導語：氧氣是人類存活下來不可缺少的物質，而肺部是吸收氧氣，排出二氧化碳的重要器官。由此可見，為了我們的生命安全著想，要時刻地關注肺部的健康。如果肺部器官出現了問題，那麼這很有可能會導致人體的呼吸系統受到嚴重的影響，嚴重的可能會威脅人類的生命安全。所以大家在日常生活中，可以適當地了解並學習一些維護肺部健康的知識。
一、肺有「預警器」？喉嚨若有多種不適，或在反映肺出問題，建議檢查
1、呼吸困難
對於身處在高海拔地區的人來說，空氣比較稀薄，出現呼吸困難是很正常的現象。而對於處於平原等低海拔地區的人而言，空氣含量較高，對於人的呼吸情況一般不會造成太大的影響。
排除地理因素後，在日常生活中出現呼吸困難的現象，那麼很有可能是你的肺部器官問題了，情況嚴重的話，最好去醫院檢查一下。
2、開始咳嗽
對於現在流行的新冠肺炎疾病的初步症狀就是出現咳嗽和發熱等現象，現在如果出現咳嗽等情況大家一定要及時到醫院檢查。對於引發咳嗽的原因，是因為肺部出現不適或感染，從而出現咳嗽等情況，除了咳嗽之後，很有可能會伴有身心疲憊或胸口感到很悶的現象。
3、聲音沙啞
事實上，我們的聲音也是檢查肺非常健康的重要部分。對於老師或者歌手這樣的職業來說，因為會長時間說話，所以很傷嗓子，嗓子會出現暫時性沙啞的情況。
但如果你的嗓子在沒怎麼說話的情況下，就突然變得聲音沙啞，那麼你需要注意了，這很有可能是肺部給你的警示，你的肺部可能出問題了。
二、平時生活中，做好這3件小事情，對肺部有益
1、深呼吸
對於喜歡運動的朋友來說，需要很好的肺活量，這樣對於自己的運動有很好的幫助作用，而長時間地進行深呼吸練習，可以適當地提高自身的肺活量。除此之外，深呼吸還可以讓自己的身體適當地放鬆，當你感到十分緊張焦慮的時候，可以適當地進行深呼吸。
2、多運動
隨著時代的發展，我們日常生活中代步工具越來越多，但即使這樣仍有許多人會選擇騎自行車或者步行去上班。這是為什麼呢？經過採訪後，這些人都有一個共同點，就是為了鍛鍊身體。
因為隨著時代的發展，人們每天的運動量在逐漸地減少，而這也讓大部分的人的身體素質變得越來越差，所以希望各位朋友每天都可以抽出部分時間進行適當的鍛鍊。
3、醫生建議：肺不好的人，常喝養肺茶，或能幫助肺排毒
根據專家的研究發現，肺部器官十分懼怕燥熱，所以多喝水有益於呵護肺部健康。如果可以在每日飲用的水中加入一些可以養肺的食材，豈不是有事半功倍的作用。在《本草綱目》中曾有記載：將陳皮、羅漢果、甘草、菊花、胖大海等食材搭配在一起泡水飲用，對肺部健康有所幫助。
藥食同源：
羅漢果：消炎解毒、潤肺止咳、化痰止咳、利咽喉
胖大海：利咽喉、清理肺部垃圾、清肺潤肺、降血壓
菊花：清肝明目、清熱解毒、潤肺養肺
其實在日常生活中，如果這些材料都是我們自己來準備的話，會比較繁瑣和麻煩，並且還會浪費我們一大把的光陰。為了方便大家更好地養肺，現在已經有製作好的茶包，大家每次只需要取出一小包放在水中浸泡幾分鐘，就可以直接飲用。
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結語：不管生活中有多忙碌，都要隨時關注自己的身心健康。當自己出現輕微的咳嗽，或者咽喉不適，聲音沙啞等情況，一定要引起重視，及時地調整自己的生活狀態，每天堅持適當的運動，多喝水，學會調理自身的肺部健康，這樣才能讓我們的身心健康越來越好。