3位院士忠告:無論多大歲數,晨起一個好習慣,肌膚通透,人年輕

2021-01-10 盧主任健康說

什麼才是女性最美的狀態?眼裡有光、臉上透亮,眸裡有風霜,不見皺紋擾。30之後的女性雖然變得愈來愈有"味道",但美麗的容顏卻總是抗不過歲月的無情困擾。當自己照鏡子的時候,看到那個皺紋愈來愈多、皮膚愈發鬆弛的"老女人",心裡剩下的多半是苦澀和無奈。

我們要知道女性的肌膚從25歲左右開始,就進入了衰老加速的時期,皮膚中的膠原蛋白的流失速率是同齡男性的2~4倍,等到40歲左右時,膠原蛋白流失量往往已經近半數,由此導致很多中年女性都深受皺紋的不利困擾。

不過,依然有些女性即便在人生暮年的時候,也能保持良好的皮膚狀況,擁有著與自己實際年齡完全不相襯的年輕肌膚。比如對門鄰居的廖阿姨,今年已經64歲了,但是臉上的肌膚依然保持得非常紅潤光滑,即便和30出頭的女兒比,也絲毫不落下風。

跟她的一次聊天中,廖阿姨分享了她肌膚保養的"秘訣"

1、做好防曬

女性即使臉上沒有皺紋,也並不代表皮膚的狀況就很健康,皮膚專家指出青年時期因紫外線引起的傷害,會在二十歲以後才在皮膚上逐漸呈現出來,所以及早防範才是良策,日常一定要做好防曬工作,多吃一些抗氧化的食物,也可以多補充一些維生素C。

2、調節心態

廖阿姨在平時生活中,很注意對於自己情緒狀態的調整,遇到一些煩心事情的時候,總是會儘量釋放出這些負面情緒,使得自己長久保持在積極樂觀的情緒狀態中,不僅有助於身體健康的保持,也有助於良好肌膚狀況的長久維繫。

3、早睡早起

熬夜是皮膚保健的大敵,睡眠質量不好,會使皮膚細胞得不到充足的休息和自我修復,使肌膚的各種活動都失常,影響皮膚正常的代謝,所以每天至少要睡到八個小時,而且不要超過十一點,否則就容易加速肌膚的老化過程。

3位院士忠告:無論多大歲數,晨起一個好習慣,肌膚通透,人年輕

這個好習慣就是每天清晨喝一杯富硒液肽,其中含有的鰹魚彈性肽和深海鱈魚肽均為名貴的小分子肽成分,進入人體之後,可以很好穿透肌膚不同組織間的屏障防禦,起到快速填充肌膚空隙和支撐肌膚整體構架的作用。能夠幫助皮膚恢復原本的堅固、緊緻特性,撫平臉上的皺紋、細紋。

同時,富硒液肽中還含有多種天然活性產物成分,獨有的富硒成分,維生素C等營養物質,能夠很好對抗肌膚細胞的老化和退化,解決一些活性氧、自由基生成的不利問題,更好保障肌膚年輕通透的自然狀態,讓皮膚變得水潤充盈又緊緻。

此外,女性在平時生活中,還要保持一些有氧運動的良好方式,能夠促進肌膚自我排出一些毒素和代謝產物,緩解肌膚壓力的同時,更能起到呵護肌膚健康的良好作用。

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