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不花錢的「特效穴」,每天按一按,促睡眠、防中風、遠離心腦血管疾病~
中醫認為「心主神明」、「腦為元神之府」，因此很多常見的和心腦密切相關的疾病，比如中風、冠心病、失眠、胸悶甚至抑鬱、焦慮等情志病，都要用「神穴」來治。這些「神穴」大部分都在頭部、心臟附近及背部，與心和腦密切相關。
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【中醫保健】一套簡單的手指操,輕鬆提高免疫力
四、中醫特色技術： 1.保健艾灸 艾灸人體能達到溫經祛寒、平補陰陽、調理氣血的目的。自古以來，艾灸在治療瘟疫方面起到重要的預防及治療作用，此次新冠疫情艾灸進入《新型冠狀病毒肺炎針灸幹預的指導意見》，針對新冠肺炎不同階段制定不同的灸治穴位，在這裡重點介紹幾個養生保健穴位。
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中醫養生的七個層次:元神、心神、情志、食療、鍛鍊、理療、藥物
一、守元神元神，在我國傳統文化中是個非常重要的概念，又是難以理解的存在。從字面上來看，元神是先天具有的，也就是說，元神不是人能夠創造出來的。本來就有的神沒有思慮活動，有思慮活動的神是後天之神，即識神。後天之神千差萬別，而元神只有一個。
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按摩前得學會為孩子取穴
取穴就是找對地方進行推拿，這樣才能獲得良好的保健功效。在這裡，我們介紹一些大家都能夠使用的簡單的尋找穴位的訣竅。 1. 體表標誌取穴法 體表標誌取穴法是以人體解剖學的各種體表標誌位依據，來確定腧穴位置的方法。人體體表標誌，可分為固定標誌和活動標誌。
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養生秘籍:人體的「黃金分割率」,5大穴位,助你抵抗衰老
一、5大穴位1、百會穴百會穴位於頭頂正中心。處於人體的最高處，因此人體各個器官經脈的循環的陽氣都匯聚於此。挺直上身，坐在椅子上，用手掌按摩百會穴，順時針，逆時針各50圈左右，每天2至3次，經常按摩可以疏通各個部位的經脈，提升督脈的陽氣。2、湧泉穴古籍「皇帝內經」這樣記載：「腎出於湧泉，湧泉者足心也」。湧泉穴位於足底，腎經脈之氣息由湧泉穴灌溉全身經脈。所以養生必養湧泉穴。
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經穴之失眠 焦慮 記憶力差,不如揉一揉神庭穴
「謝謝你哈，要不還得回去拿，我上班肯定會遲到，這兩天公司查崗特別緊」小妍一別著急忙慌地道謝，一邊往公司趕。就再她抬頭給我說話時，我發現她雙目無神，黑眼圈還特別重，一看就沒睡好。就讓她路上注意安全，就分開了，到店後，我還是不放心就給她發了個信息，問了一下她的具體情況。
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益盛堂霜降節氣養生:秋末初寒,保暖護陽
此時,小兒要多曬太陽,加強鍛鍊,逐漸添加衣物,要藉助自然界的陽光之氣以禦寒防凍,防止陰氣過度聚集,促進自身陽氣的收斂與保養,是霜降時節小兒養生防病的重點。深秋時節,防病保健意識要加強霜降時節已是寒冷的深秋,要特別注意自我保養,增強自我保健意識,注意以下疾病的發生。
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養生保健,按摩小手指頗為神奇!
小指外側基部有一個對治療眼睛老花及眼球結膜生翳很有效的經穴，叫做老眼點，如果老年人早晚用拇指及食指捏住小指基部就可以防治白內障、老花眼等。如果你是一位中醫理療養生工作，在你推拿、刮痧、拔罐、針灸等方法之前，先點壓按摩這個小拇指，治療相關疾病能夠事半功倍，縮短療程。
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黑芝麻新吃法,養生效果好,每天吃一粒,保健養生,做法還特簡單
導讀：黑芝麻新吃法，養生效果好，每天吃一粒，保健養生，做法還特簡單哈嘍大家好我是老左，一個善於研究美食的90後，黑芝麻營養價值非常的豐富。黑芝麻含有的多種人體必需胺基酸，能加速人體的代謝功能，而且含有的鐵和維生素E可以預防貧血有延年益壽的作用。今天老左就給大家分享一個黑芝麻的新吃法，每天吃一粒，保健養生。做法：1，250克的黑芝麻用清水淘洗兩遍，去除黑芝麻裡面的雜質。
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老人保健如何做?早搓手午曬背晚泡腳
養生保健，不能一把抓。也就是說，懂得到什麼點，做什麼事，才會事半功倍。老人每天可根據早、中、晚不同時段，採取不同的保健方法。早搓手 早晨起床後，人體各器官經過一晚上的休息，將開始新的一天的工作。隨著人體活動的增加，心率會加快，因此早晨要注意調養心肺。
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外國傳進來的養生騙局,上億中國人還在信,掏空錢包
