我們常說男人身上有種陽剛之氣，具有陽剛之氣的男人看起來體格健壯，精神飽滿，就像是隨時準備出發的士兵，整個人身上充滿了男性魅力。但是這種男性魅力不會出現在陽氣不足的男人身上。陽氣不足的男人看起來就十分虛弱，甚至精神面貌會比實際年齡老上一些，整個人看起來暮氣沉沉，沒有陽氣充足的男人所具有的活力和健美，在人群中也十分的不起眼。那麼為什麼這些男人會陽氣不足，他們的陽氣是怎麼流失的呢？要知道，男人的陽氣不足除了導致精神面貌不好，也會造成一些身體上的疾病，下面的3個習慣會造成男人的陽氣流失，如果大家想要自己的陽氣充足，看起來更具有男性魅力，以下這些事最好不要做。
1、洗澡的時間太長了
其實大多數的男人都喜歡洗「戰鬥澡」，通常十五分鐘就可以解決掉洗頭洗澡的雙重問題。不過，也有一些男人因為在洗澡的生活老是想著工作的事情，心情鬱結，再加上熱水澡可以舒張毛孔，放鬆身體，所以這些男人就會洗很長時間的澡。雖然洗熱水澡可以舒緩壓力放鬆心情，但是洗澡時間太長還是不好的，特別是對男性來說，可能會引起淋症，所以每次洗澡的時間都那麼長的話，就會讓陽氣一點點流失，導致男人陽氣不足，影響到男人的身體健康，還會讓男人精神不振，看起來就像是變醜了。
2、經常熬夜
其實有很多疾病的發生都和熬夜有關係，不過大多數的男人並不會特別在意身體健康，生活作息依然照舊，該熬夜的熬夜，玩遊戲的玩遊戲。但是如果說熬夜會使你的陽氣流失呢？可能許多男人就會重視起來了。陽氣不足就不會有陽剛之氣，男人對這方面還是比較在乎的，不管男人回到家是什麼樣子，在外面的時候他們都是希望自己看起來精神十足，充滿自信和男性魅力。所以男人在知道熬夜會損傷陽氣後，最好就不要再熬夜了，而且陽氣被損傷之後還會導致男人對疾病的抵抗力變弱，可能變得更容易生病。
3、煙不離手
除了一小部分的男人，其他的多數男人都是喜歡抽菸的。而這些喜歡抽菸的男人中，更是有些人煙不離手，菸癮大到自己無法控制的程度。有些男人是一星期兩包煙，而有些男人則是一天兩包煙。香菸裡的尼古丁進入身體後損傷的不僅是肝臟，還有男人的陽氣。經常抽菸太多的男人，多數都會出現陽氣不足的現象，所以這些男性看起來往往不是那麼健康。無病無災的情況下也會經常咳嗽，這些都是抽菸導致的。
這些能夠「吸」走男人陽氣的習慣，大家最好早點改掉，改得越早，你流失的陽氣就會越少。對於已經流失的陽氣，男人可以通過多曬太陽來補充，而且隨著天氣漸冷，就算曬很長時間的太陽也不會出現曬傷的問題。