運動的同時，也要控制自己的運動量，建議採取循序漸進的運動原則，千萬不要做劇烈的運動。
3、合理的飲食
人體如果陽氣不足便需要及時進行補充。而對於補充陽氣的途徑來說，食療的效果還是比較明顯的。
白扁豆：可以說它渾身都是寶，果皮（扁豆衣）、花、葉均可入藥。主要的效果是健脾、化溼，用於治療痢疾、腹瀉、腳氣、浮腫等。
生薑：姜可以說非常常見，人們也常說"冬吃蘿蔔夏吃薑"，姜也可以入藥，歸肺、脾、胃經。具有解表散寒、溫中止嘔、溫肺止咳、解毒的功效，能夠很好的溫補身體，升發陽氣。
懷山藥：作為"四大懷藥"之首，可以說是藥食同源的典範，歸脾、肺、腎經，系重要滋補藥品，具有滋補益腎、健胃化痰、補中益氣、祛冷風的功效，也能夠達到升發陽氣，暖身的效果。
而《姜苓桔豆茶》中，不僅含有這3種食物，還有大棗、桔梗、薏苡仁、茯苓、赤小豆搭配在一起能夠很好的起到1+1大於2的效果，每天喝水的時候泡一包，效果更佳。