原來今天上午，劉叔叔接到個快遞電話，緊接著，一個龐然大物被搬到家裡來，一看，原來是劉叔叔昨天在電視購物頻道買的養生保健「磁療床墊」，花了近2萬。劉叔叔老伴一看到氣不打一處來：「家裡什麼養生保健按摩椅、養生保健能量石你買的還不夠多嗎，這回還買這個！？」「家裡床墊也該換了，而且這個還可以治高血壓和痛風！」
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男人養生保健知識的海洋_男人養生麒易居
男人養生保健的方式很多由於男人的皺紋產生於真皮內。4、我們在休息時間可以通過按摩來放鬆因不良姿勢引起的疼痛肌肉，使身體自身處於自然、疼痛的自由姿勢。男人養生保健通過肌肉放鬆按摩，使關節得到更多的自由度和壓力。身體就能以健康、自然的姿態來定位，從而避免了長。
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砭石汗蒸:小心保健不成反傷身
砭石汗蒸：小心保健不成反傷身第二看臺本報記者 李 穎隨著韓劇等韓文化在中國的發展，汗蒸似乎近幾年已經家喻戶曉，而砭石汗蒸房則是現在比較受大眾歡迎的一種養生方法。走近砭石汗蒸房，四壁和地板都用黑色砭石鋪設而成，幽暗的氛圍讓人覺得很神秘，並且商家宣稱砭石能夠產生遠紅外線可以加速血液循環和新陳代謝，起到美容和減肥的作用，那麼事實上這黑黑的石頭到底有沒有這樣神奇的功效呢？砭石源於傳統中醫砭術砭石究竟是什麼？提到砭石總是要從傳統中醫的砭術談起。
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齊玉華:太極拳在人類養生保健中的功效研究
本文運用生理學原理，運動醫學常識，根據太極拳的運動特點，並通過文獻資料、調查、參考對照等研究方法，來說明太極拳運動對中老年人的養生保健、防病所起到的積極作用。俗話說：「地靜不如身靜，身靜不如心靜」，所謂「靜」要具備兩個要素：第一，要確確實實保持心理上的安靜。第二，精神高度集中，不要有私心雜念，太極即為陰陽之母，練太極拳的人以強身健體、陶冶情操為目的，以養生保健，修身養性為己任。所以中老年人在練太極拳時要「意領氣行，勁隨氣走」。「意」在太極拳中起著至關重要的作用，練「意」是處理大腦思維與呼吸吐納，內勁貫穿形體動作協調的關鍵所在。
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天罡十二穴與天星十二穴真傳
一·北鬥真機《扁鵲神應針灸玉龍經·馬丹陽天星十二穴治雜病歌》：三裡內庭穴，曲池合谷接；委中配承山，太衝崑崙穴；環跳與陽陵，通裡並列缺。冬至一陽生，坤卦第一爻變地雷復，以長強穴對應為子位（長強穴為督脈之始穴，為純陽初始，元氣隱藏於此，此元氣即真氣，此一陽初升之時，即腎間動氣之時）；夏至是一陰生，乾卦第一爻變天風姤，以百會對應為午位。（百會又稱泥丸宮，居於人體的最高處，泥丸宮為聖凡相通、陽中隱陰；百會又稱天滿，天為陽，滿而生陰；人體陽氣至此，陽極而生陰）。
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寶乾堂道醫養生 修身祛百病
「寓醫於食」是通過食物防病治病的過程，也就是我們平常說到的「藥食同源」療法。「自古藥食同源，最美好的治病方法，莫過於吃著吃著飯，病就好了。八百年前，道教宗派全真道龍門派開山祖師丘處機寫下《攝生消息論》，丘處機結合中醫學臟腑理論與五行生剋的原理，將人體臟腑的變化與四時、五行等相聯繫，推動道教醫學養生文化的發展。如今，經過二十二代傳人的吐故納新，由龍門派第二十二代弟子邱鋒傳承寶乾堂。寶乾堂這個品牌有什麼含義呢？寶，珍也，存天地之間。乾，天也，有形也無形。寶乾即為乘天地之物，御八方之氣。
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茉莉花茶是綠茶嗎 茉莉花茶有什麼養生保健功效
茉莉花茶有什麼養生保健功效 1、抗氧化和降血脂作用 茉莉花茶中所含有的茶多酚具有很好的氧化作用，可以有效清除人體內有害自由基。 茉莉花茶的價格並不昂貴，並且有很好的養生保健功效，你的家裡備了嗎?
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103歲老人自製養生玩具,夏冬兩季喜歡用不同水溫洗澡
據《海門日報》報導，江蘇省南通市海門區養老中心有一位百歲老人，他的名字叫王德才，1917年出生的他有自己很特別的養生方法。40多歲得高人指點傳授養生玩具，寧神養心除雜念王德才與很多老頑童一樣，有自己的養生玩具，但是他這個玩具很多讀者卻不熟悉，叫做「掛牌」。這個玩具看上去沒有什麼特別的地方，一共有32枚用竹板製作成的長方形牌面組成，每張牌面上面有不同點數。
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漳州白癜風醫院,白癜風患者養生保健應遵循四宜五戒
漳州白癜風醫院，白癜風患者養生保健應遵循四宜五戒 時間：2021-01-10 08:23 泉州中科白癜風醫院 漳州白癜風醫院：大家都知道，日常健康飲食是養生之道，但是很多人經常忽視餐後的保健。所以，白癜風患者餐後該如何養生，更有益於身體健康?