春季對於女人來說是比較重要的。女人如果想保持年輕和延緩衰老，那麼在春季就需要滋陰養生，保持體內的陰陽平衡。只有體內的陰陽保持平衡，才達到養生的目的，有利於身體健康。
那在春季中女性應該如何養生？
1、補充陽氣
春季人體陽氣上升容易傷陰，這個時候要特別注意養陰。在這個季節裡，女性的日常飲食要清淡，不能過度食用乾燥、火氣較大的食物。要注意清補，選擇一些梨子、銀耳、山藥、百合以及蓮子等偏涼補陰的食物。
2、補充血氣
日常生活中，大多數的女性面色發黃、蒼白血虛引起的，所以在春季補血是非常重要的。春季補血不僅可以調節機體內外的平衡，還可以使身體保持氣血通暢。其中黑芝麻就是具有天然保健功效的食物，女性在平時生活中可以多吃些。黑芝麻中含有人體必需鐵、維生素E和胺基酸。鐵、維生素E不僅可以預防血管，消除血管膽固醇，還能活化腦細胞。而胺基酸則可以在維生素E和維生素B1的作用下，可以加速人體代謝。
3、排除體內的毒素
春天不僅是萬物生長的季節，也是身體大排毒的時候。因為我們在寒冬裡的運動量會相對較少，無法及時的排出一些體內毒素，所以免疫力會有所下降，由此誘發一些疾病。建議可以適當服用一些養生的中草藥，如番石草和蒲公英。番石草具有清腸的作用，蒲公英具有養肝的效果，衝水當茶飲，效果還是不錯的。
4、多吃蔬菜和水果，補充維生素，做好美容工作
在春季，女性一定要多吃些富含多種維生素的蔬菜和水果，豆芽、菠菜、草莓、櫻桃等都是應季的水果和蔬菜，價格也相對便宜一些，在平時可以多吃些。此外，雖然春季的太陽比較溫暖，沒有夏天那麼炎熱，但是在外出的時候還是要做好防曬工作來預防紫外線。
春季是養生的一個很好的季節，在這個季節女性一定要特別注意，才能保持年輕和延緩衰老。除必要的養生外，還要注意防寒保暖，不能因為氣溫稍微有一點上升就脫掉厚重的衣物。春季的氣溫是變化多端的，如果太早脫掉厚重的衣物，很容易得季節性的感冒，給生活和工作帶來一定程度的不便。