在生活中，我們經常會形容一些病病蔫蔫的男性沒有「陽剛之氣」，那麼陽剛之氣是指什麼呢？
其實，陽氣是中醫上的叫法，人體陽氣十足，就像是「太陽」能滋潤身體五臟六腑正常運轉。如果，男性陽氣不足，多半是身體健康狀況不佳，極易被各種疾病纏身。
一、男人陽氣旺盛，多表現在身體這處，你能佔幾個
1、鬍鬚長得快
男性毛髮的生長會受到體內雄性激素的影響。雄性激素分泌旺盛，人體血液循環和新陳代謝機能好，更容易促進鬍鬚生長。所以，鬍子長得快不必苦惱，說明你陽氣十足。
2、睡眠好
當人體進入深度睡眠，。身體內的五臟六腑也進入自我修復和調節的狀態。陽氣旺盛的男性入睡快，睡眠質量佳，對於穩定身體內的雄性激素水平有很大的為幫助。相反，睡眠質量差會影響人體正常的代謝，從而陽氣不足，嚴重威脅人體健康。
3、腎功能強
男性腎臟功能直接反映出體內陽氣狀況。陽氣虛弱的男性，生理功能也會下降，當出現陽氣不足時，一定要及時就醫，找到病因。
4、心態好
都說心病最難醫，由此可見男性的情緒和心態也是影響身體健康的重要因素。體內陽氣不足，也會導致男性氣血鬱結，心情越糟糕。陽氣十足的男性一般都心態好，生活態度開朗樂觀。
二這幾種行為最耗男人陽氣，一定要節制
1、用涼水洗澡
在炎熱的夏季，氣溫比較高，很多年輕的男性為了衝涼，習慣洗冷水澡。雖然暫時身體感到涼爽舒服。但是，涼水寒氣重使體內溼氣增加，從而導致體內陽氣流失。所以不管天氣有多熱，應該避免用涼水洗澡。
2、缺乏運動
大多數上班族在辦公室裡一做就是8個小時。甚至下班後，都是以車代步，人體活動的機會非常少。這種久坐缺乏運動的習慣，也會導致人體內陽氣不足。
3、熬夜
男性熬夜司空見慣。現在年輕人的夜生活非常的豐富，不管是用來加班，還是忙著打遊戲。這種不良的作息習慣嚴重影響體內陽氣的正常運行。由於長期熬夜，體內陽氣會迅速被浩劫一空，從而增加了男性患病的機率。
4、抽菸酗酒
菸酒是男性社交產生的必需品。不管是應酬，還是排解精神壓力，長期抽菸酗酒的習慣，導致身體內堆積大量的有害物質，男性體內陽氣出現不足，身體健康面臨嚴峻的考驗。
5、縱慾過度
大多數年輕男性精力充沛，欲望比較強，但是沒有適當的節制，也會引起腎虛陽氣不足。大大減退男性的生理功能。
溫馨提示：當男人出現陽氣不足，整個人也是無精打採，身體上也會出現抵抗力下降，嚴重的還會影響生育能力。由此可見，男性陽氣不足，給身體帶來的各種危害。
其實在日常生活中，除了注意飲食和睡眠以外，每天晚上可以堅持用熱水泡腳，促進身體血液循環也能有效的恢復體內陽氣。經常參加戶外鍛鍊也是一種不錯的選擇。