怪不得體質虛寒 原來是這些食物偷走了你的「陽氣」

2021-01-10 三九養生堂

  小編最近情場得意的很,單了快三十年,最近終於脫單了。每當女朋友小鳥依人地依偎在我懷裡,拿她冰涼的小手來冰我,我真是甜蜜得內心暗自竊喜,但另一方面又確實心疼不已。以前老聽說女人大多體質虛寒,現在我算是有點知道當女人的不容易了。

  體質虛寒真是個難辦的事情,特殊生理狀況本就使女性的「陽氣」在不經意間流失,再加上有些女性粗心大意,讓日常飲食把偷走了所剩無幾的「陽氣」給偷得差不多了。

  缺了陽氣,你的身體老這樣

  有話調侃「手腳冰涼的女孩們都是斷翅的天使」,體質虛寒的人常年手腳冰涼,臉色蒼白,吃東西總感覺沒味道,這還只是外在表現。內在表現則是身體特別容易出汗,大便又比較稀,經常不成形。這些都是典型的「缺陽氣」的表現。

  缺陽氣自然就得想法子補陽氣。不過若想要補陽氣,必須得先把偷陽氣的「小賊們」給防住嘍,不然再怎麼補都是白搭。

  防住這些偷陽氣的賊

  大白菜

  有道是「百菜不如白菜」,但儘管大白菜是老少皆宜的「菜中之王」,但體質虛寒的人則不適合食用,吃多了易加重怕冷、胃寒、腹瀉等虛寒症狀。

  鴨肉

  鴨肉性寒涼,病後虛弱、食欲不振的患者可以通過鴨肉補中益氣,但是體質虛寒的人若經常食用鴨肉,則會雪上加霜,寒上加寒。此外,患有溼疹、皰疹等皮膚病的人也要少吃鴨肉。

  山楂

  中醫著作《得配本草》中明確指出「氣虛便搪」及「脾虛不食」等虛寒體質的人應該慎用山楂,尤其是空腹食用山楂,會對腸胃造成強烈刺激。虛寒體質的人吃了會損傷陽氣,越來越寒。

  此外,一些寒性較大的水產品(如牡蠣、螃蟹)、寒性過大的水果(如柿子、梨子、香蕉)、寒性大的蔬菜(如萵苣、冬瓜、苦瓜),虛寒之人也不宜多吃。

  多吃這些補陽氣

  體質虛寒的人應多吃些補陽氣的食物,如羊肉、雞肉、草魚、桂圓、荔枝、生薑、桃子、紅糖等。與此同時還應該加強鍛鍊,如慢跑、跳繩、太極等,促進血液循環,以驅除體內寒氣。

  不過體質虛寒的人運動後需注意及時洗澡、換衣服,以免出汗後被寒氣趁虛而入。

  不多說了,小編要去幫女朋友熬羊肉湯了,我就不信天天看著她喝,還不能改善她的虛寒體質!

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