肝臟是體內非常重要的1處臟腑器官，也是一頭任勞任怨的「老黃牛」，肝臟狀況的好壞在很大程度上影響和決定著身體狀況的健康與否。不過肝臟因為本身缺乏足夠的痛覺神經，因此在肝病發生早期時，往往會不太容易被人們所注意到，等到發現時，已然發展到肝病晚期程度，令人追悔莫及。
中醫認為，肝主氣血，否則將氣血上榮於表，也就是輸送到面部。因此一旦肝臟部位發生病變或者肝功出現損傷，就很容易導致面部細胞失去這部分的氣血來源和養分供給，使得一些跡象表現在臉部呈現出來。若是能夠及時發現這些不良變化，就能幫助提早發現肝病，防範一些肝硬化、肝癌等嚴重肝病的到來。
臉部出現3種變化，或是肝病「登門拜訪」，發現1個，也別太大意
變化一：眼睛乾澀發癢
清澈明亮的眼睛，需要充足的血液滋養。若是肝臟出現了損傷，儲血的能力下降，就會減少血液的儲存量，眼睛也會因此得不到充足的血液滋養，進而出現異常，時常感覺乾澀、發癢。
變化二：皮膚黃疸
如果發現臉部皮膚焦黃，則多半跟肝功損傷有很多關係。因為膽紅素的代謝主要是通過肝臟來完成，若是受到肝病影響導致肝功下降，就會使得很多膽紅素洩露進人體的血液循環中，隨著血液來到面部肌膚細胞，就會容易造成面部黃疸的出現。
變化三：出現蜘蛛痣
蜘蛛痣是一個個紅色的小點，分布在臉部的皮下組織中。主要是因為肝功滅活雌激素的能力降低後，導致局部毛細血管充血膨脹的緣故。因此這種情況的出現，也在很大程度上提升著肝病到來。
1種壞習慣，或是肝病禍因，若你也有，趁早糾正
這種壞習慣指的就是長期熬夜。
現在，熬夜的人越來越多了，不少年輕人都喜歡晚上打遊戲、追劇、刷短視頻，到了晚上1、2點都不肯放下手機休息。但是要知道熬夜，可是健康的"隱形殺手"，容易誘發肝臟損傷的出現，使得很多肝病狀況不請自來，進而威脅身體健康，埋下不少健康隱患。
肝臟的解毒功能主要是在夜間完成，所以保持充足的作息狀況不僅有助於肝臟健康，也有助於身體的整體健康狀況保持。
1種「零食」，每天吃一點，恢復肝功
飲食習慣的好壞直接決定著肝臟健康與否，在日常飲食中不僅要做到低鹽、少油、少糖，多吃一種「零食」：硒芽五梅，硒芽五梅不是傳統觀念中的膨化食品，之所以被稱作零食是因為可以像零食一樣隨時吃，簡單方便。
硒芽五梅其中含有護肝的多種營養成分，比如麥芽硒，五味子素，木脂素等，可以修復一些已經受損或者病變的肝臟細胞，疏通肝臟功能，使得毒素和代謝產物能夠儘快排出肝臟之外，起到修復肝損傷和保持肝健康的作用。同時滋養五臟六腑，提高肝臟的免疫能力。
呵護肝臟健康，防範肝病發生，平時要堅持運動
每天保持30~50分鐘左右的運動時間，對於呵護肝功能來講，是十分有利的。可以讓一些肝病狀況得到控制，肝臟健康能夠更好提升和增強。