血壓超過90/140都是高血壓嗎？專家聲明：不是，「這類人」是例外
我們身體內部時刻都在進行著血液循環，再循環的過程中，給各個器官提供運行所需的能量以及動力，而血壓是保證血液正常運行的重要指標，血壓偏低就會導致血液循環速度減慢，不僅會導致各器官活性降低，而且還可能出現頭暈甚至休克的情況；而血壓太高則會給血管造成巨大的壓力，很可能引發血管破裂的危險，所以控制好血壓指數對身體健康非常重要。
這兩年隨著人們生活節奏的加快，出現的不良嗜好也越來越多，而它們都可能影響血壓正常，比如經常熬夜、吸菸喝酒以及飲食不當等等。血壓並不是一個固定不變的數值，它一天當中會發生反覆的波動，而且還會受到年齡以及外界環境等多種因素的影響。
一般情況下，血管會進行規律性的收縮，所以在不同狀態下的正常血壓也不同，在舒張狀態下，血壓應該保持在60—90之間，而在收縮狀態下，血壓應該保持在90—140之間，所以也就有很多人認為，只要血壓超過90/140就算是高血壓。
其實很多不經意的行為，都可能導致血壓測量過程中產生誤差：
人在大聲談話的時候，體內血液循環速度會比平靜時更快，對血管造成的壓力也會更大，這個時候測出來的血壓值一般會比正常值高10左右；
在氣溫比較低，並且沒有及時給身體進行保暖的情況下，為了維持體溫，血液循環速度也會加快，而這個時候所測出來的血壓也會比正常值高20左右；
還有在測量血壓之前，有過吸菸、喝酒以及熬夜等行為，也會導致血壓比平時高5左右；
最後就是在測量血壓時，有不良姿勢，也可能導致血壓測量值出現偏差。
所以下面個大家一些測血壓時的建議：
首先，測量血壓沒有胳膊之分，兩隻胳膊都能夠測量出比較準確地血壓，但是在測量時候，身體的姿勢非常關鍵，一般情況下，我們都是坐姿，可是這樣心臟比手臂更高，所以測出來的數值一般都會比實際偏高，所以最好選擇躺著的姿勢。
再者就是在測量血壓的時候一定要控制好個人情緒，儘量保持平靜，因為緊張以及情緒激動都可能導致血壓升高；
最後就是測量血壓時儘量讓身體處於一種舒適的溫度下，不可以太冷，也不用太熱，要不然都會導致測量結果不準確。
除了上面這些因素以外，最重要的就是年齡會對血壓產生影響。
一般來說，隨著年紀的變化，血液循環的動力也會發生改變，尤其是過了45歲以後，血管會逐漸老化，心臟動力也會下降，自然要保證血液正常運行，就必須讓血壓值有所提高，所以45歲以上的人群，血壓就算是超過90/140也不需要過於擔心，這個時候的正常標準控制在100/150就可以了。
而很多人只要一發現血壓偏高就會馬上吃降壓藥，可殊不知身體會對降壓藥產生依賴性，其實在血壓剛升高的時候，完全可以通過日常飲食以及生活習慣進行調控，比如控制鹽分攝入量，多吃點西紅柿、香蕉以及芹菜等調控血壓的食物，同時戒掉吸菸喝酒、熬夜晚睡以及情緒暴躁的行為。
雖然血壓屬於一種典型的慢性疾病，可如果調控不當，它就很容易誘發各種心腦血管問題，甚至可能威脅到生命安全，所以希望各位能夠多加注意。