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1分鐘跳繩和坐位體前屈訓練技巧,滿分飄過!
作為體育中考身體素質類考試項目，一分鐘跳繩和坐位體前屈簡單易學、不受場地限制。但如何利用有限的時間訓練能取好成績？也是需要有一些技巧的。 跳繩的技巧 1.搖繩的主要部位是手腕。
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事關福州2021年體育中考考試項目!
明天（11月6日） 福州市將抽籤決定 2021年福州體育中考抽考項目！ 截至11月4日， 南平、泉州、寧德等3個市 已確定2021年體育中考 抽考類和抽選考類項目。
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2018年石家莊中考體育測試今日開考
進入移動版，省流量，體驗好 河北新聞網5月8日訊（記者鄭佳）今天，2018年石家莊中考體育開考，共計2.4萬名考生參加中考體育測試。5月8日至15日將在15中、24中、石門實驗學校和礦區實驗中學陸續進行，石家莊市教育局負責市內四區、高新區、礦區和有關直屬校。
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複課後體育老師皺眉頭:學生體能下降,有人胖了十幾斤
隨著全國疫情進入常態化防控階段，宅在家三個月之久的「神獸」們終於陸續開始出宅。疫情期間，「神獸」們在家的鍛鍊效果究竟如何？回到久違的校園，他們的運動能力下降了嗎？現在馬上又要中考了，學業壓力也有點大。」他說。往年籃球專項測試是在5月下旬，但是今年還不知道能不能正常進行，會有哪些影響，金一鳴對此憂心忡忡。除了體重增加，學生們複課後的運動能力也有所下降。該校體育老師王磊介紹，學生們上學期跳繩能達到一分鐘180-190個，現在普遍下滑到170個左右。
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中考英語口語衝刺技巧
本文整理了 英語口語複習衝刺技巧，詳情如下。 口語複習衝刺技巧： 口語成績好的學生每天至少口頭練習簡短說話一篇 每周至少使用聽說軟體練習情景對話3次，每次不少於3套情景對話練習。而且，建議把自己答錯的題目及相應的答案模板整理到錯題本上。
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重磅好消息:中考改革體育100分,體育特長生的福音!
中考改革政策新出臺，雲南首例最近，當雲南省的中考改革政策新出臺——該省計劃將中考體育成績上調至100分，體育首次坐上「主科」第四把交椅，與「三大主科」（語文、數學、英語）平起平坐。這時，廣大家長們按捺不住了。
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跳繩+力量訓練,就是很好的組合,男子成功減掉50斤
吉米工作幾年之後，身材嚴重發福，體重一度超過了200斤。看著鏡子中的自己，他非常不滿意，最終下定決心減肥。他剛開始減肥，選擇的是跑步，跑了一段時間之後，他發現自己的膝蓋不是很舒服，就查找了一些健身資料，最終決定用跳繩幫助自己減肥。
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2020年體育中考怎麼考?方案已公布,一起來了解!
為確保2020年銅陵市體育中考工作穩步推進、順利完成，日前，市教體局正式印發《2020年銅陵市初中學業水平體育與健康學科考試工作方案》，認真部署2020年全市體育中考各項工作
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回放:寧波城區2017年體育中考選測項目抽籤儀式
3月15日下午3點，寧波市教育局、寧波教育考試院在鄞州外國語中學（首南中學）舉行2017年城區體育中考選測項目抽籤儀式跟往年一樣，今年的畢業生體育考試項目還是分學校日常體育項目和集中考試項目，其中集中考試項目又分為必測項目和選測項目。共40分。其中，學校日常體育項目：按體育課和《國家學生體質健康標準》要求，結合學生平時參與課內外體育活動的表現進行綜合評定，分值10分；集中考試項目包括必測項目和選測項目。
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被逼出來「搖號」:鄭州中招體育考試抽籤避「偏科」
如今，鄭州的體育中考也開始「搖號」，這就意味著從2018年中考開始，鄭州的初中畢業生在體育考試上將失去很大的自主選擇性。依照新的體育中考政策，除了長跑（男生1000米、女生800米）為必考項目之外，兩大素質類考試項目（素質類一包括跳繩、50米跑；素質類二包括擲實心球、立定跳遠）將由搖號決定當年考哪一類，然後再由搖號決定考哪一類中的哪個小項。
