文|豆豆
責任編輯|阿兔
月經是女性朋友排毒的主要方式之一，是有子宮內膜脫落而形成的一種具有周期性的女性生理情況。子宮通過這種方式，來進行增厚，淨化體內的環境，將有害物質排出體外，從而保證身體的健康。月經是受壓力、年齡、習慣等外界因素所控制的，如果日常生活中，壓力過大，具有不良習慣的話，都會導致月經不調，痛經，月經量少等問題。
對於女性朋友而言，月經能夠幫助身體排毒，保證子宮子宮內膜中的垃圾排出，因此月經對於我們的健康也是有很大聯繫的。如果女性朋友出現月經越來越少等情況，可以經常吃點這4種重口味的食物，堅持一個月下來，不僅能夠保養子宮，還能夠調理月經。
1、茴香
茴香不僅可以作為日常調味品，還可入藥，具有行氣散寒、止痛調經的作用。茴香中含有較為豐富的維生素以及纖維素，在幫助人體消化的同時，還有利於體內垃圾的排出。很對女性朋友有痛經的情況，多吃些茴香，能有效緩解痛經的情況。
2、大蒜
大蒜雖然具有特殊的味道，但是對人體卻是十分有益的。大蒜不僅具有殺菌消炎的作用，還能夠預防婦科疾病的發生。生吃大蒜能夠改善人體的代謝功能，有助於加快人體血液的循環速度，從而提高體內汙血的排出，因此，對於月經越來越少的女性，大蒜也是不可或缺的食療之一。
3、榴槤
榴槤氣味濃烈，性熱，具有活血散寒、緩解痛經的作用。當出現月經量少、顏色不正常時，有可能是因為體寒或者是氣血不足所造成的。經常食用榴槤，能夠改善腹部寒冷的症狀，有助於身體溫度的上升，對於女性補血益氣、滋陰活血具有較好的作用。榴槤雖然對女性身體很好，但是不能多吃，會導致流鼻血。
4、芥末
芥末雖然辛辣，但是卻富含維生素和人體必備的微量元素，能夠起到殺菌消毒、預防風溼，調節月經的作用。芥末性溫，能夠幫助女性調理內分泌，刺激血管的擴張，有利於毒素的排出，同時芥末油還具有美容養顏的作用。
月經量的減少，對子宮會有傷害，要注意日常生活中的保養，改善不良的作息，調整飲食，還可以進行相對應的食療。月經越來越少了？要吃點這4樣重口的食物，堅持1個月下來，保養子宮的同時還可以調理月經。那麼除了這些，你還知道什麼養生好建議嗎？