你有沒有遇到過這樣的情景：
去遊樂場玩，孩子不敢滑滑梯，任憑你怎麼說也不動彈；
孩子看見陌生人就想躲，別說打招呼，連眼神交流都不敢；
孩子晚上睡覺不讓關燈，說怕黑，怕「怪獸」；
……
為什麼我家孩子卻如此膽小？怕這個怕那個，到底有什麼可怕的？
其實，恐懼感不會從天而降，也不會天生帶來，大部分孩子的「膽小懦弱」，是被大人養出來的。
內向 VS 膽小
概念別混淆
首先，我們先區別下「內向」和「膽小」的概念。
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每個人都帶著不同的神經系統和先天性格而來。
父母需要了解孩子與生俱來的先天個性，不要急於給孩子下定義貼標籤，而應該通過觀察、分析孩子的情況，再因材施教，給予孩子幫助。
如果孩子只是性格相對內向，就是需要接納。接納孩子的性格特點，接納孩子的與眾不同。
對於真正膽小的孩子，則要了解孩子恐懼的事物以及來源，隨著寶寶年齡的改變，恐懼的事物會有所不同。
0～6個月：高分貝的噪音，突如其來的聲響，身體陡然失去支撐；
6 個月～1 歲：不熟悉的人和陌生的環境，抗拒浴盆，對洗頭洗澡反感；
1～2 歲：分離焦慮，害怕離開媽媽，害怕一個人在房間玩耍、睡覺；
2～5 歲：對想像出來的東西的恐懼，如想像中的怪獸、強盜、醫生等，面對新環境表現得緊張謹慎，因為害怕孤獨，擔心有危險；
5～12 歲：害怕死亡，所以對身體損傷和自然災難會大驚小怪，特別寶貝自己的身體，一受傷就容易哭泣。
有些恐懼，會在孩子正常發育的過程中消失。
有些恐懼，如果父母沒有及時引導，則會留下終身的負面影響。
孩子的恐懼感是如何形成的？
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恐懼是怎麼形成的呢？
行為主義心理學家做過一些實驗，比如，讓嬰兒去接觸毛茸茸的兔子，或者溼漉漉的青蛙，甚至是沒有毒的小蟒蛇，他們還試過燃燒的報紙、閃電類型的強光等等。
讓大家吃驚的是，「膽大包天」的小寶寶們對這些東西其實都不怕，真是應了那句「初生牛犢不怕虎」的老話！
但同時，美國心理學家約翰·華生，在 1920 年做過一個經典的恐懼形成實驗——小阿爾伯特實驗。（因為實驗過程比較殘忍，在此不盡興詳說）
阿爾伯特是華生從醫院挑選出來的一個孩子，他接受實驗時只有 8 個月零 26 天。
實驗前的觀測：
第一次和一些小白鼠、小兔子等等的小動物放到一起，阿爾伯特對於這些毛茸茸的東西表現得既興奮又開心，對這些小動物並無害怕和恐懼。
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當阿爾伯特試圖觸碰小白鼠時，華生和助手就在他身後用鐵錘敲擊鐵棒，鐵棒發出刺耳的響聲，觀察並記錄小阿爾伯特的反應。
在觸碰小白鼠時，鐵棒敲擊聲響起，小阿爾伯特丟開小白鼠，並大聲哭起來。
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隨後，只要阿爾伯特想去摸小白鼠，華生和助手就會敲擊鐵棒。
重複這樣的行為多次之後，阿爾伯特只要一看見小白鼠，就會露出驚恐的表情，還會哭著轉身，即使華生停止敲擊鐵棒也一樣。
這也就意味著，阿爾伯特已經把小白鼠和巨響聯繫在了一起，在他幼小的心靈中，小白鼠就代表著巨響，因為對巨響感到恐懼，也就對小白鼠產生了恐懼。
實驗前：巨大聲響 → 阿爾伯特感到恐懼實驗過程：巨大聲響 + 小白鼠 → 恐懼反覆配對後：小白鼠 → 恐懼
華生通過建立條件刺激使阿爾伯特首先形成了獲得性恐懼，然後這種恐懼被具象化了。
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這對小阿爾波特的影響不止於此。
第一階段實驗結束 17 天后，再次來到實驗室的小阿爾伯特，對帶有毛的一切事物都表現出了害怕，看到曾經很喜歡的小兔子、小狗也表現出相同的恐懼。
就連華生帶上聖誕老人的面具，看到白色毛茸茸的鬍子，可憐的小阿爾伯特都嚇得嚎啕大哭。
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這個實驗在歷史上因為非常不人道而臭名昭昭，但我們也可以發現，孩子有很多莫名奇妙的恐懼，產生的原因都可能類似「小阿爾伯特實驗」的情況。
