彩虹小餛飩,簡單快捷、營養又有食慾

2020-12-22 美食天下

彩虹小餛飩

By putimama

彩虹餛飩是以前經常做的美食,今天包些彩虹餛飩給家人上班做為早餐,煮點餛飩、打幾個荷包蛋、再搭配不同的蔬菜、既簡單快捷、營養又有食慾。

原料:麵粉、水、菠菜粉、甜菜粉、肉餡、胡蘿蔔、圓白菜、生抽、料酒、食用油、蠔油、薑末、雞精、蔥碎、白胡椒粉。

做法步驟:

第1步、和三種麵團,一種原色的,一種加入了菠菜粉、一種加入了甜菜粉、分別揉成均勻光滑的麵團。

第2步、各種麵團分別擀成薄厚均勻的麵皮。

第3步、將麵皮根據自己喜歡的顏色隨意搭配,重疊在一起,儘量不用薄面、如果怕粘不牢,可少噴點用再重疊。

第4步、重疊好切去四邊。

第5步、再切一刀,將兩塊面重疊在一起(少噴水粘牢)。

第6步、切成1釐米厚的片。

第7步、將彩虹條狀朝上,擀平。

第8步、可用壓面機壓制一下使薄厚更均勻。

第9步、將其切成餛飩皮狀。

第10步、這是剩餘的邊角料也別浪費,製成餛飩皮。

第11步、這是和面之前準備的餡料。

第12步、將餡拌好。

第13步、包製成彩虹小餛飩,放入冰箱冷凍後取出裝袋,做為早餐很方便。

第14步、再包一盤放入冰箱冷凍。

第15步、包了好幾盤,早餐煮餛飩、打荷包蛋、再加入不同的蔬菜、不僅美觀漂亮、營養俱佳、而且方便快捷。

來自 美食天下 putimama 的作品。

大家喜歡這個菜譜嗎?歡迎點讚、評論、轉發。歡迎關注美食天下,學好菜,跟我來!

