導語：巴納姆效應也被稱為福勒效應，這是一種比較特別的心理狀態，使人不能更清晰認識了解自己，容易受到外界的幹擾甚至於影響自己的判斷。
巴納姆效應（Barnum effect）是1948年由心理學家伯特倫·福勒通過試驗證明的一種心理學現象，以雜技師巴納姆的名字命名，認為每個人都會很容易相信一個籠統的、一般性的人格描述特別適合他。即使這種描述十分空洞，仍然認為反映了自己的人格面貌，哪怕自己根本不是這種人。
巴納姆效應實驗
心理學家弗拉在1948年的事實隨機找到了一群學生進行人格測試，並且根據結果進行分析，在測試之後學生可以對比測試結果看看和本人是否契合。實際上每個學生獲得的分析都是同樣的。分析當中用的都是一些大概的詞彙，最終大部分學生都認為分析是正確的。
在另外一個測試當中，心理學家給每個人兩個結果，第一個就是本人的實際結果，第二個是大多數人成績的平均，讓人們猜測哪個是自己的，最終多數認為平均值才是自己的。
巴納姆效應的產生原因
在心理學上，「巴納姆效應」產生的原因被認為是「主觀驗證」的作用。主觀驗證能對我們產生影響，主要是因為我們心中想要相信。如果想要相信一件事，我們總可以搜集到各種各樣支持自己的證據。就算是毫不相干的事情，我們還是可以找到一個邏輯讓它符合自己的設想。在我們的頭腦中，「自我」佔據了大部分的空間，所有關於「我」的東西都是很重要的。我們的車牌號碼、手機鈴聲、電腦桌面、臥室的牆紙自己都會精心設計，為的就是體現自己獨特的個性。
還有所謂的「諂媚效應」。大部分人更願意相信讓他們自己看起來更正面和更積極的事情。所以他們會認同自己還有很多未能得到發揮的潛力以及自己是喜歡獨立思考的人之類的描述。
此外從基因角度上來看，每個人幾乎都是一樣的。相似的基因造出了相似的大腦，大腦中相似的機制引發每個人的思維。儘管不同的生長環境，不同的文化背景會對每個人的思維產生影響，但大體上來說，每個人的情感、個性上總有很多共性的。
巴納姆效應應對方法
在生活當中巴納姆效應是比較常見的，很多人被周圍信息所誤導，認為其他人的想法才是正確的，自己的認識是錯誤的，從而有了一些迷失。甚至於將其他人的言行舉止作為一種標準來進行，而羊群效應和這個也有一定的相似之處，都是一種從眾人云亦云的想法和行為。
很多人因為受到周圍環境的影響，可能有一些迷失，將其他人的行為當做一定的標準。最好先冷靜認識下自己，看看自己是否有福勒效應的傾向，假如有最好早日冷靜下來，避免受到效應的影響，甚至於讓生活變得一團糟。
要避免巴納姆效應，客觀真實地認識自己，有以下幾種途徑：
1、要學會面對自己。有這樣一個測驗人的情商的題目是：當一個落水昏迷的女人被救起後，她醒來發現自己一絲不掛時，第一個反應會是捂住什麼呢？答案是尖叫一聲，然後用雙手捂著自己的眼睛。
從心理學上來說，這是一個典型的不願面對自己的例子，因為自己有「缺陷」或者自己認為是缺陷，就通過自己方法把它掩蓋起來，但這種掩蓋實際上也像上面的落水女人一樣，是把自己眼睛蒙上。所以，要認識自己，首先必須要面對自己。
2、培養一種收集信息的能力和敏銳的判斷力。很少有人天生就擁有明智和審慎的判斷力，實際上，判斷力是一種在收集信息的基礎上進行決策的能力，信息對於判斷的支持作用不容忽視，沒有相當的信息收集，很難做出明智的決斷。
3、以人為鏡，通過與自己身邊的人在各方面的比較來認識自己。在比較的時候，對象的選擇至關重要。找不如自己的人作比較，或者拿自己的缺陷與別人的優點比，都會失之偏頗。因此，要根據自己的實際情況，選擇條件相當的人作比較，找出自己在群體中的合適位置，這樣認識自己，才比較客觀。
4、通過對重大事件，特別是重大的成功和失敗認識自己。重大事件中獲得的經驗和教訓可以提供了解自己的個性、能力的信息，從中發現自己的長處和不足。越是在成功的巔峰和失敗的低谷，就越能反映一個人的真實性格。
來源：探秘志，搜狗百科
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