01開篇序
人生在世，佛家常說的八大苦如影隨形，但人生都是自己的，想要活得自在舒心，還得讓自己的心先靜下來，不被俗世所左右，正如佛說：不喝三酒、不比三物、不睡三覺，凡事隨緣，方能歡喜自在。
02不喝三酒
首先來看看「不喝三酒」，這其中第一種酒便是便宜酒，很多人愛喝酒，在選擇喝入口的酒上，有的人會選擇好酒，而有的人選擇的便是廉價酒，就是長期飲酒也是如此的選擇。
長期選擇廉價酒的人們往往認為，不過就是酒的味道差了一點而已，其實這種想法是錯誤的，越是便宜的酒，對身體越是不好。
第二種酒便是強灌的酒。酒這個東西少喝有益，多喝傷身。那些不喝酒的人你勸他喝酒，他抹不開情面喝了很容易就醉了。那些喜愛喝酒的人，你勸他喝酒，他便一發不可收拾，最後大醉。
不管是任何年齡，不能再喝無名酒了，特別是年紀漸長，喝酒需要有個名頭，相互敬酒是理所當然，但是對於那些不認識、有意圖用酒來灌你的人，就儘量不要喝了。
第三種就是大口大口喝的酒了。大口喝酒很容易引起中風、心梗腦塞等不可逆轉的傷害，為了我們的健康，為了我們家人少操些心，我們也不能大口喝酒。
03不比三物
這裡說的是不要去跟人家比擁有的財富、子女和地位。越是長大，越是有了一定的財務基礎，此時的你如果一心只知道和別人對比，這樣很可能會讓自己陷入迷茫，不能認清自我，失去方向感，更有甚者為了單純的獲利而步入歧途，最終得不償失！
不要去和別人比孩子，這樣會對孩子的心理造成很大的傷害。但是，現在仍有很多父母都喜歡這樣做，讓孩子非常煩惱。自己的孩子是自己的寶，孩子的成就其實主要是在父母身上，與其整日拿著孩子跟人比較，不如反省一下自己有沒盡到自己該盡的責任。
不要比地位，許多人在事業打拼多年後，大多在各自的崗位上有了一些成就，地位就不要去互相攀比了。須知人外有人，天外有天，比你更厲害的人大有人在，比來比去很是心累，只會令自己增加煩惱，何必呢？
04不睡三覺
第一種就是空腹覺，現代人的生活壓力大，很多時候回到家都很晚了，選擇空著肚子上床睡。但空腹睡覺會對自己的胃產生很大的傷害，也會讓你在半夜就餓醒。所以，請照顧好自己的身體，千萬不要讓本就疲憊的身體再填傷害。
第二個不能睡的覺便是悶頭覺，也就是將頭蒙在被子裡睡覺，這要是到了冬天天氣一冷，很多人都會不自覺地縮進被子裡，也許很多人覺得這樣會比較暖和舒服，但其實這樣對身體是有很大危害的。
最後一個就是生氣覺了，生氣後切莫立馬睡覺，此時的人體激素處於高分泌的狀態，應該發洩出來，或等一會兒再睡，不然也會損傷自己的身體。其實人這一生能不生氣就應該不生氣，不僅會損傷自己的身體，也會傷害別人的感情。
05結語
人生苦短，煩心事何必常放心上折磨自己，該放手時就放手，該忘記就要忘記，別為難自己，別去和任何人攀比，過好自己的人生最重要。照顧好自己的身體，萬事隨緣隨喜，自然自在安詳！