一開始我們就要做到「啞巴吃餃子，心裡有數。」
「莫讓浮雲遮望眼」。
01先解決如何練的問題
先看看多數人是怎麼開始的。你可以從網上找到很多種說法。這裡就不囉嗦了。
有人建議，先學24式簡化太極拳。 大學的時候，我也是這麼學習的，學會了24式，練了一陣子，就放棄了。現在很多大學也這麼練。
還組織大學生參加萬人太極拳活動，場面異常壯觀。
然而，如果沒有比賽，平日裡，校園裡再也很難看到自發練習太極拳的學生了。
問題到底出在哪裡了？誰能說得清。
此路（先學24式）在現實裡沒有行得通：學會招式，卻不堅持練。
2. 有人建議：跟著網上名師的教學視頻，一招一式的學。
有人就是這麼幹的，學了24式簡化太極拳，再學36式，42式，楊85；學了拳，再學太極扇，完了學劍，學刀。忙的不亦說乎，生活運動倒也很充實。
但是，必須要提出一些問題來思考清楚，回答明白。練了這麼多，學了這麼多，啥是太極拳？太極拳的規律是啥？每天練那麼多，練出太極的功夫了嗎？
能回答明白的，就是真的太極拳。
要是說不清楚，答不明白，那就是沒入門，那就是湊熱鬧的外行人。
3. 有人建議：先站無極樁。
4. 有人建議：先壓腿，學各種手法、掌型，步法，再串起來練。
大家看來看去，是否感覺眼暈，到底聽誰的？究竟該咋練呢。
我們有那麼多時間去揮霍嗎？
02先明道
想學真正的太極拳，不想浪費時間，一投手一抬足，要有太極味兒，就得先懂太極。
不明白道理，自己瞎練，就跟創拳一樣艱難，開宗立派可不是誰都能幹的。
因此先找入門的書籍鑽研一下。這方面書籍很多，陳鑫的《陳氏太極拳圖說》就是一本很不錯的入門書。還有洪滌懷、李方明著《太極拳述真》等很多。
開始習練之前，一定要先學太極理論。
如果你練了很久，卻不明理，就可能造成差之毫厘謬以千裡的局面，這可不是你想要的結果。
拳論指出：「學太極拳先學讀書。拳理明白，學拳自然容易。」
花點兒時間研究明白啥是太極，比練了十幾年還稀裡糊塗要好太多了。
這也許多讓一些人畏難，但是如果你通過練太極拳，學會了中國文化，傳承好中華瑰寶，善莫大焉。
03練基本功
「練拳不練功，始終一場空」。我把「到老一場空」改成了「始終一場空」，因為有不少人從老年才開始學拳。
人都老了，還練啥功？其實養生不分老少，網上有見到118歲的老師傅練太極拳的視頻。
太極拳的基本功，招式都很簡單易學。
然而把太極拳的規律，融入基本招式裡面，就不能速成了。
有人云「理可頓悟，法宜漸修。」即便明理了，修煉到身上，卻要假以時日。
古人云「太極十年不出門。」
這裡的基本功，不是站樁，不是壓腿，不是套路。而是一些簡單的動作。
通過單式，學習太極的基本規律。
這些規律，你可以從太極圖裡來悟出：
1. 漸變規律；
2. 陰極而陽，陽極而陰的轉化規律；
3. 陰陽平衡規律；
4. 太極的水性；
5. 和諧的規律。
《陳氏太極拳圖說》中云：「拳名太極，實天機自然之運行，陰陽自然之開合，一絲不假強為，強為者皆非太極自然之理也，不得名為太極拳。」
04行雲流水練套路
「太極者，無極而生」。啥時候悟出了無極，那你就進了太極的門道了。
將太極拳的規律練到身上來，再去修煉套路，就能達到行雲流水的境界了。這時候，行拳，那就是一種享受，堪比神仙在世了。
把嘴上的拳理修到身上。能不能找到明師，看你的造化了。
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