💎第三個方法：化整為零法
🌟【概念】：
💫「化整為零」就是降低難度分解到每天最小的單位，這個單位一定是你心甘情願的，也叫做「瑞士奶酪法」。
🌟【方法】：
💫《如何掌控你的時間與生活》的作者建議：在一個比較大的任務中使用見縫插針的辦法，利用零碎的時間，而不是消極等待整塊的時間出現。
💫把大任務分解成小任務，難度降低；從一件小事做起，就覺得不難。
💫分解到小的單位跟碎片時間積累在一起；放下著急的心態，不要覺得自己現在做得不夠好，而不願意開始。
💫送給大家一句話：爛開始！
🔑——不管今天你怎麼樣，一切從最爛的開始！因為你知道我們需要循序漸進、大量積累才能成功！
🌟【示例】：
💫跑「馬拉松」太難了，分解成3年跑完，降低到1年跑半馬，再降低到3個月徒步……就這麼分解到心甘情願的地步。
——其實一但投入會發現路上很精彩，成功來得比想像快，好像開車拐彎就能看到風景，如果不往前永遠活在想像中。
💫「化整為零」可以用在很多方面，學英語背單詞1萬個太多了，當你把它拆分成3年，一天就4個，碎片時間去積累。
💎第四個方法：善用拖延法
💦可以利用大的拖延解決小的拖延！
💦有時候大的任務拖著不做，比如考試前突然會收拾桌子、房間，然後整理電腦。最終發現可能考試沒複習太好，但把電腦整理好了。
💦有時候還是可以試試看，你把很多小拖延都解決了，不也就沒事了？
👉🏻解決拖延症第二大類方法最簡單也不能持續的方法「速效救心丸」，雖然不能夠從根本上解決，不過初期你可以試試看！
🔎——四個方法：時間交替、象限整合、化整為零、善用拖延。