現在有很大一群人時常會感到自己全身酸痛、肢體僵硬，稍微一動就會聽見關節的聲響，並且在每個關節部位都有擠壓的疼痛感，甚至還會引起渾身乏力以及睡眠障礙等問題。
這和現在的工作方式長期坐著不動，還有緊張的社會壓力共同造成的。總體來講並不會出現什麼特別大的健康問題，但是也時刻的困擾著我們的生活，打亂作息規律、為我們的生活帶來不便，從而改變我們的精神狀態。但是為了這些腰酸腿疼還不值得去跑一趟醫院，所以，今天教給大家一個改變這種狀態的小竅門，只需記住幾個穴位，然後每天規律的按壓，就能改變酸痛的現狀，還有助於我們養生。
後溪穴1、按壓後溪穴，治療脖子疼
隨著人們工作方式的改變，長期用著不正確的姿勢使用手機以及電腦，已經成為了一種常態，這導致了頸肩部酸痛的人群大大增加。那麼這時候就可以按壓手上的後溪穴，握拳後，小拇指一側會出現一個紋路，後溪穴就在拳頭地下紋路的正中央。每天習慣性地按、揉，即可達到治療脖子疼的目的。
2、腰背痛孔，治療腰背痛
治療腰痛的穴位位於手背一側，分別位於食指與中指、無名指與小指之間，由掌指關節與腕橫紋的連線中間的部位，兩隻手皆是如此。再用大拇指的指尖對於兩個穴位分別進行垂直按壓，每次可以進行3到5秒鐘，長此以往的堅持就可以極大程度的改善腰部的疼痛感，而且按壓的同時配合腰部的活動效果更佳，對於急性腰痛也同樣適合。
記住這兩個穴位，每天養成習慣的按壓，5天以上對於您身體的疼痛情況會有明顯的改善，不用去醫院更不用藥物來治療，提高我們每天的生活質量和心理健康程度。除了利用這種簡單的方法來治療平時的腰背酸痛以外呢，在日常生活中我們也要注意一些生活習慣，比如走路不要太久、做大運動量的運動時切忌不要太久、儘量避免半蹲、全蹲與下跪的姿勢、還要注意膝蓋的保暖。
這些因素都有可能是造成我們腰酸背痛的原因，所以縱然知道了解決方法，但是我們還是要做到防範的準備，要不然等到我們年長之後，很有可能會出現一些老年病，所以，從根本上來杜絕這種情況的發生，保持一個良好的坐姿以及站姿習慣，對我們的人體健康是非常有益的。