導語：對於男性朋友來講，陽氣是身體上不可缺少的一部分，男性如果陽氣足，就會看著身體健康，而且精神也會比較好。如果身體裡的陽氣不足，身體就會失去活力，無法正常的運轉，這樣新陳代謝速度就會變得不順暢，其實的身體就是靠著陽氣才有活力，如果我們的身體裡的陽氣丟失，我們的生命也會受到影響。
一、男性陽氣不足的症狀
1、害怕冷
正常的男性陽氣是很充足的，火力比較旺盛，一般是比女性更抗冷。如果男性在冬天的時候出現了怕的的現象，就要注意了，也許是陽氣不足導致的，如果穿的衣服也很多，還是會出現冷的情況，那就是身體裡的陽氣不足導致的。
2、拉的大便計較稀薄
當男性的體內出現了陽氣不足的情況，就會出現腹瀉的情況，拉粑粑的出現很稀的感覺。因為如果體內的陽氣不足，就會使我們的脾虛，得不到一個很好的代謝，這就很容易出現腹瀉的情況。
3、出現了頭暈眼花的現象
男性如果出現了頭暈眼花、耳鳴的症狀，就要注意了，也許就是陽氣不足導致的。我們平時如果沒有熬夜、沒有抽菸喝酒等等不好的行為，尤其在早上出現了頭暈的情況，那就是陽氣不足導致的出現了一系列的問題。
4、抵抗力下降
男性在陽氣足的時候，就會陽剛正氣，抵抗力也很強，但是出現了經常性的生病，抵抗力也不行，就說明陽氣不足。
二、陽氣不足的男性有這幾個特徵
1、尿頻尿急尿不淨，還有泡沫
如果我們在上廁所的時候發現尿尿的時候有泡沫，還有分叉的情況，說明出現了陽氣不足的現象。
2、失眠、容易醒
尤其是在晚上睡覺的時候，怎麼也睡不著，出現失眠，如果睡著了，半夜醒了之後就睡不著，這也是陽氣不足引起的。
3、黑煙圈比較重
我們在早上起床後，如果出現了黑煙圈重、面部處於腫的狀態，這也是陽氣不足導致的。
4、感覺很疲憊
我們平時如果出現了疲勞過度，怎麼休息也休息不好，說明身體的陽氣不足。
5、聽力之類的都下降
如果出現了聽力下降、記憶力衰退、視力障礙出現問題，這也是陽氣不足的一種。
6、手腳冰涼
我們在平時的時候會有出現手腳冰涼的情況，如果是偶爾的，那就沒事，如果經常出現這樣的情況，也許是陽氣不足引起的。
7、脫髮嚴重
如果出現了很多的白頭髮和出現了大把大把掉頭髮，這也是陽氣不足導致的。
8、牙根出現了問題
我們如果發現自己的牙齒發生了變化，就要觀察一下，如果經常這樣，那就是陽氣不足出現的這種現象。
9、咳嗽、頭暈
我們在早上起來床之後，如果出現了頭暈、渾身沒有力氣，也是陽氣不足導致的。
10、食慾減退
當我們在吃飯的時候，出現了食欲不振等等情況，這些都是陽氣不足引起的。
三、這3種「耗陽」行為應該儘量控制，忍不住的男性，注意體內陽氣
1、經常熬夜
尤其是年齡人，就喜歡熬夜，如果長久這樣，就會導致失眠，這樣我們的內分泌也會失調，陽氣自然就會不足，這樣是很影響身體健康的。
2、經常喝酒
我們都知道喝酒傷身，但是又忍不住，但是經常的喝酒，會損傷陽氣，這樣就會降低身體的抵抗力。
3、經常坐著
現在大部分男性都是坐著辦公，如果經常處於這種狀態，身體的新陳代謝就會下降，這樣也是會導致陽氣不足。
結語：以上的這幾種，我們在日常生活中就要避免，儘量不做傷害陽氣的事情。平時也要多做一些運動，或者喝點補腎的茶，這樣身體就不會處於陽氣不足的情況。