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3個動作「消滅」富貴包,坐著就能練
3個動作「消滅」富貴包，坐著就能練 2020-11-14 07:52 來源：澎湃新聞·澎湃號·湃客
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別傻了,「富貴包」它不富貴!記住這個口訣五個動作幫你消除
劉阿姨立即前往湖南省人民醫院骨五科就診，經賀學軍教授體格檢查和影像診斷後，確診為「富貴包」。「富貴包」真的富貴嗎？它是怎麼形成的？賀學軍教授介紹，「富貴包」指的是在後背上部頸胸交界處，即在第七頸椎和第一胸椎處凸出的硬包塊。長期低頭導致脊柱力學不平衡，脊柱變形，棘突後突，從而形成富貴包。頸椎正常生理曲度是前凸的, 而胸椎是後凸的, 頸胸交界剛好是前凸後凸的交界。
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脖子上的有富貴包?別怕!專家支招:5個簡單動作,就能幫你消除
立足科學理念，傳播營養健康，又到了和友們說健康的時刻，今天要和友們分享的健康話題是富貴包。生活中我們經常會看到脖子後部有一個「大包」的人，因為大多數是那些比較富態，體型較胖的人患有，所以老百姓通常叫它富貴包。頸後長了「富貴包」不是好事情！
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脖子後面長了「富貴包」?一個動作幫你改善!
在日常生活中我們經常會看到有些人後脖頸鼓鼓囊囊顯得很有「福相」還美其名曰「富貴包」實際上，這是不小的健康隱患！富貴包是怎麼來的？我們常說的富貴包，指的就是後背上，脖頸和胸腔交接處向外鼓出的增生組織。而頸椎前傾，會讓頸椎關節承重增加，附著的肌肉不堪重負，就會痙攣、腫脹，還會刺激軟組織不斷增生，最終形成「富貴包」。可以說，長時間低頭玩手機、使用電腦，躺沙發、睡高枕頭等行為，都會讓富貴包不知不覺爬上你的脖子。
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你有沒有「富貴包」?做到這幾點,輕鬆消除
導語：很多人喜歡低頭看手機，卻不知道「富貴包」正在悄悄變大。在我們的日常生活中，很多人會注意到肩頸的地方會有一個小包，但是卻不以為然。其實這個小包是肩頸部過度脂肪沉積或良性的脂肪瘤，「富貴包」不僅會讓你的氣質一落千丈，還會對身體健康產生不良的影響，如果你也有趕緊改善起來吧！
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脖子後凸起的富貴包,影響美觀?簡單實用的幾個動作,幫你趕跑它
在坐電梯的過程中，一位女性談到自己脖子上面的富貴包，十分煩惱。不是很大，也不疼，可就是影像到自身的現象，每個人看到後都要問一遍：你怎麼長出了富貴包？實際上這位女士自己也不知道，富貴包為什麼會在脖子後面出現。每次都是簡單地自嘲，估計是人太胖了吧。
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頸部後面長了個「富貴包」,是咋回事?教你妙招,或能幫你消除
不知道大家有沒有聽過「富貴包」，就是頸椎部位長出一個腫包，會有拳頭大小一般大。出現這樣的「富貴包」以後，給生活也會帶來影響，形象上也會有損，會讓人覺得脖子很粗。這種包會經常在偏胖人群身上，可能平時並不會給身體帶來不適感，也就不容易被注視到。
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富貴包,富貴命?不小心可能會致命!
你一定聽說過富貴包，也許正在閱讀文章的你就正受它的困擾。它又大又突，不但讓我們的後頸隆起，也對我們的頸肩結構穩定性產生了影響。但，你知道它的誕生與發展都經歷了什麼樣的過程嗎？
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4步消除頸後「富貴包」,重塑天鵝頸!
都說「包」治百病但是有一個「包」誰也不想有那就是「富貴包」「富貴包」不富貴，反而藏在頸後，伺機作亂這個「包」從哪裡來，又如何把它摘掉？今天我們就一起來揭曉吧~富貴包「富貴包」是在後背上部C7 和T1 凸出的硬包塊，在醫學上還沒有相對應的名稱，我們還稱其為頸後大包。
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富貴包是病!這 5 招能解決,坐著就能練
像下面這樣↓不過這只是它的外在表現，深層原因有三：1、增生的軟組織；2、頸椎疾病和勞損病變導致的肌肉痙攣和組織脂肪化；3、此處錐體關節錯位。也就是說，富貴包=錐體關節錯位+異常增生的軟組織。富貴包怎麼來的富貴包和富貴沒啥關係，倒是和一個不良習慣有關——長期低頭。
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哪些人是「富貴包」的高危人群?專家:2個小動作來幫忙
很多人明明很瘦，但就是因為脖子上一個包導致形態減分，穿什麼衣服都不好看。這個包其實叫做「富貴包」，富貴包並非富人才會有，主要是不良的生活習慣導致的，用醫學上的專業術語來說就是第七頸椎和第一胸椎處的凸起硬塊，而這三類人是「富貴包」的高危人群，大家要多注意。1.
