中醫講：養肺就是養氣，肺作為重要的一個呼吸器官，也是人體進行氣體交換的重要場所，保護好肺部的健康，才有利於維持人體的正常功能運轉。
但是在生活中，可能很多人由於日常飲食和作息的不規律，養成了吸菸等不良的行為習慣，也會導致肺部健康受損，誘發肺部疾病的危險，所以在平時，也是要注重養護肺部。
肺有「3怕」，勸你避而遠之，清肺毒，通肺氣，肺或越來越好
「怕燥」。在日常生活中，如果空氣相對過於乾燥的話，很容易就會出現口鼻乾燥，以及皮膚乾裂等問題。
而且也會出現乾咳的現象，從而就會影響到肺部的健康，對身體不利。所以說，肺部也是懼怕乾燥的。
在平時一定要注重多補充水分，這樣就有利於緩解口乾舌燥的問題，同時也可以促進毒素垃圾的排出，起到清肺毒的功效，讓肺越來越好。
「怕寒」。在生活中，對一些肺不舒服的人群來說，像一些生冷寒涼性的食物，也是避免接觸，如果大量食用的話，不僅會導致腸胃受損。
而且也會刺激肺部，導致肺氣得不到發散，從而就會引發呼吸道疾病以及肺部疾病的危險。所以說，像這種生冷寒涼性的食物，也是勸你儘早忌口。
除此之外，在平時像經常吹空調這個習慣，也是及早戒掉，或許有助保養肺部健康。
「怕憂」。在現在生活中，很多年輕人處在高壓的情況下，也是會導致自身的情緒受到一定的影響，逐漸出現過度悲傷，或者是過度憂愁的情況。
這樣的話，也會導致肺氣受損，影響到肺部正常的功能運轉，從而就會導致肺部疾病的產生。
所以，對於一些肺不舒服的人群來說，在平時要注重調節個人的情緒，保持積極樂觀的心態，這樣或許有助清肺毒，通肺氣，讓肺越來越好。
所以，若不想肺部受損，像以上幾點也是最好避開，而在生活中，也可以通過調節飲食的方式保養肺部，一起來學習一下。
養肺就是養氣！喝2水，吃2物，清肺排毒，肺或更上一層樓
【喝2水】
魚腥草。對一些肺不舒服的人群來說，其實在平時也可以堅持喝一些魚腥草泡水，魚腥草的營養價值非常高，能夠幫助促進肺部毒素垃圾的排出，呵護肺部健康。
所以說，養肺就是養氣，堅持喝一些魚腥草泡水，有助清肺排毒，讓你的肺更上一層樓，保護身體健康。
檸檬水。相信很多女性朋友，經常會喜歡喝一些檸檬水，其中富含維生素，所以能夠幫助起到美容養顏，保養肌膚的效果。
而且，其中的檸檬酸還，可以清理肺部毒素垃圾，減輕肺部的負擔，起到清肺排毒的效果，幫助排出煙毒，讓你的肺越來越好，對身體健康有幫助。
【吃2物】
荸薺肉。荸薺這種食物，能夠起到清熱去火的功效，特別是對一些肺火旺盛的人群來說，也是非常有幫助的，同時也可以緩解咳嗽痰多、嗓子幹癢等情況。
所以，對一些肺不舒服的人群來說，堅持食用一些荸薺肉，能夠幫助清肺排毒，養護肺部健康，讓肺更上一層樓。
白蘿蔔。白蘿蔔這種食材，營養價值非常高，也含有豐富的水費，能夠幫助起到潤肺止咳的功效，而且還可以幫助促進肺部毒素垃圾的排出，預防肺部疾病的產生。
所以，對一些肺火旺盛，或者是肺不舒服的人群來說，堅持食用一些白蘿蔔，能夠幫助清肺排毒，讓你的肺更上一層樓，保護身體健康。
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