相關焦點

  • 天冷,就給孩子做這2種早餐,營養美味又快捷,暖暖和和去上學
    馬上就要進入小寒節氣,天是一天比一天冷起來,現在離孩子放假還有一段時間,因此早餐讓孩子吃的暖和,吃的營養豐富是非常必要的。我覺得最辛苦的就是讀書的小兒郎,現在北方的冬天七點的時候天才蒙蒙亮,這時候孩子已經背上書包頂著寒風走在上學的路上。早餐重要性是毋庸置疑的,尤其是對於正在長身體的孩子。
  • 來一份「開胃酸湯餛飩」:吃完還想吃,讓你食慾大開
    來一份「開胃酸湯餛飩」:吃完還想吃,讓你食慾大開不想吃東西對身體健康是沒有好處的,由於身體的疾病原因或者是不良的生活習慣等原因,很容易會造成不想吃東西的症狀出現。這個時候如果不太嚴重的話,可以用一些具有開胃功效的食物來進行改善。
  • 這道早餐比餛飩和餃子還簡單,葷素搭配,一碗也管飽,十分鐘上桌
    天冷了,媽媽們做早餐更喜歡簡單快捷的,還要有湯有水,吃著暖和也管飽,可以是餛飩、湯餃、糯米圓子、麵條、米粉等,這些早餐我家常做,孩子也愛吃,而這道早餐比餛飩和餃子還簡單,葷素搭配,一碗也管飽,十分鐘上桌。
  • 午餐便當,食材豐富,低脂營養,還管飽,簡單快捷,來一份
    午餐便當,食材豐富,低脂營養,還管飽,簡單快捷,來一份。每次曬出便當,朋友們都誇一番,而我侄兒更是超級喜歡,還將小編每天給家人做便當一事寫成了作文。復工了,你的便當是自己做好呢?還是親手下廚?試試這一份午餐便當吧,食材豐富,低脂營養也管飽,做法簡單,要不要來一份呢?
  • 教你做素餡小餛飩,這種餡營養補鈣,增加免疫力,孩子們都愛吃
    今天就教大家用紫菜調餛飩餡,包出來的小餛飩,孩子們一定都愛吃。紫菜營養豐富,自帶海鮮味,與孩子們喜歡吃的海苔味道一樣,而且還可以補鈣增加免疫力,用紫菜做餡非常適合給孩子們吃。那麼紫菜怎麼處理才能包進小餛飩裡?1,紫菜首先要用涼水泡發,泥沙一定要清洗乾淨。
  • 餛飩餡的做法竅門 蝦仁餛飩餡的做法竅門
    3、把肉餡,胡蘿蔔末,香菇末,木耳末,蝦皮碎,混合在一起攪勻做成餛飩餡。4、和一小份麵團,揉勻,做成小劑子,再擀成餛飩皮,包入餡料,做成小餛飩,媽媽也可以包成小餃子。5、煮熟就可以吃了。煮的時候還可以在湯裡加一點絲瓜丁。蝦仁餛飩餡的做法竅門每一個地區吃麵食都有不同的吃法,而在一些沿海地區,他們吃麵食的時候更喜歡做成餛飩食用。
  • 煮餛飩怎麼才不破皮?學大廚多做這一步,餛飩鮮嫩多汁又Q彈
    餛飩和餃子雖然都是屬於皮包餡的吃法,但是味道上還是有著比較大的區別,餛飩皮比較的嫩滑,而餃子皮可以說是充滿嚼勁,兩者各有千秋,只不過餛飩吃起來更加鮮嫩多汁,並且配上餛飩湯,可以說是相當的下飯,引人食慾,但是有的時候下餛飩如果不注意的話,很容易出現餛飩皮破裂的情況,面對這樣的情況,如何讓餛飩更加完整
  • 菠菜汁餛飩,皮薄餡嫩、鮮香味美
    菠菜汁餛飩By putimama餛飩定起源於中國的一道民間小吃。餛飩發展至今各地餡料口味不同,包法亦不盡相同。今天用菠菜汁和面製作的餛飩皮薄餡嫩、鮮香味美,也是以前經常給外孫製作的蔬菜汁餛飩,做一些放一冰箱冷凍,早餐用著方便又快捷。原料:麵粉、菠菜汁、肉餡、生抽、蠔油、食用油、香油、雞精、鹽、料酒、姜粉。做法步驟:第1步、菠菜洗淨切段放入料理機中榨汁,然後用細篩過濾成汁。
  • 餛飩&餃子|餛飩成了「嘉湖細點」的水點,分大小餛飩
    南宋周密的《武林舊事》是首部將餛飩、餃子分別記述的書籍。在書中周密對餛飩的表述是:「享先則以餛飩,有『冬餛飩,年餺飥』之諺。貴家求奇,一器凡十餘色,謂之『百味餛飩』。」而周密在書中將餃子則稱為「市羅角兒」、「諸色角兒」。
  • 上班族下班趕回家,20分鐘做好午餐,有主食有菜,簡單營養有滋味
    我通常會用20分鐘做好午餐,有主食也有菜,簡單營養還有滋味,而且吃完飯,還不耽誤我休息一下再去上班呢。這次做的午餐主食是油煎餛飩,菜是蒜香西蘭花。合理利用好時間,做起來很快的。餛飩是我提前包好凍在冰箱裡的,想吃時隨時拿出來,不用化凍,直接煎一會兒就可以吃了,一盤正好夠吃還不浪費。
