導語：平日裡不注重飲食健康到底有多可怕？想要感受這些不良的飲食習慣會給人們的身體帶來多麼嚴重的後果，不妨去各個醫院的慢性病房看看，那些病人會讓你們明白健康飲食對身體健康有著多麼重要的好處。
如今的人們雖然有著很強的健康意識，卻在胡亂的食補中讓身體逐漸出現各類健康問題，甚至很多人在感慨，各種看起來健康的食材都對身體健康有害，還不如回歸到曾經清淡的飲食狀態，其實這也不是沒有道理的。
前不久，一位常年做生意的張先生（今年45歲），因為自己身體一直很好卻莫名其妙出現了腰酸背痛的情況。家人向他推薦了吃豬腰子進補，可沒想到堅持吃了一段時間後，張先生的尿酸水平達到了760，甚至出現了腎衰竭的情況。來到醫院醫生問診後才發現，正是因為平日裡生活習慣以及飲食習慣有著太多不健康的地方，才導致了張先生的身體出現如此嚴重的後果。
醫生提醒：尿酸高的人，多半與愛吃這3種食品有關，不妨了解一下
1、濃湯
看起來有著特別好的滋補功效的濃湯，其實並不見得會給身體帶來特別多的好處。而且在烹飪過程中各類食材中很多的嘌呤物質會進入到湯中，常喝會因為身體攝入過多的嘌呤物質而引發高尿酸。尤其對於老年人來講，喜歡喝湯或者想要通過喝濃湯來滋補都不能持續太長時間，這樣一來真的會威脅我們的身體健康。
2、酒類
曾經人們的生活很簡單，也並不會出現如今這樣多的應酬場合，身體往往不會因為大吃大喝形成多麼嚴重的損害。可如今人們的飲酒成性已經成為生活的常態，這樣一來酒精在進入身體後會加重腎臟的負擔，還極不利於身體對於尿酸的代謝，久而久之也會出現各種各樣的健康問題。
3、海鮮
人們的收入提高了，自然也會享受更多價格昂貴的食材，海鮮就是這樣一類。而且海鮮的確有著美味的口感，只不過海鮮這種食材一般都會含有很高的嘌呤物質，經常吃引發高尿酸也是在所難免的。尤其是居住在海邊的人們，常常吃海鮮並搭配著啤酒，很多都會出現高尿酸甚至是痛風的發作。大家要明白這個道理，那就要在海鮮面前適可而止。
想要科學調理尿酸，日常生活中可做好這3件事，身體健康的人也要注意
（1）規律作息
對於很多喜歡飲酒甚至長期處於夜生活狀態的人們來講，身體出現高尿酸的風險比其他規律作息的人們要高出許多。而且無法規律作息也會對身體形成強烈的負擔，引發高尿酸也就在所難免的了。所以平時無論多忙都要保持規律作息的好習慣，身體也自然會健康起來。
（2）飲食多樣
長期保持飲食清淡並不見得會讓身體真正健康起來，相反，太過單一的清淡飲食還是會引發身體一系列的病症。所以在保持清淡的同時還要讓食物更加多元化，尤其是新鮮的水果、蔬菜，多多食用對身體才會有更好的幫助，尤其對於控制高尿酸也會有著不錯的效果。
（3）嘗試小食方——降酸茶
在古醫書《神農本草經》中曾記載過一個小食方：把菊苣、梔子、葛根、百合、梔子、桑葉、芡實、薏米仁、甘草、茯苓等按照一定的比例搭配飲用，有利於排出身體毒素，降低尿酸，所謂藥食同源無非如此。
百合：促進深睡眠，改善受損體質
菊苣：提高機體解毒、耐受能力，避免身體出現更嚴重的損害
梔子：清熱利溼、清肝明目，幫助機體加快尿酸代謝
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結語：誰能長期保持身體健康，誰就會成為人生最大的贏家。平時我們還真的要少食入高嘌呤食物，尤其像之前提到的張先生那樣盲目的吃豬腰子進補真的不是最好的選擇。明白了這個道理，大家要在生活中多加注意，我們自然都可以讓身體變得越來越健康。