伊萬卡美國總統川普最寵愛器重的大女兒。顏值能力集為一身，這樣的女強人誰不欣賞呢？當然，伊萬卡也確實是有能力有才華，是個很有主見聰明有膽識的人。伊萬卡雖然已經進入政界發展，但這麼多年一直都保持著超模氣質。高顏值確實是為她加了不少分。世界超模出身的她，看著就很賞心悅目。
39歲的她即便已經是三個孩子的媽媽，但卻還是那麼的有氣質。不管是穿衣打扮還是身形體態，皮膚狀態等都很亮眼。之所以可以保持這樣的身材完全是因為她是一個非常自律的人，為了保持一個良好的狀態，她幾乎每天都會外出晨跑健身。這也難怪伊萬卡39歲依舊保持「沙漏身形」，
從家門口出發繞著附近的小路跑幾圈。有時候滿臉通紅一臉汗水她也堅持跑完。快40歲還能如此自律，難怪還是那麼的年輕美麗啊。
一個自律的人在生活當中往往顯得很自信，並且身材很迷人，所以說平常的健身運動還是得做到的，不過有些人就會問，下班都那麼累了哪還有時間去健身房健身呀，針對這個問題的話小編也有為大家考慮到，今天就給大家帶來三組下班回家就可以完成的訓練動作，喜歡點讚收藏！
第一組動作：睡前
適合場景：床上，沙發上
這組動作主要是給上班族和學生黨設計的，如果你平時太忙，又沒時間鍛鍊，那麼你在睡前可以試試這套動作，動作一共6個，每個做20次，然後循環做5組。
建議：做這套動作不要超過11點，不然精神會太亢奮。
第二組：腹部X腿部
適合場景：客廳，臥室，宿舍
這組動作我是建議在瑜伽墊上練習，因為對平衡感的要求會比較強，動作一共6個，針對腿部，臀部，腹部訓練，每個動作練習30個，練習5組。
第三組：高階爆汗
適合場景：居家，健身房，宿舍
這組動作的難度是最高的，同時對燃脂的效果也是最好的，10分鐘下來，最高可消耗1400大卡的熱量，等同於遊泳1小時。同樣6個動作，每個動作練習40次，練習5組。
不要再為自己的懶惰找理由了，女人自己不拯救自己，沒人會幫你！
於你而言，就算不能擁有他人眼中完美的身材，但是起碼要保證身體上的健康，那就購買小編推薦的這款拉力器吧，拉力繩給你健康的身體跟纖細的身材。
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