比如說孩子看到狗，大人由於怕孩子會亂摸，突然用力把他們拽過來，甚至大聲嚷嚷，造成孩子對狗的恐懼。
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嚇到他們的並不是狗，而是我們大人的反應。
由此給我們帶來的啟示：成人在帶養過程中的示範與引導，是幼兒建立事物與情緒反應的重要參照。
造成孩子恐懼的 4 個常見情景
研究發現，孩子膽小的問題與爸媽的教育有很大的關係。
1. 過度溺愛
滑滑梯那麼高，多危險，快下來！
這裡小朋友太多，會碰傷你，別在這邊玩！
爬高怕摔著，拿東西怕砸著，怕磕不給玩滑梯，過度保護在生活中屢見不鮮，尤其是隔代教育中，老一輩更是把孫子孫女寵成了小皇帝小公主。
但每個孩子都是天生的冒險家，過度保護阻礙了孩子獨立性的發展，從而變得柔弱、害羞、恐懼，不敢面對新的事物，不敢主動與人交往，失去了很多學習和鍛鍊的機會。
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2. 過度恐嚇
你不洗頭頭髮就會發臭，所有小朋友都不會喜歡跟你玩。
你不洗手就吃，待會小蟲子就爬進你肚子裡了！
很多家長喜歡在教育孩子時，用一些帶有恐嚇性的言辭讓孩子順服，例如「不要你了」、「送給別人了」。殊不知，言者無心，聽者有意，你的一時脫口而出，卻有可能會讓孩子的一生陷入恐懼之中。
孩子的認知能力有限，久而久之，因為被嚇壞了而暫時的順從，慢慢變成了紮根心底的恐懼，越來越膽小。
3. 標籤效應
怎麼大家都敢上臺，就你什麼都不敢！
你膽小真的太小了，一點都不像個男孩！
美國心理學家貝科爾認為——「人們一旦被貼上某種標籤，就會成為標籤所標定的人。」
每一位父母都希望自己的孩子像小超人一樣勇敢、有力量，面對外界的困難無所畏懼。但現實卻是，你沒有給孩子足夠的安全感，卻逼著孩子「勇敢」。沒有給孩子足夠的耐心，引導他去探索，只會大聲恐嚇。
孩子在你威脅的口吻中逐漸變得膽小，你卻給他貼上了「慫」的標籤。
孩子膽小，這樣來引導
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恐懼源於未知，但恐懼並非不可戰勝。了解孩子膽小的原因後，我們就可以「對症下藥」了。
對於六歲前的孩子，講道理是沒有用的。
接納孩子的情緒，理解孩子的恐懼是第一步。
比如說，當孩子害怕一個人睡的時候，你可以這樣說：
媽媽小時候也害怕一個人睡，怕有怪獸，姥姥給了媽媽一個小夜燈，說要是害怕就開燈，我試了試，發現開燈後屋子裡沒有什麼怪獸，慢慢的我就不怕了。
寶貝你也用媽媽的方法來試一試好嗎？
當你理解並說出你的經歷後，孩子的情緒從恐懼到了好奇：原來媽媽也和我一樣曾是個膽小鬼，我也可以試試。
藉助繪本也是事半功倍的好辦法。
通過生動有趣的故事，讓孩子的恐懼在故事中得到釋放，把害怕緊張從孩子大腦裡剝離出來，讓孩子跳出情緒，不把「感覺害怕 = 我很膽小」。讓孩子明白，原來內心強大是可以抗衡所有不可言狀的恐懼。
推薦幾本培養孩子勇氣的圖畫書。
《我好擔心》
作者：凱文·亨克斯[美] ；翻譯：方素珍
推薦理由：擔心、害怕、恐懼，是每個孩子都會遇到的情緒問題。這本書介紹小莉生活中遇到令她害怕的問題，最終得到解決的過程，以此來介紹緩解孩子擔心、焦慮的途徑。
《膽小鬼威利》
作者：安東尼·布朗[英] 翻譯：唐玲
推薦理由：很多小孩都夢想自己變得強大，成為超級英雄。威利的例子正好可以用來鼓勵孩子們——真正的勇敢來源於內心的強大，強壯自己是獲得自信的途徑。
《尋找勇氣的小老鼠》
作者: 文 / 妮娜·梅·霍瓦特［斯洛維尼亞］
圖 / 安娜·澤韋得夫 ［斯洛維尼亞］
推薦理由：或許每個孩子都像故事裡的小老鼠一樣，內心有一些渴望的東西。因此，「勇敢面對」，不僅僅是一種精神力量，也是一種積極樂觀的生活態度。
「等待」和「強迫」，都不足以讓孩子強大。
父母要學會給予孩子支持和力量，幫他找到心結，直面並戰勝恐懼，消除心理陰影，最初的「膽小鬼」也能逆襲成無所畏懼的勇士。
參考文獻
1. 閻書昌《華生實驗被試小阿爾伯特的身份確認及爭論》（《西北師大學報》2013年1月第50卷第1期）