文|小魚奶爸日記原創，歡迎個人轉發和分享
因疫情爆發，這幾個月孩子們只能待在家上網課。
這種學習模式不僅對孩子是種考驗，對家長來說也是種挑戰。孩子在家學習效率不高，家長既要忙工作又要監督他們，壓力也很大。
這種情況下，大家難得意見一致，都盼望開學。
雖說上網課日子難熬，好在大部分人都堅持下來了，不過家庭中的親子矛盾是個不容忽視的問題。
0101孩子在家學習期間，親子矛盾層出不窮
這段期間發生的事可不少，上海一媽媽輔導作業時和兒子起了衝突，一時間想不開，輕生跳河，幸虧有人及時報警，才被救上來。
然而，她的心態仍在崩潰中，邊哭邊說：「不要救我，我真的太累了」。
因輔導孩子作業起衝突的例子不少，同樣作為家長，完全能理解他們的心理，擔憂孩子上課的狀態，和孩子相處太久以至於不愉快，都是壓垮家長心理防線的重要原因。
不僅家長如此，實際上孩子們經歷的痛苦也不小，他們也想不開。
一個五年級孩子在家上網課不自律，只想玩遊戲，父母怒不可遏一頓教訓，孩子覺得委屈，一氣之下跳了樓。當悲劇發生，父母想挽回已經來不及。
孩子在家待久了，親子矛盾就會越嚴重，父母和孩子兩看生厭。父母嫌孩子不務正業，孩子則開始嫌父母煩，原本「母慈子孝」的局面大受考驗。
也正因此，大家會因一件小事做出不理智的行為。
父母不喜歡孩子熬夜晚起，看不慣他們不做家務，只會等著吃飯；孩子受不了家長每天盯著自己，稍微晚起就會被念叨，在家裡非常不自由。
相互不理解的人在家共處幾個月，矛盾說爆發就爆發，從而產生各種各樣的問題。但形成這種困境並非一朝一夕，親子問題早就埋下了，只不過因無處可逃才完全暴露。
0202所有矛盾的背後，都是親子溝通不暢的問題
家長認為：「我的所有付出和努力，都是為了讓你生活更好，花了這麼多時間和金錢培養你，為什麼你還這麼不認真，還故意讓我生氣」。
孩子很委屈：「我是你的孩子，並不是玩具，每天安排這個要求那個，從來也不問我願不願意，喜不喜歡，你真的是為我考慮嗎？」
家長在無意識的情況下控制著孩子，孩子則急於想要擺脫這種控制，在這種矛盾狀態下，問題隨時會出現。
家長認為自己對孩子的愛沒有錯，不會放棄對孩子的管教。
而孩子呢？年紀小的時候依賴父母，對管教即使有意見也不會表現出來，到了青春期，受逆反心理影響，又逐漸有了力量，對父母的行為不滿就會奮起反抗。
實際上，當親子之間矛盾重重時，父母就要考慮到，是否溝通方式出錯了？
每個人生活中都會按照自己的一套模式說話、做事，而家長的行為模式、思維模式和情緒模式，造成了和孩子不對等關係，於是出現了這種「雞同鴨講」的情況。
我是大人，你是孩子，你就應該聽我的。我的想法才是對的，為什麼你永遠都不理解我？
大家固執己見，互相不認同。
0303家長的三種錯誤溝通模式
一．思維模式
主要歸納為缺乏理智，經常邏輯不清，以自我為中心。
當家長發現孩子的問題時，總會時時刻刻提醒和改正，但對自己的問題常常認識不清，還不願意承認。
如果孩子提出要父母改正時，便會得到以下犯上、拒絕配合的「罪名」，以大人的姿態威懾你。
此外，問題發生之時，家長大多只會跟孩子說「小孩子不要多事，把心思放在學習上就可以了」。
因此，想要和父母共同解決問題，難度很高。
二．行為模式
主要歸納為對孩子不尊重，沒有從心理上接受孩子的成長。
