所有前來求診的患者中，強迫症或有強迫行為的患者佔20%，其中白領佔20%-25%。強迫症不是不治之症，不管多麼嚴重，只要你自己不放棄，最終會痊癒的。
實際證明強迫症的治療方法一般主要採用心理治療，心理輔導的方法。藥物治療對強迫症作用不是很大，而且副作用很大。其中，「心理疏導療法」在該病的治療方面獲得了突出的成就，具體為「三不」策略：
一、不怕它
很多人總「怕」強迫症的出現。其實，這在正常人身上偶爾也會出現的，只不過當事人不在意罷了。而強迫症患者由於怕這種思維的再現，於是，越怕就越會出現，越出現就越緊張，並不斷把這種意識強化和鞏固下來。
為什麼一般人不會形成病態，而強迫症患者則會形成病態呢?究其原因，是個性缺陷在作祟。因此，對於強迫症，患者首先要改變思路，即大家都有過這些思維，我也有，我和大家一樣正常。這樣一來，就能逐步建立自信心。
有此依靠，就能在強迫症這隻「紙老虎」面前站得住，和它進行戰鬥，並且戰勝它。
二、不刻意注意它
有的患者經過初步治療後，強迫症症狀會大大減輕甚至很久不出現，這時，他可能會想症狀好久沒出現了，會不會再出現?這麼一想，強迫症症狀果真就出現了，而且帶來新一輪恐懼強迫思維的「浪潮」。
三、不理它
為什麼很多患者與其鬥爭多年，卻一直無法戰勝它呢?原因就是不能做到「順其自然」。舉例說明，強迫症就像拍皮球一樣，皮球跳動代表著病態思維。那麼，怎樣才能使球靜止下來，即症狀消失呢?答案就是停止拍球，球自然會靜止下來。
對待強迫症也是如此，患者只有忽視它的存在，症狀才會慢慢消失。
當發現自己或身邊人有患強迫症趨向的，應及時關注，但不要刻意去強化它，其實，有時沒什麼問題，你一重視反而問題更大，保持一顆平常心很重要，如果情況比較嚴重就應該去相關機構進行強迫症心理諮詢了。