大家對跆拳道這個項目並不陌生，該項目也是現在大多數人群喜歡學習的一項體育運動，但是大家是否真正的了解這個項目？今天我們就跟隨中國兒童中心跆拳道團隊的教練們一起走進關於跆拳道的「故事」吧！
跆拳道起源於朝鮮半島，距今已有兩千多年的歷史。朝鮮民族古時以農業及打獵為生，在抵禦野獸、對抗入侵與祭祀活動的舞藝中，逐漸演變成有意識的攻防技巧及格鬥自衛武藝的雛型。所謂跆拳道，跆，意指用腳踢踹；拳，意指用拳擊打；道，即指使用手腳的方法，也指修行。
跆拳道由品勢（全套）、搏擊、功力檢驗三部分內容組成。跆拳道在引進與吸收中國的傳統武術及日本空手道的基礎上，創新與發展起來的一門獨特武術，具有較高的防身自衛及強壯體魄的實用價值。它通過競賽、品勢、和功力檢測等運動形式，使練習者增強體質，掌握技術，並培養堅韌不拔的意志品質。
跆拳道的段位劃分
跆拳道的基本招式
前踢、推踢、後踢、橫踢、下劈
跆拳道技術的特點
1、腿法為主，拳腳並用
2、強調呼吸，發聲揚威
3、動作追求速度，力量和效果，以擊破為測試功力的手段
4、以剛制剛，方法簡練
5、禮始禮終，內外兼修:在任何場合下，跆拳道練習者始終以禮相待。練習活動都要以禮開始，以禮結束，以養成謙虛、友好、忍讓的作風，在道德修養方面不斷的提高自己。
跆拳道的作用
做為奧運競賽項目，跆拳道首先讓人感受到的是-它是一項高尚的運動。它在體育運動中所體現出的教育價值正是眾多學生家長們選擇跆拳道的重要原因。
修身立德 做好人
「以禮始 以禮終」是跆拳道倡導的尚武精神。不管賽場上雙方競爭的多麼激烈，內心都必須持有向對方表示歉意和學習的心理，都是以提高技藝和磨鍊意志為最終目的。跆拳道可以培養青少年克己、忍讓、寬厚待人、謙虛敬畏的人格品質。
健體防身 好品質
跆拳道不僅可以使青少年在艱苦的磨鍊中強健體魄，鍛鍊身體的靈敏性和肌肉反應，增強人體擊打和抗擊打的能力，在掌握各種踢法和拳法的同時，還可以通過學習掌握真正的防身自衛的本領。跆拳道訓練可以培養青少年吃苦耐勞、正義、勇敢、積極向上的優秀品質。
技藝高超 見精神
跆拳道的競賽實戰，需要運動員發揮自己的技術優勢，與對手鬥智鬥勇，最終獲得勝利。激烈的賽場可以激發人的鬥志，鼓舞人奮發向上的拼搏精神。
跆拳道的技術類型
技術型：運動員在比賽中動作穩健，腿法多變，技術成熟，心理穩定，攻防一體，常常使對手在不知不覺中敗下陣來。
力量型：運動員身體條件好，腿長肌肉爆發力強，先天素質高人一籌，攻勢凌厲，常以力量取勝。
散手型：運動員作風頑強，比賽中多主動進攻，攻守得宜，自成一體，動作非常實用，有很高的訓練水平和比賽技術。
進攻型：運動員進攻意識強烈，經常是追著對手攻擊，用快速連續的技術動作壓制對手。
防守反擊型：運動員的技術訓練水平很高，也有很多的大賽經驗，多是試探性進攻，在對手反擊或進攻時找出弱點，然後很直接的回擊。
跆拳道能給孩子帶來什麼
第一是自制力。美國一項研究表明，自制力比智商更能預測未來的學業表現。其中一項研究有這樣的結果：智力和自制力都處於平均水平以上的孩子，數學成績優秀的概率是那些單有高智商孩子的三倍！自律能力、自制力，而不是智商，將決定孩子的學業、乃至他們的一生是否成功與幸福。犯罪的人很多都具有高智商，但往往犯罪的人缺乏的就是自制力。具有高自制力的人才能克服不良情緒、控制不當的欲望，抵制誘惑，避免發生不當的行為。
第二是性格特質。孩子的性格特質，也直接影響孩子的學習方法。每一個孩子都有自己的一套學習方法，並不是一概而論的。外向型的孩子一般表現欲較強，容易接受新鮮事物，但不易堅持，不善做深層次的思考，易浮於表面的理解，因此根基不牢，對於這類的孩子就要多用問題刺激其思考，鞏固基礎練習；內向型的孩子比較有自己的想法和堅持度，但不善於表達和交流，所以常常容易被忽略，對於這類的孩子就要多用問題刺激表達，鼓勵其說出自己的想法。先懂孩子再懂教，只有真正了解每個孩子的個性，做到因材施教，才能掌握有效的教學方法，使教育達到事半功倍的效果。
第三是學習動機。動機是孩子持繼學習的根源，有動機沒環境的孩子會創造出環境來，但是有環境沒動機的孩子則是一事無成。那這個動機就是讓孩子快樂學習。唯有持續孩子的興趣，把學習與生活結合在一起，孩子才會知道學習是自己的事情。
通過以上的內容你是否對跆拳道有了更多的了解？沒錯，體育項目都有自己的特點，那麼最後我們一定要知道：禮儀、廉恥、忍耐、克己、百折不屈，這便是跆拳道的精神、「以禮始，以禮終」的尚武精神、超越自我永不言敗的體育精神。想了解更多內容嗎？我們下期再見！
策劃丨蔡潔
編輯製作丨張嬌丨付家偉丨肖牧村
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