2020年的開端是以疫情爆發而開啟的，在疫情的衝擊力之下，各行各業都受到了不同程度的波及，不少企業的業務量銳減，而為了縮減開支，採取減少招聘人員的需求，降薪，甚至是裁員都是大部分企業的常態。而隨著國外疫情的大規模的爆發，對我國的製造業也有著不小的影響，畢竟在整個生態圈之下，一環扣著一環，必然會受到波及，其中受國外疫情影響最為嚴重的行業是外貿行業，首當其衝，有一位從事外貿行業的朋友告訴我她失業了，原因是公司受國外疫情影響，業務量銳減。
失業是現在大多數從事外貿行業人員，或者其他行業的現狀，畢竟受疫情影響，經濟衰退是全球性的現象，每個人多多少少都會受到一點波及。在這種失業的大環境之下，壓力、焦慮、不安是大多數人普遍的心理現狀，那麼應該如何應對這種狀態？或許這個時候你我都需要一點阿Q精神法。
失業帶來的焦慮很痛苦？你需要點阿Q精神勝利法
魯迅筆下的阿Q是個膽小怕事、自輕自賤、欺弱怕強和麻木健忘的人，是一個像泥土一樣的角色，每個人都可以在他的頭上踩一腳，在未莊，他經常被挨打，被辱罵，而當他面對來自外界的這些侮辱的時候，他的處理方法是用精神勝利法來麻痺自己，來獲得精神上的勝利，聊以自慰。
所謂的精神勝利法即是人在遇到失敗、屈辱而不能夠面對現實的時候，而用虛假的勝利方式，在精神上來進行自我的安慰，自我麻醉，而忘記當下現狀的一種精神，它充滿了自嘲、自解的意味，也至此魯迅筆下的阿Q，讀者在提及到他的時候也蘊含了貶義的意味在其中。
雖然阿Q精神帶有自嘲等貶義式的意味，但是在特定的環境之下，靈活地運用到阿Q精神，是在面對失敗、屈辱的一種有效解決方法，可以讓精神獲得解放，它也有積極而健康的一面。就好比如在當下失業、被裁員的狀態之下，個人的心理承受了巨大的精神壓力，整個人在房租、貸款、花唄、生活費等等生活的壓力之下開始變得焦慮、壓抑，失去信心等等情況，就可以適當的運用阿Q精神勝利法，來幫助自己渡過難關，來讓自己獲得精神上的放鬆與自解。
主要得來說阿Q精神對於在失業狀態下的人們幫助主要有以下幾點。
減輕個體的焦慮感與自身的壓力
處於失業狀態，或者待業狀態之下的人，伴隨著工作的沒著落，投出去的簡歷如同石沉大海，激不起半點浪花，過程之中出現的那種不安、彷徨、焦慮感能夠把一個人的精神徹底地壓垮，而隨著經濟上的壓力，於是焦慮感會加倍地向人襲來，使得人更加地焦慮。
而在這種狀況之下，可以利用阿Q精神，來告訴自己「工作能夠找到的，現在的一切只不過是暫時的，短暫的」，「沒必要那麼沮喪，與焦慮，這一切都會過去的」來達到讓自己減輕壓力，緩解個體的焦慮感，這也未免不是一種好的解決方式。它能夠減輕壓力與緩解焦慮感，將人從之前充滿焦慮與壓力的狀態之中解放出來，獲得短暫的一种放松方式，減輕個體緊張不安的狀態。
能夠選擇性地遺忘當下的「現狀」從而讓個體獲得精神上的放鬆
《阿Q正傳》之中的阿Q挨打了，晚上的時候，便愉快地跑到酒店裡喝幾碗酒，又和別人調笑一通，口角一通，又得了勝，愉快的回到土谷祠，放倒頭睡著了。他很快便忘記了之前挨打的事，飲過酒又口角一番便忘記了白天發生的不愉快的事，阿Q的精神勝利法是有些用處的，而選擇性地遺忘掉當下一些不愉快的事，不面對客觀現實和當下無法完成的願意，是通過否認來完成的，選擇性地遺忘將一些不愉快的經歷壓抑在潛意識裡，而不用像表面的那麼赤裸裸是短暫逃避現實，恰當地忘記當下的痛苦，轉移自己的注意力，就當沒發生過一樣，從而讓個體獲得精神上的放鬆。
自我接受、自我寬恕的一種方式
失業狀態之下，找不到適合的工作，人很容易受其影響心態從而變得焦慮與沮喪，而個體的焦慮與沮喪來源於「事情的發展達不到理想中的結果」，從而產生了這種焦慮與沮喪的心態，而個人對這種狀態是極其不滿意的，不能夠自我接受和自我寬恕。阿Q式的精神勝利法可以通過自嘲的方式，來達到讓自己對當下的現狀，自我狀態自我接受、自我寬恕的一種行為，寬恕自己的失敗，並且接受當下的現狀，接受當下自己的無能與失敗，接納更好的自己，來放過自己，與自己和解的一種行為。它意味著自己能夠更好、合理地自己對待自己的失敗，與現狀，是一種接納自己的方式，更好地接納自我。
阿Q精神勝利法的出現與當下的社會環境有關，他作為最底層的勞動人民，被地主剝削，礙於財力與勢力無法反抗，與他自身的自輕自賤、欺弱怕強的性格，他只好選擇了通過這種自嘲、聊以自慰的方式，使用精神勝利法來進行自我安慰和滿足的目的。
但是這種特殊環境下產生的一種精神勝利法無疑對當下處於失業狀態之中的人們，也有著它的正向作用，能夠幫助人們一種積極的方式來面對當下的困境，轉移自己的注意力、鼓勵自己幫助人們從焦慮、失敗的困境之中走出來，說到底阿Q精神勝利法是是一種心理防禦機制，可以用它來減小外界對內心的傷害，獲得內心的平靜甚至喜悅。