在我們的生活當中，相信也是經常的聽過「陽氣」這個詞的。而事實上，陽氣算得上是中醫裡面的一個概念。而中醫認為，陽氣可以幫助我們起到溫養臟腑器官、維持生理功能的作用。而倘若陽氣不足的話，是有可能會導致身體的抵抗力低下，從而引發疾病。當然，生活中陽氣不足的人也是存在許多的，而且多數也是因為不良的習慣所引起的。
那麼，生活中有哪些習慣可能會造成人體陽氣不足呢？
頻繁的夫妻生活
對於當今的社會，許多人的思想比起過去是開放了許多，而也存在一部分的人，他們平時在過夫妻生活的時候，是不懂得節制的，可能會出現過於頻繁的現象。而其實這樣的話，對於身體的健康也是比較不利的，可能就會損耗到身體裡面的陽氣的。所以說，在進行夫妻生活的時候，是需要節制的。
經常性的吹冷風
對於一些長期吹冷風的人來說，也是容易消耗掉體內的陽氣的。而在我們的生活中，往往許多人會覺得在夏天的時候，人體是不需要多少的陽氣的，是能夠通過外界陽氣以保證體溫的恆定，而假如長期的吹冷風的話，就可能會導致一會兒熱一會兒冷，人體毛孔的開與閉都打亂了，這樣就可能會導致身體裡面的陽氣，在進進出出之中給白白地消耗掉。
頻繁的食用寒涼和甜辣的食物
若是你頻繁的食用寒涼和甜辣的食物，也是會造成陽氣的虧損的。而在生活中，往往太多的人為了追求口舌之欲，可能會經常的食用辛辣寒涼的食物，這樣就有可能會損害到脾胃陽氣。而當出現脾胃陽虛受損的時候，就可能會出現全身無力、腹瀉、腹部疼痛以及身體消瘦等現象的發生。與此同時，過於甜辣的食物通常是不能在身體裡面運化，就可能會造成痰溼淤積在身體中，更加消耗身體裡面的陽氣。
作息不規律
因為我們的社會在不斷的發展，往往許多人的工作壓力也是非常的大的。而且在加上各種的電子產品的普及，可能許多人也會習慣於晚睡，甚至是經常性的熬夜。而事實上，熬夜卻是非常不好的生活習慣，而往往來說，熬夜是有可能會導致睡眠時間受到影響的，若是到點沒有入睡的話，就很有可能會導致陽氣耗盡，造成各種疾病的出現。所以說，我們早日常生活中，最好要保證規律的作息時間，通常在晚上11：00之前進入睡眠狀態才能更好的保住陽氣。
沒有休息時間
因為現代生活快節奏的模式，許多人是承受巨大的工作壓力的，而有的人往往會因為過度的勞累，導致無法出現休息的現象，導致常年無休。但事實上，如果不能好好休息的話，也是容易消耗陽氣的。所以說，我們不妨在平時工作的時候，要做好時間上面的安排，最好可以做到做到勞逸結合，不要過度勞累，合理的調理身體，才更有利於補充陽氣。
在我們的日常生活中，存在上面5個習慣的人，往往身體裡面的陽氣可能會消耗的更快一些。而陽氣對於我們身體的機能也是非常重要的。假如陽氣損失太多的話，就可能會造成腎精元氣通常就容易虧損，這樣的話，人體生命之火就會因此而變弱，而時間一長的話，往往也會出現百病纏身的現象。所以說，我們在平時的生活中，一定要戒掉這五種不良的生活習慣。