開學進入倒計時階段，今年特殊疫情的大假期快要結束了。家長們準備給孩子入園返校張羅打點。我們家的大寶幼兒園昨晚開了線上家長會。距離開學還剩幾天，今天我結合自己實踐心得分享給大家，希望對你也有幫助。
我家大寶三歲多，一直很喜歡幼兒園生活。我曾經問過孩子，幼兒園有什麼好玩呀？小女孩就會興奮地跟我介紹說，幼兒園有好多遊戲，還能跟著老師唱歌跳律動操。
我看了一下幼兒園的作息安排表，早上8：15入園，9：30前自由活動，之後集體活動，10：30吃零食，之後是戶外活動（找蝸牛、撿樹葉、玩沙子等），中午12點用午餐。
別小看最後這幾天時間，家長朋友們現在開始調整，還來得及，而且非常有必要！
雖然短短幾天，家長們完全可以讓孩子的身體和大腦用幾天時間習慣這樣的作息。此刻，作為家長最關鍵的就是幫助孩子預熱，提前熟悉幼兒園的節奏。
第一步調整孩子的起床和入睡時間。
可能有些家長會認為，孩子累了就會睡，睡醒了就沒問題？答案是，調整作息很有必要！
我們大人自己若去到一個完全陌生的環境，肯定也不適應的，更別說小朋友了。記得我快要結束二胎產假時，大概還剩一周時間就要返回工作崗位，我就會提前熟悉工作的節奏，找下屬了解產假期間各項工作的進度，抽空把孩子留給家裡老人，然後踩踩路線，熟悉從家到公司的路況，感受一下孩子分離的焦慮情緒。返崗第一天有點出神，我第二天就已經上手一切工作，領導同事都覺得我太神奇了。生育休假就像渡了一個短暫幾天假期，並沒有想像中那種半年產假後的各種不適應或者掉鏈子。這就是有備而來的良好狀態。
同樣，針對孩子上幼兒園這件事，我們完全有必要引導孩子提前進入狀態。
1.給孩子買一個最喜歡的造型鬧鐘，調整作息，進入狀態。
2.給孩子設定起床時間、入睡時間。
3.給孩子布置遊戲角落，好好利用小黑板讓孩子熟悉幼兒園的氛圍。孩子作息做得棒時，就畫一個大大的大拇指，點讚叫大拇哥；孩子作息做得有點拖沓時，就畫一個小小的大拇指，叫小拇哥。
第二步調整孩子吃零食和午餐的時間。
長假期間，家裡各種美味佳餚，很多小朋友隨意吃、隨時吃，甚至部分家長怕孩子吃少了，追著孩子餵飯餵點心。
為了讓孩子能順利地回到幼兒園，家長要儘快恢復放假前的飲食習慣，一日三餐按時吃，少吃油膩食物和零食，多吃水果蔬菜。
第三步調整孩子戶外活動時間。
在提醒孩子的時候，多帶孩子到小區裡找同班小夥伴愉快地遊戲，增加熟悉感。例如，帶孩子踩踩三輪車、玩玩泡泡機等。這些積極向上的「正能量」會讓孩子懷著迫切的願望回到幼兒園。
第四步自製獨一無二的照片書繪本。
怎麼幫助孩子快速進入狀態呢？那就是用自己的家人照片自製獨一無二的繪本！
照片塑封裝訂冊子，這就是我們家長可以給孩子最貼心的愛，很簡單卻又很暖心！
我提前去了一趟幼兒園，把大寶將要走的路線拍下來，列印出照片，然後裝訂成書。然後，我會帶著孩子找寶藏一樣實地去一次幼兒園。孩子在看學校的時候超級開心，一個勁地和我說，「媽媽，我的幼兒園怎麼就跟和我的書一樣的！媽媽，我好喜歡這裡！」
照片書真的能夠幫助孩子緩解入園焦慮。孩子不想上幼兒園，捨不得離開父母，這樣的情緒都是合理的。
遇到孩子哭鬧而手足無措逃避的情況，「你偷偷走，不要讓她看見」這樣的方式絕對不提倡，當一次又一次消失後，孩子會更加焦慮。
這幾天快要開學了，我給大寶做了一本《我愛我的家》放在幼兒園書包裡。
我跟大寶說，「開學了，寶寶會和媽媽離開一段時間，在幼兒園和老師、小夥伴們一起玩很開心的。想爸爸媽媽的時候，寶寶可以讀這本繪本，就像能看到爸爸媽媽了，就會感覺好多了。」
直面情緒，找到方法，自己化解，我們就能幫助孩子甩開不良情緒。
給孩子建立一個情緒出入關卡：「我想念媽媽了，我要去看看我們家的繪本」，融入幼兒園生活便是孩子成長和獨立的裡程碑。
孩子佯裝堅強，對父母聲稱「我很好、我沒事、我不怕」？孩子坦然地承認「不太好、有點事、很害怕」，父母帶著孩子共同面對現狀，找到解決方法，咬一咬牙邁出第一步。
願我們所有父母都能做好努力幫助孩子邁出家門，踏入校園堅定地走好第一步！
百家號：湖汐育兒
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