很多孩子抱怨，自己已經長大，媽媽在行為和語言上還是把自己當孩子看，有什麼不滿直接說出來，完全不顧及場合。
比如看到你穿著前衛，就會說「你這穿的什麼奇裝異服，趕緊換掉」；
看到你吃零食，就會說「少吃點垃圾食品，對你不好」。
甚至在親戚面前，只談論你的缺點，這也不好那也不好，打擊自尊心，讓人很受傷。
三．情緒模式
有的家長總是以自己的心情為標準，嘴上說尊重孩子，可一旦孩子提出的要求讓她不滿時，就會果斷拒絕。
還會以「你這孩子怎麼這麼不聽話」為由一頓教訓，反正千錯萬錯就是你的錯，大人怎麼可能犯錯呢？就算錯了，孩子怎麼能說大人的不是呢？
家長給孩子套上框架，孩子喜歡自由，不想時刻被管束，到達一個臨界點時就會反抗。
孩子都是一張白紙，會出現溝通問題和家庭矛盾，多半是溝通方式不當導致的。正確的溝通方式，才能解開親子間的疙瘩，改善和緩解矛盾。
0404和孩子溝通，家長要學會什麼？
1、3R理論
大人總會有情緒失控的時刻，和孩子產生矛盾時，如果無法穩定情緒，很容易做出錯誤的判斷。比如忽視孩子的心理感受，強迫他們按照自己的模式做事，這種情況可以藉助3R理論處理。
承認：Recognize，承認自己的錯誤。
和好：Reconcile，向孩子道歉。
解決：Resolve，和孩子共同解決問題。
只要家長勇於嘗試這三個步驟，你會很愉快地發現，孩子很容易接受我們的道歉，並且樂意一起解決問題。
2、避免陷入「權力之爭」
通常家長只要以大人的姿態教訓孩子，讓孩子覺得害怕從而服從，就很容易取得「權力之爭」的勝利。可想要真正從心理上「贏得」孩子，並不是件易事，以下四點要做到。
A「共情」：第一時間認同孩子的情感，比訓斥孩子更有用。
B「同情」：對孩子的情緒表示同情，但不意味著認同。
C「感同身受」：如果你有遇到和孩子一樣的問題，把這些感受告訴孩子，讓他知道你能理解這種感受。
D「合作」：發現問題就得解決，家長可以先詢問孩子的意見，問他是否有解決辦法，如果沒有，大家可以商量著解決。
3、自我滿足，才能心態平和
家長有很多苦都是獨自承受的，孩子因為經歷少，確實不理解這些酸楚。不管生活還是工作上，都會受到來自各方的壓制，導致心裡產生許多不滿。
如果你無法休息，沒有時間享受生活的樂趣，自然沒有足夠的能力滿足孩子的需求。
當沒有人傾聽你的苦衷時，你也沒有包容力去聽孩子的訴求；當你情緒不振，精神萎靡時，孩子能夠感受到你的負能量。當種種負能量堆積，無法找到宣洩口，你會發現，在和孩子互動的過程中充滿了挑剔、訓斥和苛求。但這種相處方式並沒有讓你滿足，反而導致家庭關係緊張。
其實，你自己也不明白這樣的生活有什麼意義，只是壓力太大了。你想，作為一個負責的家長，壓力再大也要催促孩子成長，在這個過程中付出了很多，可孩子卻無法理解。
因此，解決這類問題的根本，是家長先自我滿足。當你覺得身心俱疲，卻得不到理解和回報時，就該試著思考和改正，究竟如何才能讓生活回到滿意的軌道。
1、 隨時預警，理性看待自己的所作所為，把握生活的節奏，思考以前的行為是否會讓自己後悔。
2、 學會停下，努力深呼吸，放鬆自己。
3、 給自己多留一點休閒時間，不要把孩子看得太重，學會自我滿足，做些自己喜歡的事。
與其想盡辦法讓孩子聽話，不如試著發現和探索自我。你會意識到，當自己心態平和了，對孩子的理解也會更深刻，親子關係自然就好轉了。