肝臟不好的對健康也是一種傷害，所以人們更是要引起注意和重視，特別是疾病的出現往往會傷及身體，因此這就需要大家選擇好的中醫按摩方法來進行緩解和治療疾病了。那麼，太衝穴養肝的五大穴位之一?下面和專家一起來了解一下吧。
1、太衝穴
「太衝穴」在大腳趾縫往腳背上4釐米處，堪稱*第一大要穴。有人把「太衝穴」比作*的出氣筒，因為它是肝經的原穴和腧穴，是肝經的火穴，能夠把肝氣肝火消散掉。所以通過按揉「太衝穴」，可以把*鬱結的氣最大限度地衝出去。「太衝穴」很好找，在腳背上大腳趾與二腳趾結合的地方向腳腕脖子方向推，推到兩個骨頭連接的盡頭就是太衝穴，按揉方法就是仔細找到最痛的點，然後從「太衝穴」向揉到「行間穴」方向推揉，就可以把有助於將肝火基本上洩發出去了。
2、行間穴
「行間穴」在大腳趾和二腳趾縫上。它是一個火穴，肝屬木，木生火，如果您肝火太旺，就瀉其心火。而「行間穴」就是一個瀉心火的穴位。春天肝火盛，會導致牙痛、腮幫子腫、口腔潰瘍、鼻出血、舌尖長泡等症，這表明火已經從肝經進入到心經，多揉「行間穴」，就可以把心火從這裡散出去了。
3、大敦穴
是肝經的第一個穴位，它在大腳趾內側的趾甲縫旁邊。「敦」是厚的意思，「大敦」就是特別厚。大敦穴又是一個井穴，「井」是源頭的意思。在腳拇趾趾甲邊際最靠第二趾之外有「大敦」穴。「大敦穴」可以按摩，也可以艾炙，能達到清肝明目之功效，可使您頭腦清晰，神清氣爽。
4、足三裡穴
足三裡穴在外膝眼下3寸，距脛骨前嵴1橫指，當脛骨前肌上。取穴時，由外膝眼向下量4橫指，在腓骨與脛骨之間，由脛骨旁量1橫指，該處即是。足三裡穴是「足陽明胃經」的主要穴位之一，它具有調理脾胃、補肝益氣、通經活絡、疏風化溼、扶正祛邪之功能。
5、三陰交穴
在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方;正坐屈膝成直角取穴。此穴位為肝、脾、腎三者經脈交匯處，經常按揉此穴對肝、脾、腎有保健作用。
養肝食療方
1、芹菜粥
原料：芹菜150克，粳米100克。
做法：將芹菜連根洗淨，加水熬煮，取汁與粳米同煮粥服用。
功效：上火頭痛、眩暈目赤，此病患者以及中老年人常吃些芹菜粥，對調養肝臟、降低血壓、減少煩躁有一定好處。
2、菠菜粥
原料：菠菜250克，粳米250克，食鹽，味精各適量。
做法：將菠菜洗淨，在沸水中燙一下，切段;粳米放鍋內，加水適量，煎熬至粳米熟時，將菠菜放入粥中，繼續煎熬直至成粥時停火;再放入食鹽、味精即成。
功效：菠菜粥對因肝陰不足引起的高血壓、頭痛目眩、貧血、糖尿病等都有較好的輔助治療作用。
3、菊花粥
原料：菊花15克，粳米100克。
做法：菊花洗淨，粳米淘洗乾淨。菊花、粳米放鍋中，加適量清水，加蓋，旺火煮沸，文火熬至成粥即可。
功效：該粥散風熱、清肝火、降血壓。適用於頭暈、頭痛、目赤、疔瘡腫毒、原發性高血壓等。
總之對於上面說的也就是太衝穴養肝的方法有哪些，咱們大家更是要有所了解，還有就是專家也希望大家能夠發現疾病給人們帶來的傷害，而摸清楚這些後也要選取好的辦法來進行護肝和養肝，這樣才能讓自己有個健康的身體和幸福的生活。