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脖子後面的「富貴包」怎麼就成了「奪命包」?
會發現自己的脖子變短了 側面再照一下 可能頸椎後面起了個包 不是人見人愛GucciPrada包包 而是隱形殺手——「富貴包」
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你身上有沒有「奪命包」!
不論是工作或學習都要久坐盯著電腦 伸個懶腰活動一下脖頸，都會感覺很酸 可是沒走兩步又到沙發或床 隨便一坐一躺，拿個手機繼續刷 但長期以往，你的肩頸一直保持在不良姿勢下運作 你非但沒覺得輕鬆
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預防富貴包和頸源性心臟病,這個動作可常做(附視頻)
今天，我們繼續帶著大家練習各個童子功動作頸肩若不通，會出現輕微的頸肩酸痛，長期下來還會導致富貴包，甚至頸源性心臟病。這個動作能有效的疏通頸肩部的經絡氣血，對身體健康很很有好處。做50~100下，身體微微出汗為度，經期、孕期可做。
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富貴包裡有啥,為啥被稱為「奪命包」?醫生帶你了解富貴包的真相
大家一定聽過一個詞，叫富貴包。乍聽起來也不是什麼壞詞的，又是富貴又是包的，肯定是形容人富貴有福的。但是恰恰相反，它還有個外號就「奪命包」。那麼從它的外號上來看，它一定是對人不好的東西，能夠危及到人的性命。說的一點沒錯，什麼是富貴包，它有哪些危害？平時，我們又該如何去預防呢？
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拒絕雙下巴,摘掉「富貴包」,你與天鵝頸只差這4步!
胸鎖乳突肌拉伸動作要領：把手繞過頭頂摸對側耳朵後，將頭緩慢往同側側屈至最大極限後保持30s，換方向，做3次。注意讓你的一隻耳朵儘可能遠的離開肩膀，然後抬起下巴，直到感覺頸部另一側前方的肌肉拉長。肩胛提肌拉伸動作要領：取坐位，雙腳自然分開，腹部收緊，保持坐姿端正，右手臂屈肘置於腦後，左手抱頭置於腦後，頭部朝著左膝的方向向前伸（鼻尖至膝蓋方向），左手與頭部產生抗阻。「摘」掉頸後大包，讓氣質回來圖片來源：Pixabay「富貴包」實質是頸部後方異常凸出的包塊，位於頸椎的最後一個節段和胸椎的第一個節段間。
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富貴包=奪命包?!富貴包究竟是怎麼形成的?
每次去美容院按摩時，美容師都說我這個富貴包很鼓~~聽了以後，感覺整個人都不好了…… 「 什麼是富貴包？ 」 富貴包又稱為富貴背，指的是在後背上部頸胸交界處，也就是在第七頸椎和第一胸椎有凸出的硬包塊。
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三步消除頸後「富貴包」,矯正身姿,在辦公室就可以做,輕鬆易學
你有沒有習慣性的駝背？習慣性地低頭向前看？這樣就會使你的第七節頸椎突出，造成軟組織增厚形成「富貴包」。最重要的改善辦法就是：改變姿勢。在平常非常忙碌的時候，你可能沒有時間健身用來改善姿勢，去除富貴包，沒關係，小編今天給大家帶來了在辦公室利用碎片時間就可以輕鬆改善富貴包的動作。一起學習下吧！
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按摩不能消除「富貴包」,真正有效的方法是?
原創 知妹 騰訊醫典她知前不久，一個閨蜜神秘兮兮地問我：「知妹，你有富貴包嗎？」不瞞你說，我第一反應是名牌包包。被小姐妹「科普」後才知道，富貴包是後背的一個凸起，可能是健康的隱患[1]。
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「富貴包」,不是健康「包」!
長期低頭伏案玩電腦、刷手機，低頭走路、含胸駝背，會導致頸胸結合處的肌肉緊張、痙攣、增厚，就形成了肉眼可見的「富貴包」。 1、富貴包會增加肩頸肌肉張力，使肩頸酸痛； 2、富貴包會引起上背廣泛酸脹痛，同時「富貴包」區域會感到麻木、麻痺； 3、造成胸悶心慌、失眠、心跳加快、心律不齊、血壓升高等交感神經激惹。 4、出現頭暈以及手臂放射性手麻。