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被一根跳繩改變的命運
連訓練用的指令都是世界錦標賽的錄音。訓練開始——「嘀」一聲，響徹整棟教學樓。指令聲循環播放，一輪又一輪。 跳繩是一項小眾運動。七星小學校長張有連還記得，2010年她和體育老師賴宣治到廣州市跳繩示範學校參觀，發現花式跳繩「很好看，也很有意思」。兩年後，廣州市花都區在中小學推廣跳繩運動。全國首屆跳繩聯賽在2014年舉辦。
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八種跳繩方式 快速減肥
，可跳繩也有很多技巧，怎樣跳才能達到快速減肥的效果，以下這八種跳繩減肥方法，挑個學吧。 1、側身斜跳 這個動作能訓練你的耐久力，增強你的外展肌和內收肌。兩人一前一後站在跳繩的左右兩側，先側身單腳躍繩向前跳，然後斜身跳回原位。跳躍時應注意用力擺動雙臂。跳1分鐘之後休息10秒鐘，重複練習2次。 2、跳繩基本功：簡單跳繩法 準備動作：雙腳併攏，進行彈跳練習2至3分鐘(彈跳高度為3至5釐米)。
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回憶那些年體育課上的痛苦經歷,深有感觸的朋友請舉手
回想上小學的時候，班主任總是以「體育老師不舒服」的理由來霸佔我們的體育課，這讓很多同學都對體育課充滿了嚮往，如果哪天真的能上一節體育課，那絕對是一件非常幸福的事情。但是後來隨著年級越來越高，大家逐漸發現體育課再也不是做做遊戲、跳跳繩那麼簡單了，有的時候一節體育課就能讓很多同學累到懷疑人生。
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廣州2018中考時間表 中考全年大事件
還有一個多月的時間，新初三的娃們就要真正成為2018中考生!作為準初三生，想要在一年後的中考中取得優勢，就要學會從現在開始努力，從現在開始踏上中考之路。搶跑從現在開始!下面這份廣州2018中考時間表，值得每位家長關注的全年大事件，希望給2018年中考生們有所幫助！
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杭州一小區樓上小朋友每天定時練跳繩 震得樓下小夥吃不下飯
不過到了10月中旬，樓上的小女孩可能是比賽比完了，在家跳繩的次數明顯減少，只偶爾跳跳。小古如釋重負。 但他又擔心，如果學校裡的跳繩考試、比賽再次開始，樓上是不是會再響起「咚咚咚」？ 小朋友那麼拼命練跳繩，是為了什麼？
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——雲南「中考體育100分」這樣考
——雲南「中考體育100分」這樣考 新華社記者嶽冉冉 作為全國第一個把中考體育分值提升到100分的省份，雲南省28日出臺了《雲南省初中學生體育音樂美術考試方案（徵求意見稿）》（以下簡稱《方案》），體育100分的詳細構成首次曝光。 重過程！
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2021年七年級上冊語文練習:十一月四日風雨大作
中考網整理了關於2021年七年級上冊語文練習：十一月四日風雨大作，希望對同學們有所幫助，僅供參考。 十一月四日風雨大作(其二) 陸 遊 僵臥孤村不自哀，尚思為國戍輪臺。 夜闌臥聽風吹雨，鐵馬冰河入夢來。
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運動季丨花樣跳繩的N種玩法,這所學校的孩子全都會~
>11月26日，西山區陽光小學舉行2020年冬季運動會第十四屆「體育節」暨第七屆花樣跳繩展演，來自一至六年級12個班的同學參與了活動。現在，學校每天的大課間都會進行花樣跳繩訓練，每個月還會評選跳得最快的「跳繩王」，將跳繩特色融入了日常活動與教學中。
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七年級語文上課外文言文閱讀練習(七)
中考網整理了關於七年級語文上課外文言文閱讀練習（七），希望對同學們有所幫助，僅供參考。 《鷸蚌相爭》 趙且伐燕，蘇代為燕謂惠王曰：「今者臣來，過易水，蚌方出曝，而鷸啄其肉，蚌合而其喙。鷸曰：『今日不雨，明日不雨，即有死蚌。』蚌亦謂鷸曰：『今日不出，明日不出，即有死鷸。』兩者不肯相舍，漁者得而並禽之。
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中考體育考試技巧:跳繩技巧