人體工程學認為，健康的胃腸道對身心健康至關重要，但三分之一的現代人每周或每月都會出現某種消化問題。事實證明，很多現代生活方式雖然帶來了便利，卻也犧牲了胃腸道健康。
人體需要的營養幾乎都需要經過腸胃；腸胃成為消化最重要的器官。我們大家都知道腸胃健康十分重要，但是腸胃健康很少引起我們的重視，那麼當我們的腸胃出現問題的時候，中醫有沒有什麼辦法可以調理腸胃呢？
今天我們要分享的這個穴位叫下廉穴，雖然這個穴位在手臂上，但是經常艾灸卻能夠很好的調理腹脹，腸胃健康了，人才能輕鬆，下面我們一起來看看。
穴位釋義
下廉 ，經穴名。出《針灸甲乙經》。《聖濟總錄》稱手下廉。屬手陽明大腸經。廉，廉潔清明也。手，指本穴位於手部。下廉名意是指本穴下部層次的氣血物質潔淨清明。本穴物質是由溫溜穴傳來的水溼雲系，此水溼雲氣在本穴的位置是天之天部，而天之下部的氣血物質相對處於廉潔清靜，故名。
下廉穴在哪裡？
下廉在前臂背面橈側，當陽溪與曲池連線上，肘橫紋下4寸。側腕屈肘，在陽溪與曲池的連線上，曲池下4寸處取穴。
文獻怎麼記載？
《針灸甲乙經》：溺黃，下廉主之。眼痛，下廉主之。
《針灸大成》：主飧洩，癆（勞）瘵，小腹滿，小便黃，便血，狂言，偏風熱風，冷痺不遂，風溼痺，小腸氣不足，面無顏色，痃癖，腹痛若刀刺不可忍，腹脅痛滿，狂走，俠（挾）臍痛，食不化，喘息不能行，唇乾涎出，乳癰。
《銅人腧穴針灸圖經》：頭風，臂肘痛。
《針灸資生經》：胸脅小腹痛，偏風，熱風，冷痺不遂，風溼痺。
《循經考穴編》：腦風眩暈，腹痛如刺，狂言狂走。
穴位功能
下廉有調理腸胃，通經活絡的作用。下廉主治頭痛，眩暈，目眩，目痛，腹痛，腹中氣塊，腹痛如刀刺不可忍，腹脅滿痛，消化不良飲食不化，飧洩，腹脹，洩瀉，便血，溺血，唇乾，流涎，乳癰，癲狂，狂言，狂走，肘臂痛，網球肘，肘關節炎，半身不遂，落枕，肺結核，哮喘，急性腦血管病等。
穴位功效一：治療運動系統疾病
下廉對運動系統疾病有一定的療效，如網球肘、肘關節炎、肘臂痛等。疼痛難忍時，可將食指與中指併攏，以指腹垂直按壓此穴，左右臂各1~3分鐘，或者艾灸5到10分鐘，疼痛就會減輕。經常配合按摩上廉穴、下廉穴，每次1~3分鐘，對手臂具有良好的保養作用。
穴位功效二：治療胃腸疾病
《新華字典》「廉，形聲。從廣(yǎn),兼聲。從「廣」,表示與房屋有關。本義:廳堂的側邊」。在易經裡，房屋為艮卦；在體內，胃為艮卦；所以，胃就好比體內的房屋。下廉，就是指胃的下端，包括胃底、幽門等。
在十二地支裡，大腸經對應酉，酉有一個超級重要的功能，就是負責各地方的建設。下廉穴是大腸經的穴位，從而是管理人體胃底和幽門出現異常而修復的穴位。胃底或者幽門的疾病，可以補益此穴來治療。