瑜伽根本音：OM文‖橐龠先生 郝山指
虔信瑜伽主要包括：讀經、語音冥想、對聖人的唱誦，下面是對語音冥想的介紹。
瑜伽語音冥想瑜伽語音冥想本名叫曼特拉冥想，意思是引導心靈離開各種不好的狀態，如煩惱、憂慮、緊張、慾念等，達到一種平靜安定的狀態。
瑜伽語音冥想以唱誦語音為媒介，通過耳朵反聽聲音、呼吸更加深長、語音震動身體內部臟器的方法，同時達到調意、調息、調身的作用，而達到反視收聽止息的制感的目的，乃至於專注一處而後體內原始能量覺醒，昆達裡尼能量發動，也就是丹道講的入玄關而產藥。
按照唱誦內容可以分為兩種：
一是唱誦冥想對象為梵、上古大神、瑜伽聖人，如奎師那、溼婆、瑜伽經作者帕坦伽利、以及經典經義等，表達對他們的信仰和臣服。類似於道家的唱誦寶郜、八大神咒等。
二是唱誦宇宙和人體本體之音，也叫梵音。梵音中最根本音為「OM」，它是宇宙和人體的根本音，是連接梵我的捷徑。瑜伽經裡講：神的靈，不受任何性質或行動所影響。它是所有知識的來源。它是古人，以至於今人的導師。它的象徵便是那神聖的聲音（AUM）。此聲應常念誦，便可達到成功。由它可達至宇宙的意識，並使一切毫無障礙。也就是丹道中講的元神和天心。
瑜伽語音唱誦，開始一般出聲念，隨著制感深度的加深，自然過渡到默念和忘念。
瑜伽語音一：MA-DA-NA MU-HA-NA
啊音是人出生後發出的第一個聲音，是人的喉嚨胸腔之音。念誦方法：
第一步，先出聲念誦。先深長均勻的吸氣，須自然放鬆，不可用力勉強，讓空氣由下而上依次充滿小腹，胸腔。稍屏息，然後呼氣，同時開口出聲念誦ma-da-na.念ma音，小腹自然微收，放鬆。念da音時，聲音震動喉嚨，同時胸及兩肩放鬆，小腹自然進一步向內向上收。念na音時，整個頭部完全放鬆，膈肌上提，肺內氣體全部呼出，然後重複上述過程，先吸氣，再用同樣方法出聲念誦mu-da-na.隨著念誦的不斷進行，慢慢意氣和一，自然過渡到不出聲的心內默念的階段。
瑜伽語音二：OM
坐，鼻子深長吸氣，吸滿後，再自然緩慢呼氣，同時念O-M這兩個音。O時間長，M時間短，即OOOOOOOM。重複幾次。OM-HALI-OM此語音念誦是OM的進一步變化，念誦時既可以自然的出聲念誦，不拘泥任何形式，也可以配合呼吸和坐姿念誦。
坐姿念誦法一，緩緩吸氣，不出聲念翁姆-哈利-翁姆，念完時也吸氣完畢，二者自然配合節奏，然後呼氣出聲念翁姆-哈利-翁姆，同時呼氣，念完的同時小腹內收也呼氣完畢，身體放鬆。
瑜伽語音三：嗡-阿-吽
OM-A-HM嗡阿吽是OM的變化。嗡是人大腦內部的聲音，當人捂住自己的耳朵、及真氣到頂時候聽到的大腦內的聲音就是嗡，念誦嗡音可以震動整個上丹田。阿是人生下來後開始用肺呼吸開始發出的第一聲音，也是真氣到喉嚨時候之音，乃心肺之氣由喉嚨發出的聲音，念誦阿音可以震動心肺的氣脈，即喉輪和心輪的氣脈。而吽是腹部之真氣發動之聲，當人練功中先天之氣由海底會陰和下丹田發動之時就會發出吽的聲音，遍及全身。
參考方法一，放鬆肩膀，緩緩深吸氣，吸滿整個腹腔，咽下口中 津液，隨氣向下直達小腹，然後屏息，時間以舒適為度，屏息時間不可勉強，應循序漸進。吸氣時開始念誦嗡音，到吸滿時念完阿音。屏息一會後默念吽音，小腹自然內收，氣從鼻孔中或頭頂射出，然後重複進行。
參考方法二，先緩緩吸氣到吸滿，然後稍停開始呼氣，念嗡音意念在鼻腔和頭部，繼續呼氣念阿音，同時意念在喉嚨和胸腔，然後念吽音，小腹向裡收縮，意念在腹部，把氣全部呼完。
再如嗡嘛暱叭咪吽即密宗六字真言，是嗡阿吽的進一步細化，其中嘛暱叭咪是阿字音的變化妙用，嘛字是從嗡變化到阿音的自然連接，修煉六字真言的方法可以和修煉嗡阿吽的方法相同，另外在具體練習中，嗡和吽音有時可以不必分的太清楚。