  • 我常給家人做的早餐,吃一個就飽了,特抗餓,比餛飩餃子更營養
    導語:自從學會早餐這做法,家人三天兩頭點名要,營養美味耐餓性還強早餐對於我們來說是非常重要的,俗話說得好「一日之計在於晨」,早餐吃好了才會有更佳的精神狀態去面對整天的工作和學習,早餐的選擇性比較多樣,多學習幾種不同做法,讓你的家人可以更加充分感受其中的美味
  • 雞蛋和糯米粉最簡單快捷的做法,甜香軟糯又酥脆,營養又美味
    坐等著吃早餐,只有用最簡單快捷的方法了,當然做出來的食物離不開健康和美味。只要雞蛋和糯米粉,幾分鐘就能吃上早餐了。食材很簡單:一個雞蛋,三勺糯米粉,適量蜂蜜,少許芝麻首先把糯米粉調成稍微稠一點的糊狀。打入一個雞蛋,攪拌均勻。根據雞蛋的大小不同,適當調整糯米粉需要的水量。
  • 三鮮餛飩,味道鮮美,營養豐富
    三鮮餛飩By elmonte原料:梅頭肉、海參、蝦仁、蔥花、雞蛋、生粉、蝦皮、鹽、蠔油、生抽、糖、料酒、芝麻油。第8步、餛飩皮放上肉餡,周圍塗抹點水。第9步、對摺,然後兩邊向中間捏緊。大肉餛飩就好了。第10步、多的餛飩排放在撒了麵粉的平盤上,冷凍至硬,裝入保鮮袋即可。第11步、把餛飩放入開水鍋。
  • 家庭版酸辣湯:提升你的食慾,做法超簡單
    家庭版酸辣湯:提升你的食慾,做法超簡單有的時候食慾會非常的差,尤其是在大魚大肉的吃完之後,這種感覺會更加的明顯。想要改善這樣的情況,酸辣的食物就會顯得非常好吃。酸辣湯這種食物就是能夠很好地改善人食慾不佳的情況。
  • 家常滋補美食:胖魚頭泡餅,花菇參雞湯,餛飩老鴨煲,營養味道好
    過日子就像品嘗美食,總是要經過時間的煙燻火燎,香甜才會慢慢醞釀而成,收穫總需要用辛勤的水去浸潤,去蒸騰,去熬煮,才會在心中留下智慧的營養。吃貨小編,致力於將優質美食推薦給大家,讓所有人都會做美食。加強體育鍛鍊,注意補充營養,保證充足的睡眠和休息,以增強抵抗力。
  • 黃浦超好吃的七碗小餛飩!仙貝、大黃魚、香菇與鮮肉組CP
    黃浦超好吃的七碗小餛飩!本期小編就搜羅了黃浦六家店的7碗美味餛飩,每一家都有絕招,一定讓你大飽口福哦~~☟ ☟ ☟ 01夢花街餛飩地址:黃浦區中華路805號中華苑商鋪原本開在文廟附近小巷裡的夢花街餛飩
  • 我家七天學生早餐,每日有葷有素,粗細搭配,能量滿滿上學去
    我家七天學生早餐,每日有葷有素,粗細搭配,能量滿滿上學去。學生早餐,每天必做的一餐,可以簡單,但不可減營養。蛋白質、維生素、碳水化合物、脂肪等多種營養物質,媽媽做起來簡單快捷,孩子吃起來也不費時間,曬一曬我家七天早餐,粗細搭配,每天吃好上桌,喜歡的一起來看看吧。
  • 每天吃出一道彩虹!
    圖片來源於網絡今天這裡就來介紹一下什麼是「彩虹原則」。「彩虹原則」是由美國癌症協會推薦的飲食方法。簡單來說,就是把蔬果分成5個種類的顏色,紅色、橙黃色、綠色,紫黑色和白色,在進食足量蔬果的同時,還需儘量搭配5種顏色,確保一日當中每一種顏色都能食用到。根據這個方法進食多彩的蔬果,有助於人們清楚認識到人體每日所需的蔬果顏色。
  • 杭州特色小吃馬蘭頭餛飩,皮薄料足,味道使人垂涎欲滴
    首先我們先準備好,上好的豬選購裡脊肉,要求其色澤紅潤,肉質透明,質地緊密,富有彈性,手按後能夠很快復原,這樣的話有一種特殊的豬肉鮮味。然後把豬肉剁碎呈現為細小顆粒狀越小越好,切記不要剁成肉泥,那樣會嚴重影響吃起來的口感。
  • 牛肉大餛飩,早晨來一碗,元氣滿滿
    牛肉大餛飩By 遼南蟹早起吃餛飩,餡料可以不準備,但餛飩皮需要提前備好,麵條鋪裡有現成的餛飩皮,頭天下午買好,放進冰箱冷藏,早起直接用就可以了。餛飩餡需要的量不大,早起用絞肉機兩分鐘就打好了,連調味都可以同時進行,非常方便。今天的餛飩是香菜牛肉餡,非常好吃,甚至有平常不喜歡吃香菜的朋友吃過也覺得很美,抽空試一下吧。原料:牛肉、香菜、蔥姜、雞蛋、澱粉、鹽、生抽、菌菇粉、紫菜、蝦皮、香菜、蒜苗。